AQUABIKE CAEN від Zen Hydro Fit
Аквабайк: що це ?
Завдяки поштовху Архімеда та сидячому положенню вас несе вода, і ви можете займатися фізичними навантаженнями без травмування суглобів. Зусилля менше відчуваються, покращується працездатність м’язів, ви працюєте у своєму власному темпі, і почуття благополуччя під час та після сеансів гарантовано! Температура води близько 28 °; воно не повинно бути занадто гарячим, оскільки це шкідливо для циркуляції крові. Крім того, ми спалюємо більше калорій через різницю температур, щоб підтримувати тіло при його фізіологічній температурі 37,5 °.
Аквабайк: походження ?
Аквабайк бере свій початок у 90-х роках в Італії завдяки перевихователям фізіотерапевтів, які мали ідею зробити велосипеди доступними в басейні для пацієнтів та спортсменів. Справді, аквабайк був призначений для функціональної реабілітації пацієнтів, серед іншого для ремускуляції без травм суглобів. Ось чому лікарі (д-р Жан-Мішель Коен, професор Хосана та ін.) Вивчали цю практику; найвідомішим є дослідження доктора Бланшмейсона (ангіолога та судинного лікаря). Висновки цього дослідження щодо практики аквабайку були позитивними, оскільки було відзначено сприятливі ефекти: поліпшення венозного звороту, зменшення затримки води, зменшення целюліту та витончення організму.
Aquabike: яку користь приносить практика? ?
Тонізуйте м’язи та вдосконалюйте силует: всі ваші м’язи будуть працювати під час сеансу, особливо сідниці, стегна та литки. Ця робота оптимізована з урахуванням опору води: зусилля в 12 разів більше, ніж у повітрі, без відчуття.
Ви зможете зміцнити м’язи, не набираючи об’єм і вагу. Таким чином, ви наберете м'язову силу, зберігаючи при цьому недовгі та ниткоподібні м'язи. За допомогою води, масажу та дренажу у вас не буде скутості, ви вийдете з дуже легкими ногами !
Результати видно фізично вже через кілька занять аквабайком !
Поліпшення серцево-судинної діяльності: під час сеансу ви можете робити те, що називається "інтервал", тобто чергувати повільне та швидке кручення педалей. Таким чином, ви оптимізуєте VO2max, який відповідає максимальному обсягу кисню, який ви можете використовувати за хвилину вправи.
Поліпшення венозного повернення: венозний кровообіг оптимізований завдяки рухам щиколоток та скороченню литок під час фізичних вправ, стимулюючи гладкі м’язи ендотелію судин. Це створює процес накачування у венах, що знаходяться в задній частині литок і повертають кров до серця.
Сприяти лімфатичному дренажу та зменшити затримку води: Лімфатичні судини розподіляються по поверхні тіла і використовуються, серед іншого, для усунення відходів з організму. Цей контур не має насоса, як серце для контуру крові. Тому саме рухи тіла дозволяють зрошувати його. Коли система сповільнюється або виникає несправність, можуть з’явитися набряки. Рух педалі аквабайка створить висхідний потік, який стимулює циркуляцію лімфи.
Зменшити целюліт: водне крутіння здійснює безперервний масаж ніг, стегон і живота; це сприяє поступовому усуненню целюліту, жиру та появи апельсинової кірки! Ми не змушуємо целюліт зникати, ми звільняємо жир, що потрапив у клітини, які його утримують, і це, практикуючи фізичні вправи, наприклад, з аквабайком. Скорочення м’язів вимагає енергії, яка отримується спалюванням жиру поблизу. Дренаж допомагає усунути дрібні щілини на шкірі, більш відомі як ямочки; шкіра, яку масажують водою, результати швидше і помітніше.
Підводячи підсумок, практика аквабайку пропонує багато переваг:
Підтримка форми, функціональна реабілітація (ніжний спорт для суглобів)
Формування тіла та схуднення
Поліпшення серцево-судинних можливостей
Поліпшення венозного повернення
Зниження затримки води
Покращений лімфодренаж
Зменшений вигляд апельсинової кірки та целюліту
Відчуття благополуччя та розслаблення
Аквабайк: хто може це зробити ?
