Антицелюлітна дієта для боротьби з целюлітом
Ви серед жінок, чиє затримка води викликає появу целюліту? Щоб дійти до кінця апельсинової кірки, яка постійно робить ваші стегна і живіт некрасивими, вибирайте антицелюлітна дієта ефективний.
Принцип антицелюлітної дієти
Незалежно від ваги жінки, 90% з них заявляють, що є жертвами целюліту. Це проблема не тільки збільшення ваги, навіть якщо значна наявність жиру збільшує ризик мати більше целюліту під шкірою. Якщо ви вирішили їсти менше їжі, як на дієті для схуднення, не дивуйтеся, що не можете досягти бажаних результатів.
Фокус полягає у дотриманні хорошої дієти для боротьби з целюлітом. Дієти дотримуватимуться принаймні через вісім тижнів до першого діагнозу зменшення целюліту. Улюблені дієти, що покращують зволоження шкіри, метою яких є боротьба із затримкою води в жирових клітинах. Ми пропонуємо вам три дієти для зменшення целюліту на стегнах і ногах. Ці три дієти засновані на трьох важливих елементах: білках, що зміцнюють шкіру, зернах та зелених овочах для тонізування судин та поліпшення кровообігу.
Як закваска: салат із селери з яблуками
Підготовка: 10 хв
Не потрібно готувати
Інгредієнти для 4 осіб:
8 красивих стебел селери
Не оброблені яблука
120 г сиру, 0% жиру
1 чайна ложка старомодної гірчиці
1 столова ложка шалот оцту
солоний перець.
Підготовка:
Передайте стебла селери ретельно промити і промийте їх чистою водою. Наріжте їх скибочками. Розріжте яблуко навпіл і видаліть насіння. Викладіть все в салатник.
Готуємо соус:
У мисці збийте суміш сиру, гірчиці та оцту з шалоту. додати сіль і перець.
Потім залийте салат соусом і добре розмішайте. Можна подавати до столу.
Основна страва: соте з індички з ананасом та корицею
Туреччина - тварина, яка містить м’ясо з низьким вмістом жиру та великим вмістом білка. Що стосується ананаса, він містить такі речовини, як бромелайн, який сприяє травленню та сприяє детоксикації організму.
Інгредієнти для 4 осіб:
450 г сирих грудей індички
1 цибулина
2 зубчики часнику
1 невелика банка ананаса, подрібнений несолодкий
половина чайної ложки меленої кориці
1 лимон
Солоний перець.
Підготовка:
Цибулю очистити від шкірки і нашаткувати великими скибочками. Наріжте м’ясо індички і підсмажте їх при досить високій температурі протягом 5-10 хвилин. Додайте шматочки ананаса з соком і цибулею. Введіть корицю, сіль і перець, збризніть лимонним соком, варіть ще 5-10 хвилин і подавайте із зеленими овочами.
Десерт: вершки з ківі зі свіжою м’ятою
Ківі багатий антиоксидантними вітамінами, і це їжа, яка сприяє травленню завдяки своїм діуретичним властивостям.
Підготовка: 15 хв
Не готувати
Інгредієнти для 4 осіб:
8 ківі
1 необроблене вапно
14 листочків м’яти
10 мл соку манго
1/2 чайної ложки меленої кориці
100 мл знежиреного молока
Підготовка:
Очистіть 7 з 8 ківі, помістіть їх у чашу міксера з лимонним соком, соком манго, корицею в порошку, знежиреним молоком та промитою м’ятою. Зберігайте 4 листочки м’яти для прикраси вашого антицелюлітний десерт. Все перемішайте до отримання рідкого пюре.
Очистіть останній ківі, що залишився, вилийте крем у миску і поставте в холодильник мінімум на годину. Перед подачею посипте подрібненим листям м’яти та скибочками ківі.
Прийміть цю дієту для добре їжте проти целюліту змінюючись з іншими продуктами, і побачите позитивний вплив на ноги та стегна приблизно через вісім тижнів. Для досягнення найкращих результатів займайтеся ходьбою або іншими видами спорту в приміщенні.