Смачна дієта на основі торта @
Вірте чи ні, є також дуже серйозна пропозиція щодо дієти, заснована на тістечках, яка має допомогти тим, хто хоче легше контролювати свої порції за столом, і яка включає в якості начинки для відповідних тортів найрізноманітніші страви. їжі, від грибів та варених овочів до м’яса та сиру.
У цій дієті ви можете споживати будь-який улюблений харчовий продукт, але ідея полягає в тому, що цей продукт повинен порціонуватися так, щоб він міг поміститися між двома коржами не надто широкими, тобто бути точно рекомендованою порцією для одного з прийомів їжі протягом дня. Не можна вживати більше однієї порції за столом, але дозволяється збільшувати кількість щоденних прийомів їжі максимум до 5 на день.
Оскільки тістечка можуть бути дуже смачними, з начинкою з інших продуктів або без неї, дієта на основі тортів дуже популярна серед громадськості, і багато суб'єктів, які брали участь у початкових наукових дослідженнях, продовжували практикувати цю дієту ще довго після своїх послуг. вони вже не були потрібні.
На додаток до смачних страв на основі фаршированих тортів, ця дієта також заохочує швидкі перекуси між прийомами їжі, які можуть складатися з йогуртів, сирів, фруктів, насіння, горіхів тощо. А збільшене споживання води, овочевих супів або натуральних соків бажано протягом дня.
Оскільки дієта на основі торта в першу чергу орієнтована на людей, які мають проблеми з вагою тіла і які постійно відмовляються від будь-якої жорсткішої дієти, спроби фільтрувати нежирну їжу, цукор або нежирні сири між щоденними тістечками не заохочуватимуться. рекомендується уникати їх і вживати знежирені продукти, такі як нежирне масло, м’ясо птиці, м’ясо риби, яловичину, легкі сири, салати на ваш вибір, помідори, банани, мед, сухофрукти без цукру та інші.
Окрім єдиної порції тортів під час кожного прийому їжі, ця дієта також рекомендує щоденні фізичні вправи для поліпшення діяльності кровоносної та дихальної систем та сувору програму відпочинку. Само собою зрозуміло, щоденне харчування також повинно подаватися нормально, у визначені години, навіть якщо це просто фаршировані торти і нічого іншого.
Єдина проблема дієти на основі тортів полягає в тому, як придбати ці тістечка, які повинні готуватися якомога здоровіше і без штучних харчових добавок. Рафіноване біле борошно - останній вибір, який слід враховувати при їх приготуванні через відсутність харчових волокон, які будуть присутні в борошні, отриманому із цільних зерен. Кваліфікований кухар, звичайно, буде добре, але в іншому випадку ви також можете використовувати комерційні торти, які є досить смачними, але не позбавленими харчових добавок.