Антистресові харчові добавки наскільки ефективні
Вже кілька тижнів нічого не йде добре. Втома, безсоння, відсутність концентрації уваги, дратівливість... Ви на своєму кінці! Не панікуйте. Коли стрес піднімається, харчові добавки можуть допомогти вам обійтись. Але які вони? І чого насправді чекати від них ?
Ви страждаєте від стресу, а ваш моральний дух низький? Буде вітатися невеличка допомога. Харчові добавки? Чому ні. Вам все одно доведеться користуватися тими, які дійсно відповідають вашим потребам, і бути пильним щодо того, що вони вам дають ...
Що таке харчові добавки ?
Продається як гарячі пиріжки в супермаркетах, аптеках та аптекахдієтичні добавки є частиною терапевтичного арсеналу переважної більшості французів. Доставляється без рецепта та без A.M.M. (дозвіл на продаж), однак вони не містять жодної "лікувальної" речовини і жодним чином не розглядаються як лікарські засоби. Тим не менше, вони спокушають своїм "чудодійним" впливом на ваше фізичне та психічне здоров'я. Справді? Вірити обіцянкам виробників, вони мають можливість прикрасити вашу шкіру, нігті та волосся, змусити зникнути зайву вагу, покращити ваш сон, подолати стрес, підсилити пам’ять та підсилити брак енергії.
Найчастіше приймається в капсулах або трав'яних чаях, їх пропонують у лікуванні протягом декількох тижнів або кількох місяців. Коли одні час від часу беруть їх для вирішення тимчасової проблеми, інші «залежні» від них і не можуть обійтися без них ...
Чи можемо ми зменшити стрес за допомогою харчових добавок ?
Нашому організму потрібен магній для профілактики діабету та серцево-судинних захворювань, регулювання нашого пульсу, а також для боротьби зі стресом та занепокоєнням. Магній надає седативну дію, що дозволяє запобігати спазмофілії та розслаблюючим достоїнствам на наших м’язах та напрузі. Магній міститься, серед іншого, в овочах та сухофруктах, цільнозернових продуктах, яйцях та шоколаді.
Однак, якщо харчовий баланс не дотримується, присутність магнію в нашому організмі залишається недостатнім для задоволення наших потреб. У цьому випадку можлива добавка до їжі. У поєднанні з вітаміном В6 магній краще засвоюється і більше зв'язується з клітинами. Цей коктейль є одним з найпопулярніших серед споживачів, які страждають на хронічний стрес.
Натуропати також рекомендують фітотерапію та її рослини із заспокійливими силами: липа, глід, апельсиновий цвіт, звіробій ... Але також валеріана, пасифлора, женьшень, мак.
Нарешті, деякі гомеопатичні антистресові капсули можуть запропонувати ваш фармацевт., реагувати на «легкі» розлади, пов’язані зі стресом і тривогою.
Не забуваючи про мікроелементи та мінерали (кальцій, мідь, цинк, хром), чиї достоїнства проти тривожності добре відомі.
Харчові добавки, ефективні проти стресу. Так, але…
Бізнес з харчових добавок продовжує зростати. Чому? Тому що наше життя стає все більш напруженим, наша їжа орієнтована на надмірну індустріалізацію та наш спосіб життя, заснований на гіперспоживанні. ЗМІ також мають свою частку обов’язків. Крім того, відсутність інформації або дезінформація, яку передають виробники, не дозволяє нам взяти необхідну відстань для оцінки ризиків споживання антистресових таблеток або природних методів лікування, що впливають на наше самопочуття. Тому що це те, що воно є. Що б ми не зробили для покращення нашого фізичного та морального здоров'я ?
Навіть якщо квест похвальний, є деякі застереження, до яких слід поставитися дуже серйозно ...
Харчові добавки ніколи не були предметом наукових досліджень демонструючи свою ефективність порівняно з лікарськими засобами, які підлягають суворому контролю перед тим, як випускати їх на ринок,
Деякі антистресові добавки можуть бути небезпечними якщо запобіжні заходи при дотриманні не дотримуються: звіробій, наприклад, відомий своєю ефективністю проти тривоги, може спричинити серйозні взаємодії з алопатичними ліками,
Вкрасти Європейське агентство з безпеки харчових продуктів, недобросовісні виробники знайшли фокус. Їх продукція позначена як "медичний виріб". Це звільняє їх від надання доказів ефективності споживачам.
Харчові добавки часто використовуються для самолікування. Якою тоді є ефективна доза, яку слід прийняти, найбільш підходяща тривалість лікування та вибір найбільш відповідних методів лікування ?
Коли ми думаємо про “харчові добавки”, ми не думаємо про “небезпеку” чи “потреби”: “якщо моя найкраща подруга сприймає це за свою депресію, я можу це прийняти! ". Те, що добре для неї, може бути не для вас добре ...
Навіть якщо вони призначаються без рецепта, харчові добавки можуть містити дуже активні речовини та мати серйозні побічні ефекти, так само, як і наркотики.
Остерігайтеся харчових добавок, що пропонуються в Інтернеті. Відповідно до цифр репресій щодо шахрайства, 80% з них шахрайські, навіть небезпечні для вашого здоров’я.
Нарешті, прийому харчових добавок недостатньо для лікування стресу. Звичайно, це може бути прийнятною підтримкою, якщо дози та тривалість лікування суворо дотримуються. Однак краще звернутися до справжньої програми «управління стресом», яка дозволяє як зрозуміти причину свого занепокоєння, так і ефективно діяти на її симптоми та наслідки.
TheraSerena - ефективна програма боротьби зі стресом
Якщо ви страждаєте від стресу, ніщо не заважає вам приймати харчові добавки. Вони зможуть на деякий час допомогти вам полегшити ваші страждання та емоції. Але стрес трохи схожий на дерево, що ховає ліс... І, приймаючи такий вид лікування, ніколи не можна назавжди позбутися своїх тривог і тривоги.
Програма TheraSerena, заснована на поведінковій та когнітивній терапії, є науково обґрунтованим методом ефективної боротьби зі стресом.
Якщо ви його приймете, ваші «антистресові» харчові добавки незабаром стануть далеким спогадом.