Aqua fitness - Водна гімнастика Intramed SRL
Аква-фітнес означає не лише перенесення регулярних вправ у воді, а й використання водостійкості у фізичних тренуваннях. Вправи проводяться у воді, з водою та проти неї, і якщо їх правильно виконувати, вони можуть допомогти запобігти захворюванню, реабілітації та можуть стати чудовим способом підтримувати фізичну форму. Аква-фітнес також підтримує серцево-судинну систему та покращує обмін речовин.
Вода має вищу щільність, ніж повітря, підтримує вагу тіла та захищає суглоби. Тому аква-фітнес є підходящою формою тренувань для людей із зайвою вагою. Водночас водонепроникність збільшує м’язову силу та витривалість, вправи вимагають до дванадцяти разів більшої сили у воді, ніж на суші.
Водна гімнастика вимагає хорошої фізичної витривалості, щоб мати можливість діяти проти тиску води, що позитивно впливає на судини та серце. Це також покращує працездатність органів, які важливі для дихання, і може зменшити частоту серцевих скорочень на п'ять-десять ударів в хвилину.
Вправи в басейні також можуть бути ефективнішими, ніж інші тренування на витривалість, оскільки тіло спалює калорії, постійно намагаючись підтримувати температуру тіла на певному рівні.
Не так багато ситуацій, коли вправи у водному полі не рекомендуються. Однак якщо у вас нещодавно був серцевий напад, грижа міжхребцевого диска, неврологічне захворювання або будь-який інший медичний стан, перед тим, як докласти зусиль, важливо проконсультуватися з лікарем. Також важливо повідомити інструктора про будь-які травми чи захворювання, щоб вправи могли бути скориговані відповідно до індивідуальних потреб.
Intramed Румунія імпортує та продає підводні пристрої HYDRORIDER, включаючи велосипеди AQUABIKE EASY LINE та AQUABIKE PROFESSIONAL, або бігові доріжки AQUATREADMILL EASY LINE та AQUATREADMILL PROFESSIONAL.