Антуан, спортивний тренер через Skype пілатес, йога, схуднення

Зона втручання

Запропоновані тренування

Фітнес

Ви вирішили визначити пріоритетом своє здоров’я та добробут, ця програма для вас. Розроблений, щоб забезпечити вам щадну та адаптовану діяльність, зменшити біль, покращити гнучкість та допомогти повернути гармонійну поставу, одночасно сприяючи нормальному функціонуванню вашої кардіо-дихальної системи.

пілатес

Схуднення

Будь то скидання небажаних кілограмів або початок інтенсивного перетворення, ця програма виділяється тим, що мова не йде про дієту. Без зволікань відкривайте програму, складену з адаптованих спортивних занять, що супроводжується збалансованим харчуванням, що гарантує ваш успіх. Втрата ваги має бути поступовою і остаточною. Завдання: 500 г до 1 кг на тиждень.

Нарощування м’язів

Ви хочете намалювати свій силует і зміцнити своє тіло гармонійно і однорідно, тоді ця програма створена для вас. Сеанси, що складаються з ігрових вправ, загалом підтягнуть вас і зміцнять, зокрема, на цільових областях, таких як прес, сідниці та стегна.

Ви мрієте відкрити цю давню практику, яка цілком може змінити ваш погляд на життя? Тож не поспішайте дихати, розслаблятися, м’яко розтягуватися, доглядаючи за собою. Ця практика неминуче направить вас на фізичне та психічне благополуччя.

Моє навчання тренером

  • Ліцензія STAPS
  • Навчений тренер Лесмілл (Bodybalance, Trigger point, TRX соло та група, бокс, vipr, риптрейнер, дієтичні тренування для схуднення без дієти із збалансуванням їжі, функціональні тренування).
  • Підготовка вчителів йоги (Французька південно-західна школа йоги).

Мій досвід спортивного тренування

  • Спортивний тренер PST у Бордо з 2015 року.
  • Домашній тренер з 2013 року.
  • Особистий вчитель йоги з 2013 року.
  • Спортивний тренер, помічник менеджера з продуктів, запуск інноваційного обладнання для персональних тренерів, організатор спортивних заходів ... на Планета Фітнес (LesMills France) з 2009 по 2011 рік.
  • Фітнес-інструктор у оздоровчому клубі (Переїзд) у 2008 році.

Особиста діяльність

  • Фінішер Ultra Trail "La Diagonale des fous" (165 км та 10000 D +).
  • Фінішер марафону Бордо.
  • Напівпрофесійний футболіст у Клермон Фут Овернь.

Слово від тренера

Вам потрібна мотиваційна підтримка, щоб повернути форму, поліпшити своє здоров’я та самопочуття? Після огляду ми разом визначаємо ваші цілі, на основі яких я буду створювати персоналізовану програму, адаптовану до вашого рівня, яка забезпечить швидкі та довготривалі результати.