Цим заняттям може займатися кожен і в будь-якому віці. Насправді для здоров'я рекомендується регулярно займатися фізичними навантаженнями. Завдяки своїй м’якості на суглобах, практика аквабайку дуже добре піддається.
Особливо рекомендується людям, які страждають проблемами кровообігу (важкі або набряклі ноги, набряки, варикозне розширення вен тощо), проблемами суглобів (остеоартроз, протези тощо), надмірною вагою, астмою (контрактура бронхіальних м’язів), зниженою рухливістю. а також для спортсменів усіх рівнів. Аквабайк також доступний вагітним жінкам на ранніх термінах вагітності.
Аквабайк у приватній каюті
Аквабайком можна займатись у групах біля басейну, а нещодавно і індивідуально! Дійсно, великою новинкою концепції аквабайка є приватна каюта, дуже модна, яка розвивається скрізь у Франції. Таким чином, ми зберігаємо переваги їзди на велосипеді у воді та додаємо кілька інших технологій: спа-центр з джакузі, озон, хромотерапію та всі зручності приватної каюти.
Спа-центр джакузі пропонує кілька прямих форсунок, які працюватимуть на ділянках, які найбільше постраждали від накопичення жиру: стегна, сідниці та стегна. Подібно пальпації та перекатуванню, жирові клітини відокремлюються, щоб потім їх усунути за допомогою фізичних вправ.
Дифузія озону у воді, пов’язана з гідромасажем, дозволяє відшаровувати шкіру та видаляти мертві клітини. Цей мікропілінг робить шкіру м’якшою під час сеансів. Озон також допомагає підтримувати ідеальну гігієну завдяки своїм протиінфекційним та антибактеріальним властивостям.
Дифузія світла в басейні, або хромотерапія, сприяє відчуттю доброго самопочуття. М'які, заспокійливі кольори змінюються протягом сеансу.
Індивідуальний салон пропонує приватність, розсудливість та комфорт: телевізор із програвачем компакт-дисків або DVD-плеєром, бездротова аудіогарнітура. Будучи зануреними лише до талії, зачіска та макіяж залишаються цілими.
Широкий час зустрічей пропонується в аквабайк-центрах у приватних каютах. Більше не існує обмеженого часу на групові заняття. Бронювання слота здійснюється безпосередньо у члена аквабайк-центру, по телефону або через Інтернет.
Де практикувати аквабайк в Кані в приватній каюті ?
Сьогодні заняття аквабайком у Кані в приватній каюті доступні лише в центрі Zen Hydro Fit, який знаходиться в центрі міста, за адресою: 8 rue du 11 Novembre.
Доступні пристрої останнього покоління: 700 л води для занурення до талії, потужні, регульовані та регульовані насадки для масажу, сенсорний екран, який відображає тривалість сеансу, спалені калорії та пульс за допомогою кардіо- частотомір, наданий командою Zen Hydro Fit. Користувач може самостійно регулювати інтенсивність роботи, використовуючи циферблат на велосипеді, щоб змінювати опір, він також може регулювати інтенсивність струменів і повітряних форсунок, що вивільняють озон. Нарешті, гігієна бездоганна, оскільки воду міняють для кожної людини (кабінка екологічна, оскільки 90% води переробляється), каюта прибирається між кожними сеансами.
Приватний аспект досягнуто до крайності, оскільки кожна каюта на аквабайках має власний душ! Для Вашого комфорту також надається пляшка мінеральної води, гель для душу та шарлотка для волосся.
Крім того, відповідно до очікувань усіх, команда Zen Hydro Fit запропонує персональну програму, залежно від мети та рівня. Незабаром клієнтам запропонують тренувальні відео з вправами. Також можна прийти у супроводі, оскільки 2 кабіни можуть спілкуватися !