Аннет Саберський
Дієта Аннет Саберскі! 99 Вражаючі факти Факти замість міфів Дивись про дієтичну драму та її дійових осіб
Зміст Істина та наука Це треба було сказати! 9 Чому товсті люди живуть довше, а дієти також хворіють 14 1 Німці не найшвидші в Європі 14 2 Дійсно товсті люди товстіють і товстіють 15 3 4 5 6 7 8 9 Промисловість багато заробляє на товсті та худорлявості 15 Щоденний терор стрункості спотворює сприйняття для ваги 17 Навіть діти та підлітки божевільні від дієт 18 Батьки вчать своїх дітей рахувати калорії 18 Там, де немає перспективи, існує голод 20 Промисловість використовує неправильні розміри на упаковці інформації 20 Просте та прозоре маркування їжі небажано 21 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ІМТ більше не є мірою всіх речей 21 Це залежить від того, де сидить бекон Яблуко проти груші 23 Тонкі люди живуть коротше жиру, а не навпаки 24 Епідемія діабету не існує 25 Вірус нежиті викликає Надмірна вага, можливо, 25 Схильність до надмірної ваги - це далеко не все. 26 Генами можна маніпулювати, принаймні трохи 28 Кишкові бактерії винні в тому, що вони жирні 28 Харчування здоровішим ставить жирну кишкову флору в мат 30 Транс-жирні кислоти роблять товстими, а оливкова олія - тонкою 31
Зміст 71 Хітозан випробовується лише у промисловості 74 78 Промисловість виробляє власних клієнтів 80 72 Дивовижні зміни: непопулярний продукт стає популярним 74 79 Йогурт із жиром для схуднення - це підробка 80 73 Дослідження хитозану часто не пропускають воду 80 80 Частково ефективні, нічого не доводить 82 74 Підготовка ферменту не робить вуглеводи нешкідливими 77 81 Напої для схуднення не роблять вас назавжди струнким 82 75 Блокатори вуглеводів змушують вас бути справді голодними 77 82 Дієтичний порошок сам по собі короткочасний, але не довгостроковий 83 76 Реклама продуктів для схуднення часто є нечесною 78 83 Формула вилучення може навіть стають небезпечними 85 77 Порушені закони не вимагають клінічного тестування 78 Порізати легкі продукти Чому бізнес виграє лише від промисловості та чому забороняти деякі підсолоджувачі 88 84 85 Легка їжа не корисна для збереження ваги 88 Легка/легка/повітряна: терміни не захищені 89 86 87 88 Синтетичні добавки - це ціна за меншу кількість калорій jw.org uk 90 Промисловість рекомендує підсолоджувачі навіть для дітей 90 Деякі підсолоджувачі викликають рак в експериментах на тваринах 91 7
Зміст Правди щодо схуднення Чому не існує чарівного рецепту схуднення 94 89 90 91 92 93 94 Це залежить від розміру ложки, а не від голоду 94 Істинність справжня: не їжте тарілку порожньою 95 Відміна вечері робить вас незадоволеним, але не струнким 95 Запізнілі люди не більші за тих, хто їсть раніше 97 Нестача сну робить вас товстим 97 Нічний гормон апетиту визначає цифру 98 95 96 97 98 99 Дві години телебачення на день роблять вас товстим, дурним і ненажерливим 98 Якщо діти щодня дивляться телевізор, вони згодом відкриють близько 99 кондиціонерів Можливо, ваша фігура 99 Спорт корисна для кісток, а фігура 99 Ідеального методу для схуднення не існує - жінка 101 Індекс 102 Вихідні дані 104 8