Ангельська дієта або як схуднути на 10 кг за два тижні - Пісна або Жирна
Назва цієї дієти, ймовірно, потішила і вас, і це правильно. Якою може бути участь ангелів у процесі схуднення? Істина схожа на жодну, але в цьому випадку ангели посилаються на духовність, на віру. Дієта ангелів це стосується не споживання химерної їжі, а деяких, наскільки це можливо, але секрет дієти полягає у зв’язку з духовною істотою, що мешкає в кожному з нас, і у відновленні внутрішньої рівноваги. І цього можна досягти, примирившись із самим собою і заново відкривши власну особу.
Дізнайтеся, що передбачає дієта ангелів і яку поведінку слід застосовувати при цій дієті.
Правила, яких слід дотримуватися в харчуванні ангелів
Дієта ангелів воно повинно розпочатися в неділю, день, що має велике значення для вірних. Перш ніж почати їсти, вам потрібно буде провести невеликий ритуал, під час якого думати про позитивні речі, прощати помилки інших і своїх, бути вдячним за те, що є, і прагнути вести поміркований спосіб життя. з усіх боків. Крім того, в середу та п’ятницю буде вживатися лише пісна їжа.
Дієта ангелів на дні
Ось як повинно виглядати меню, специфічне для цієї дієти:
Сніданок: склянку води відразу після пробудження; через чверть години можна випити несолодкий чай або каву або йогурт; свіжі фрукти або сир з овочами або жменька сирих жирних фруктів
Обід: рибний суп або гриль із зеленим салатом
Перекус: банан
Вечеря: салат з п’яти овочів з сиром, з однією-двома скибочками домашнього хліба
Сніданок: склянку води, як тільки ви прокинетесь; через чверть години несолодкий чай або кава або йогурт
Обід: домашня птиця на грилі та салат або два яйця, зварені круто з двома невеликими запеченими картоплями та зеленим салатом
Перекус: йогурт або яблуко
Вечеря: суп/суп, з одним або двома скибочками домашнього хліба
Сніданок: склянку води кімнатної температури з лимоном, чай і жменю сирих жирних фруктів зі свіжими фруктами
Обід: куряче/яловиче рагу з одним або двома скибочками домашнього хліба та чашкою зеленого чаю
Перекус: яблуко або овочі
Вечеря: полента з сиром, сметаною та вареним яйцем або салат з вареним яйцем та сиром
День 4 і день 6, те саме меню
4-й день - середа, а 6-й - п’ятниця, вживається тільки пісна їжа.
Сніданок: склянка лимонної води, як тільки ви прокинетесь, свіжі овочі з зеленню та сирими ягнятами, несолодкий чай або підсолоджений медом
Обід: овочевий суп з однією-двома скибочками домашнього хліба
Перекус: плід
Вечеря: овочевий суп або будь-який інший піст, за умови, що він дієтичний, і одна-дві скибочки домашнього хліба
Сніданок: склянку лимонної води, як тільки ви прокинетеся, йогурт, в який ви додали вівсяну кашу і сирі ягнята, каву або чай, несолодкий або підсолоджений медом
Обід: риба на пару або на грилі з овочевим салатом; можна замінити рибу морепродуктами
Перекус: свіжі фрукти або жменька жирних фруктів або овочів
Вечеря: полента з сиром, сметаною та вареним яйцем або салат з вареним яйцем та сиром
Сніданок: склянку води кімнатної температури з лимоном, чай і жменю сирих жирних фруктів зі свіжими фруктами
Обід: куряче/яловиче рагу з одним-двома скибочками домашнього хліба або курка на грилі з листям салату
Перекус: банан або йогурт з нульовим вмістом жиру
Вечеря: полента з сиром, сметаною та вареним яйцем або салат з вареним яйцем та сиром
Як тільки ви приїдете 7 числа, продовжуйте дієта ангелів ще тиждень. Для досягнення найкращих результатів не забувайте пити достатньо води і займатися спортом щонайменше 30 хвилин на день. Він також бореться з почуттям голоду, яке може виникнути за допомогою чаїв.
скільки я худну за допомогою дієти ангелів, дієти ангелів, дієти rita muresan
Застереження. Інформація в цій статті належить виключно автору цього матеріалу та дає особистий досвід боротьби із зайвими кілограмами. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Результати не є типовими, вони можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров’я кожного, а також від інших факторів.