Антиоксидант червоний або зелений для імунітету, яку б детоксикаційну терапію ви не вибрали

антиоксидант
Нарешті, ми позбулися холоду, весна повністю вступила у свої права, балуючи нас вибухом кольору та солодким ароматом квітів. Зараз, після зимового періоду, ваше тіло як ніколи спрагує вітамінів, і раптові переходи від низьких до високих температур, з якими ми зіткнулися в березні, вплинули на рівень енергії. Це час, який не може бути більш підходящим для дезінтоксикаційного лікування.

В принципі, внутрішні органи, якщо вони добре функціонують, повинні самостійно подбати про процес детоксикації. Але, враховуючи те, що ми живемо в забрудненому середовищі, стрес впливає на нас більше, ніж ми усвідомлюємо, і що ми не завжди дотримуємось правил здорового харчування, не завадило б дати їм додаткову руку допомоги.

У цьому сенсі ми підготували для вас кілька дуже простих рецептів дезінтоксикаційних смузі, одну серію в категорії зелених детоксикацій, а іншу в категорії червоних детоксикацій. Як ви побачите, ми згрупували (за поживними властивостями) 3 фрукти чи овочі, до яких ви додаєте воду, як вам подобається, та натуральний підсолоджувач, де ви вважаєте це абсолютно необхідним. Кожен з рецептів детоксикації має різні властивості, але всі вони мають однакову характеристику: вони такі ж здорові. Ми не вказали точну кількість інгредієнтів, оскільки вони можуть змінюватися залежно від смаку кожного споживача.

Зелений детокс

антиоксидант = mar verde, ківі, лайма

Детокс = шпинат, огірок, лайм

Імунітет = петрушка, лайм, імбир

Артеріальний тиск падає = авокадо, лайм, огірок

детоксикаційну

Червоний детокс

антиоксидант = полуниця, вишня, лимон

Детокс = малина, червоні яблука, імбир

Імунітет = малина, чорниця, лимон

Артеріальний тиск падає = журавлина, грейпфрут, диня

червоний

Щоб результати були ефективними, важливо бути послідовними. Поєднайте інгредієнти з представлених коктейлів для детоксикації та замініть їх принаймні 2 основними прийомами їжі протягом тижня. Ви не тільки поліпшите своє здоров’я, але й почуватиметесь ще енергійнішими, легшими та втратите кілька зайвих кілограмів. Звичайно, це не означає, що під час третього основного прийому їжі ви кладете ямс в торти, картоплю фрі чи інші калорійні бомби. Їжте продукти, що містять рослинний білок, і з часом ви побачите користь: ви знизите рівень холестерину та зменшите ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Якщо заміна дворазового харчування таким дезінтоксичним смузі здається занадто складною, спробуйте замість сніданку чи вечері, але зробіть це здоровою, довгостроковою звичкою.

Якщо ви хочете, щоб рецепти були у паперовому форматі, збережіть зображення як фотографію, а потім можете їх роздрукувати. Таким чином у вас є під рукою, і ви можете використовувати їх простіше.