Антибіотики та спорт сумісні
Чи можете ви займатися спортом з антибіотиками? З якими ліками слід бути обережними та коли вправи настільки ж ефективні, як таблетки.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Швидко проковтніть знеболювальний засіб перед пробіжкою, щоб головний біль не уповільнив нас? Не гарна ідея. Ми повинні вирішити: таблетки або тренування! Оскільки такі активні інгредієнти, як ібупрофен, диклофенак та аспірин, розщеплюються через нирки. "Коли ми займаємось спортом, м'язи в основному забезпечуються кров'ю, тоді як нирки та шлунково-кишковий тракт менше забезпечуються кров'ю", - пояснює професор спортивної медицини Олександр Рондек.
«Коли ми потіємо, ми втрачаємо рідину, що збільшує концентрацію діючої речовини в органах». Дослідження показує: У спортсменів на витривалість, які приймають знеболюючі препарати перед марафоном, ризик нудоти, блювоти або кровообігу до шести разів вищий. Страждати нирковою недостатністю. Ще однією проблемою є спроба приглушити біль у суглобах і м’язах за допомогою ліків перед бігом - адже біль свідчить про те, що тілу потрібна перерва!
Антибіотики та спорт: серце потребує
Спорт ще більш ризикований, коли ми приймаємо ліки від грипу. Комбінації активних інгредієнтів АСК, парацетамолу, кофеїну та Ко часто приховують типові симптоми так добре, що ви відчуваєте себе здоровішими, ніж ви. Ми негайно починаємо тренування занадто рано - і можемо закінчити запаленням міокарда: «Мікроби прикріплюються до клапанів серця, орган запалюється. Наслідком може бути слабке серце », - попереджає експерт. У 25-річного хлопця раптово може бути серцевий викид у 60-річного віку - і це частково незворотно.
Як можна розпізнати запалення? Коли у нас раптом задихається швидше, ніж зазвичай. В Комбіновані антибіотики і спорт серцевий м’яз також може запалитися, саме тому фахівець радить: «Найбільш ранні три дні після останнього Нам слід повільно повернутися до вправ з антибіотиками будь-хто, хто бігав 45 хвилин до цього, стартує двічі всього за 15 хвилин, а потім продовжує двічі по 30 хвилин. Якщо це збільшення не викликає проблем, ви можете продовжити тренування знову до 45 хвилин.
Витривалість замість астми
Але є також препарати, які в першу чергу роблять можливим заняття спортом: хворі на астму приймають таблетки кортизону або використовують спрей перед тренуванням. «Крім того, ми повинні зробити вправу ЕКГ у лікаря». Таким чином, ми можемо краще оцінити, наскільки міцними можуть бути легені. Говорячи про стійку: тривала фізична активність захищає від нападів астми! Причина: м’язи також відповідають за дихання.
Професор Рондек: «Регулярні тренування збільшують поглинання кисню, дихання стає глибшим». А сильні легені не настільки чутливі до подразників. Важливо, наприклад, взимку - тому що холод може також спровокувати напади астми: "Бронхи дратуються холодним повітрям і стискаються".
Якщо ви приймаєте антибіотики, вам не слід займатися спортом! Поєднання антибіотиків та фізичних вправ може призвести до запалення серцевого м’яза Фото: istock
Все в курсі
"Якщо ми приймаємо так звані діуретики від високого кров'яного тиску, артеріальний тиск може швидко впасти під час фізичних вправ", - попереджає фахівець. Причина: ці препарати мають зневоднюючий ефект. Щоб компенсувати додаткову втрату рідини, спричинену потовиділенням під час фізичних вправ, слід пити достатньо. Бета-блокатори, у свою чергу, уповільнюють серцебиття. Оскільки це обмежує частоту серцевих скорочень, тут підходять м’які види витривалості.
В принципі, фізичні вправи знижують артеріальний тиск на тривалий термін і тому завжди повинні бути частиною терапії! Подібно до діабету: фізичні вправи приводять рівень цукру в рівновагу, якщо ми дотримуємося вказівок лікаря. «Діабетикам, можливо, доведеться зменшити дозу ліків та інсуліну перед тим, як займатися спортом, щоб вони не гіпоглікемічно». Інакше існує ризик порушення рівноваги, запаморочення або навіть втрати свідомості.
Той, хто потіє 3–5 разів на тиждень, може зменшити ризик раку на 20–30 відсотків Фото: istock
Займатися замість таблеток
Але ми можемо не тільки успішно боротися з астмою, діабетом та високим кров'яним тиском за допомогою спорту, але також часто настільки ж ефективні, як ліки проти багатьох інших захворювань. Наприклад проти депресії: мозок виробляє природний антидепресант під час фізичних навантажень. Позитивний ефект, який може відчути кожен: Після тренування ми відчуваємо себе свіжими та відродженими. Оскільки фізичні вправи в довгостроковій перспективі знижують кров’яний тиск, це також знижує рівень стресу. Це не тільки робить вас більш розслабленими, але також допомагає запобігти розладам сну та нападам мігрені.
Фігура наркотику ворога
Незважаючи на фізичні вправи, ми набираємо вагу - або, принаймні, не худнемо? Це може бути пов’язано з цими ліками:
Ліки щитовидної залози
Недостатня активність щитовидної залози зазвичай пов’язана із збільшенням ваги, оскільки весь обмін речовин сповільнюється. Якщо хвороба ще не розпізнана, вага швидко показує ще кілька кілограмів. Навіть якщо ми вже приймаємо гормони, може знадобитися кілька місяців, щоб підібрати правильну дозу для конкретної людини. Зазвичай вага знову вирівнюється.
Психотропні препарати
Якщо ми приймаємо антидепресанти, апетит повертається із покращенням настрою. Деякі активні інгредієнти також призводять до сухості в роті, саме тому багато хто поглинає більше рідини - включаючи солодкі напої. Якщо ви свідомо вирішите пити лише несолодке і харчуватися здорово, ви зможете уникнути неприємних побічних ефектів на вагах.
Бета-блокатори
Ліки проти високого кров'яного тиску знижують енергетичний обмін, а отже, і спалювання жиру. Вони також вас втомлюють. Наслідок: Ми менше рухаємось. Оскільки відлучення від грудей, як правило, не підходить, їсти слід здорово - і регулярно займатися спортом.
Ліки від діабету
При нелікованому діабеті цукор виводиться з сечею, коли рівень цукру в крові досягає певного рівня. Якщо ми приймаємо інсулін та препарати проти хвороби, рівень цукру в крові нормалізується, калорії зберігаються в організмі. Щоб не набирати вагу, нам слід харчуватися здорово і помірковано.
Таблетки зменшують спалювання жиру Фото: istock
кортизон
Дійсно препарат відгодовується? На жаль, так, оскільки його прийом призводить до затримки води в ногах, шиї та обличчі (не у вигляді спрею!). Давайте зменшуватимемо кортизон повільно, але вага зазвичай також нормалізується.
Засоби проти мігрені
Ті, хто часто приймає ліки від нападів головного болю, можуть в результаті набрати вагу. Бета-блокатори часто призначають при мігрені.
таблетки
Естрогени в протизаплідних таблетках можуть стимулювати апетит і призвести до збільшення ваги. Особливо це стосується таблеток вищих доз старшого покоління. Побічний ефект може також виникнути при застосуванні нового препарату. Тоді нам слід перейти на інший.