Антитоксинна дієта для схуднення після літа! Таблетки для схуднення

Ви залишились у відпустці на більш спокійній дієті, і тепер ви хочете позбутися токсинів і, можливо, навантаженої зайвої ваги ? Дотримуйтесь наведеної нижче дієти, щоб негайно повернути свою нормальну вагу.

ПРОГРАМА ЩОДЕННОЇ ДЕТОКСИФІКАЦІЇ

Для всіх днів тижня:

Сніданок: 1 молоко (1,5% жиру) + цільнозернові пластівці (1/2 склянки) або 1 молоко (1,5% жиру) + 1 скибочка коричневого хліба з невеликою кількістю меду (1 чайна ложка кави) або 1 молоко (1,5% жиру) + 1 рулон

Бранч: 1 плід (груша, яблуко або апельсин) або 1 сік або 3 чорносливу

Понеділок

Обід: 150 г. риба, смажена на грилі або варена + 1 овочевий салат з 1 столовою ложкою олії

Бранч: 1 йогурт з низьким вмістом жиру + 1 фрукт

Обідати: 1 тост з коричневого хліба, 30 г. сир (білий крем або вершковий сир), помідор + 1 овочевий салат

Вівторок

Обід: горох або квасоля або баклажани + 60 г. сир (білий крем або вершковий сир) + 1 скибочка коричневого хліба

Бранч: йогурт з низьким вмістом жиру + 1 фрукт

Обідати: 1 салат з 90 г. куряча грудка (на грилі або вареній) + 1 скибочка коричневого хліба

Середа

Обід: 120 г. курка на грилі або відварна + 1 овочевий салат з 1 столовою ложкою олії + 1 скибочка коричневого хліба

Бранч: йогурт з низьким вмістом жиру + 1 фрукт

Обідати: 1 йогурт з низьким вмістом жиру + 2-3 фрукти + цільнозернові пластівці (1 ст. Ложка)

Четвер

Обід: квасоля або сочевиця або нут + 60 г. сир (білий крем або вершковий сир) + 1 скибочка коричневого хліба

Бранч: йогурт з низьким вмістом жиру + 1 фрукт

Обідати: 1 овочевий салат + 1 варене яйце + 1 скибочка коричневого хліба

П’ятниця

Обід: 80 г. спагетті з соусом або 2 невеликі фаршировані + 1 овочевий салат

Бранч: йогурт з низьким вмістом жиру + 1 фрукт

Обідати: 1 гамбургер на грилі + 1 овочевий салат

Субота

Обід: 1 гамбургер або 120 г. індичка (філе) + 1 овочевий салат + 1 скибочка коричневого хліба

Бранч: йогурт з низьким вмістом жиру + 1 фрукт

Обідати: 1 тост з коричневого хліба, 30 г. сир (білий вершковий або вершковий сир), помідор + 1 овочевий салат

Неділя

Обід: 1 овочевий салат + білий вершковий сир (4 столові ложки) + 1 горіх

Бранч: йогурт з низьким вмістом жиру + 1 фрукт

Обідати: гриби на грилі + 30 г. сир (білий вершковий або вершковий сир) + 1 овочевий салат

(.): Ця дієта покращить природну детоксикацію вашого тіла, завдяки чому ви покращите свою лімфатичну систему, завдяки чому відходи відходів.

---