Анонімний борець високого рівня
Чому ви вибрали боротьбу як вид спорту ?
«Я почав займатися боротьбою, коли мені було 7 років; це спорт, яким люди займались у моїй родині. І мені особливо подобається цей фізичний контакт із суперником. "
У якій ваговій категорії ви зазвичай боретеся щодо ваги свого тіла ?
“Найчастіше я б’юся у ваговій категорії, яка становить менше 6 або 7 кілограмів ваги мого тіла. "
Як довго до змагань ви знаєте, в якій ваговій категорії ви будете битися ?
«Все залежить від конкуренції. Для чемпіонатів Франції це заплановано заздалегідь. Це також залежить від підбору команди. Тренер вибирає борців, які будуть битися в певній категорії, відповідно до їх результативності та якщо категорія залишається порожньою, тобто без борця, тоді тренер вибирає борця, який буде частиною цієї категорії. В середньому ми знаємо, в якій категорії ми змагаємось, приблизно за місяць до змагань. "
Коли ви починаєте дієту ?
“Раніше я сидів на“ катастрофічних ”дієтах, а це означає Мені все-таки довелося скинути три кілограми, за два-три дні до зважування. Зараз я збираюся схуднути в середньому на ці 6 фунтів. Чим молодші ми, тим більше ми сідаємо на дієти при катастрофі; з часом ти вчишся звертати увагу. "
Як вам вдається скинути ці 6 чи 7 кілограмів незадовго до змагань ?
“Я зменшую всі свої кількості. Останній тиждень я з’їдаю один-два фрукти на обід, а ввечері суп. У мене бувало, що два дні до зважування взагалі не їв і півтора дня не пив. А щоб довести вагу, мені довелося надіти светр і побігти в сауну. Ми намагаємось відкласти втрату ваги якомога пізніше; ми чекаємо, поки опинимось біля стіни, і там це катастрофічно. "
Це справжні страждання, як фізичні, так і психологічні ...
" Це страшні страждання. Ми в іншому стані. Ми вже не знаємо, голодні ми чи ні. Насправді у нас постійно болить живіт. Це дуже особливо: ми ледве їмо, зважуємось; п’ємо, зважуємось. З січня по липень я втрачала 6 кг кожні два тижні. Я отримувала місячні кожні два тижні, а потім відходила на місяць-два. На додаток до гормональних проблем, фізичні проблеми, такі як травми, є загальними або навіть постійними. Ми ніколи не зупиняємось; боремося з ранами. Коли ми дорослішаємо, ми більше уваги приділяємо своєму здоров’ю, приймаємо харчові добавки, щоб мати менше недоліків.
Як виглядає момент зважування ?
«Після медичного огляду ми маємо зважитися у трикотажі. Ми знімаємо всю білизну. Ми знаємо вагу кожної білизни, і перш за все, ми зважилися перед офіційним зважуванням; все прораховано.
“За вихідні ви можете набрати 4 кг. Мені трапилось, відразу після зважування, з’їсти сир брі майже цілим, потім плитки шоколаду і це, перед тим, як піти в ресторан. Я вже не знав, як встати чи йти, я повз… ». Але якщо перед офіційним зважуванням наша вага перевищує вагу категорії, ми одягаємо светр і будемо бігати. А там нам потрібні інші. Одній борці навіть довелося стригти волосся, щоб набрати вагу, оскільки вона не могла скинути останні 200 грам: це була занадто велика дієта. "
Точно, чи існує солідарність між борцями під час цих режимів? ?
"Веррі багато. Кожен мотивує іншого, як у командному виді спорту. Ми говоримо собі: "ти не тріщиш, я не тріщаю". Ми майже намагаємось зробити з цього гру. Якщо дівчині боляче, інша дівчина, яка не має проблем із вагою, бере її на пробіжку і мотивує. "
Яку роль відіграє тренер під час цих дієт ?
“Він позаду нас психологічно. Він нас дуже підтримує. Нам це потрібно. " “Дієта - це таке велике розчарування; кидаємось на все! "
Що відбувається після зважування ?
"Це" розтріскування "," свобода ". Це перша перемога. Це проблема з дієтами: спочатку ви думаєте про вагу, а потім про конкуренцію. А після зважування це звільнення. Часто перед зважуванням ми ходимо за покупками в супермаркет і там отримуємо задоволення. Ви купуєте все, що завгодно, і проблема в тому, що ви прекрасно знаєте, що ніколи не будете їсти ці речі. Але ми робимо собі добро. Дієта - це таке велике розчарування; кидаємось на все! Навіть якщо нам болить, якщо ми вже не голодні, ми їмо, ми були такі розчаровані. І щоб їсти знову і знову, ми зригуємо те, що щойно проковтнули. Це через позбавлення. У вихідні ми можемо взяти 4 кг. Мені трапилось, відразу після зважування, з’їсти сир брі майже цілим, потім плитки шоколаду і це, перед тим, як піти в ресторан. Я вже не знав, як встати чи йти, я повзав ... »
І день змагань ?
«З цього моменту те, що ми їмо, призначене для продуктивності; це орієнтоване на продуктивність. День змагань - це змагання, розчарувань більше немає. Нам важко через цукор, від “переїдання”, м’язи іноді паралізовані через неправильну дієту або зневоднення. З іншого боку, після змагальних днів надлишки повертаються, і ми повертаємо втрачені кілограми. "
Поза поза змагальними періодами, чи намагаєтесь ви підтримувати бездоганну гігієну життя, звертати увагу на свою вагу ?
"Ні, це" нісенітниця ". Ви не харчуєтеся так, як повинен бути провідний спортсмен. Мені знадобився рік, щоб відновити вагу свого тіла; Раніше у мене не було. За один тиждень, поза періодом дієти, я змінився на 3 кг. За один вечір я вже набрав 3 кг. У мене розміри одягу від 36 до 40. Ми ніколи не звертаємо уваги на свою вагу, бо знаємо, що можемо схуднути на 3 кг за тиждень. Ми не думаємо про продуктивність. Маючи досвід, так, ми обережні; Ви навчитесь дієти без особливих розчарувань, наприклад, звертаючись до дієтолога. "
Чи дотримання драконівської дієти перед змаганнями дає вам «ніаку», додаткову мотивацію під час поєдинку? Ви кажете собі: "Я не все це зробив даремно" ?
" Так. Абсолютно. Ви не підходите до змагань однаково, якщо не сиділи на дієті. Але це більше проявляється у чоловіків. І навіть коли мені не потрібно дотримуватися дієти, щоб бути в одній ваговій категорії, я маю таку ж харчову поведінку після зважування, як ніби сидів на дієті: це як вивчена та повторна поведінка. "