Анонімні переїдки - Ласкаво просимо
Анонімні переїдачі - це спільнота людей, які одужують від компульсивного переїдання завдяки спільному досвіду, силі та надії. Ми вітаємо всіх, хто хоче припинити нав’язливе харчування. Програма OA базується на "Анонімних алкоголіків 12 кроків". В OA ми визнаємо, що безсилі перед їжею і не можемо самостійно керувати своїми харчовими звичками. В ОА ми знаходимо однодумців, які допомагають нам знайти новий спосіб вирішення наших проблем з харчуванням та життям.
Що таке "обмін досвідом, силою та надією"?
Тому ми тут. Ми хочемо рости і оздоровлятися. Якщо у нас не все добре, і на зустрічі ділиться досвідом надії, ми можемо взяти для себе позитивні речі. З цієї причини ми поважаємо деякі рекомендації:
• Я говорю про себе та свій досвід
• Я не коментую внески інших
• Я нікого не критикую, не вказую і не раджу
• Я не суджу і не сперечаюся
• Я нікому не заважаю
Ми не дієтичне суспільство, ми не відзначаємо принизливих днів зважування, нам не потрібно давати звіт про свою вагу. Потрібно лише «просто чесне бажання припинити нав’язливе харчування». У ОА є плани харчування, а у деяких з нас - такі. Але ми пристосовуємо ці плани індивідуально до нашої поточної життєвої ситуації, і їх можна знову і знову адаптувати до потреб. Наприклад, дехто не має плану харчування, але визначає свою «їжу, яка викликає звикання», і залишає її поза увагою. Іншим також потрібна професійна порада, щоб навчитися їсти знову. Деякі використовують принцип 3-0-1 (3 прийоми їжі - нічого між ними - протягом дня), інші вибирають між прийомами їжі.
Що таке утримання?
Згідно зі словником, слово «абстинент» означає утримуватися від чогось. Утримання від ОА полягає в утриманні від нав'язливої їжі. Духовне, емоційне та фізичне відновлення - це результат життя за дванадцятикроковою програмою ОА. Концепція утримання складає основу програми відновлення ОА. Визнана неможливість контролювати компульсивне харчування. У той же час відмовляється від думки, що для того, щоб нормально харчуватися, потрібно «трохи сили волі». Це дає змогу припинити нав’язливе харчування - лише на один день. OA пропонує допомогу новачкам у боротьбі з фізичними та емоційними симптомами компульсивного харчування. Можна використовувати будь-який схвалений медиками план харчування.
Що означає Бог?
Хоча ми часто говоримо про “Бога” чи “Вищу силу”, ми жодним чином не є ні сектою, ні релігійною спільнотою. Ми просто усвідомлюємо, що існує сила, більша за нас самих, яка, на нашу думку, може нам допомогти. Ми говоримо про "Бога таким, як ми його розуміємо", і описуємо нашу програму як шлях до духовного зростання. Серед нас є представники будь-якої віри, а також атеїсти та агностики.
Спонсорство - що це означає?
Спонсор - це особа, яка також працює в 12-етапній програмі або вже пропрацювала її та супроводжує вас через програму. Ви можете вибрати цю людину вільно, якщо хочете. Ніхто не зобов'язаний мати спонсора, але він виявився дуже корисним на шляху до одужання. Ви можете поговорити з нею/ним глибше про свої запитання та проблеми. У той же час ви отримуєте вказівки, підтримку та вказівки в роботі над етапами.
Без обмежень. Ви самі вирішуєте, як часто ви приїжджаєте і хочете щось сказати чи ні. Вам не потрібно входити або виходити, і ви не підзвітні нікому, крім себе. Звичайно, це перевага для вашого одужання, якщо ви можете регулярно приїжджати, але, як я вже говорив, без тиску та без зобов’язань. Вас найсердечніше вітають у будь-який час - навіть після коротких або тривалих перерв.