Апельсиновий енергетичний склад та переваги - Інтерфел - Свіжі фрукти та овочі
Доступний протягом довгих місяців (особливо в зимовий сезон), апельсин забезпечує оптимальне споживання вітаміну С. Лише один плід може практично покрити рекомендовану добову норму. Тому не обділяйте себе і повсякденним союзником, в кварталах або в соку, щоб боротьба з втомою ! Не кажучи вже про те, що улюблений французами цитрус має низьку енергію - трохи більше 45 ккал на 100 г.
На Лупі
| Основні дані | |
| Калорії (ккал на 100 г) | 46.4 |
| Білки (г на 100 г) | 1.06 |
| Вуглеводи (г на 100 г) | 8.04 |
| Жир (г на 100 г) | 0,28 |
| Вітаміни | |
| Вітамін С (мг на 100 г) | 57 |
| Вітамін В9 (мкг на 100 г) | 38.1 |
| Мінерали | |
| Калій (мг на 100 г) | 151 |
| Кальцій (мг на 100 г) | 29.7 |
| Розсіяні елементи | |
| Бета-каротин (мкг на 100 г) | 71 |
| Залізо (мг на 100 г) | 0,089 |
На додаток до свого високий вміст вітаміну С., апельсин насичений:
- в магнію (12,4 мг/100 г в середньому),
- в волокна (2,8 г/100 г в середньому).
Джерело: CIQUAL 2016
Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)