Арахісове масло та крупи енергетичні - блог le miam-miam
Арахісове масло та зернові енергетичні батончики
Незалежно від того, чи перекушуєте ви, чи залишатись на курсі у разі слабкості на роботі, мій рецепт енергетичних батончиків з арахісовим маслом спокусить вас, це точно. Це простий, швидкий і смачний рецепт, який містить безліч хороших дрібниць, які дуже смачні, але перш за все, дуже енергійні.
Нещодавно я знову привласнив арахісове масло, трохи примусово і змушений, виявивши 3 банки в своїй коморі (хай живе передлітня сортування літа!). Що робити з 3 баночками арахісового масла, крім мого печива з арахісовим маслом, або моїх курячих шашликів з сатайським соусом, рецепти, безумовно, серед моїх улюблених, але я вже готував цього літа? Зернові батончики звичайно; тим більше, що вдома ми з чоловіком повертаємось на роботу в понеділок. Нам знадобиться енергетичний бар, гідний цього імені, у разі падіння потужності протягом дня. Я вже зробив чудові скелясті бруски з арахісовим маслом, але я хотів змінитись, протестувати щось інше.
Інгредієнти 8-10 енергетичних батончиків з арахісовим маслом:
- 100 г вівсяних пластівців
- 20 г надутої лободи
- 30 г chataign'pops (органічні пластівці з каштана, які ви можете замінити на будь-які інші надуті каші на ваш смак)
- 100 г несолоного вершкового масла
- 200 г арахісового масла
- 3 столові ложки сиропу з тростинного цукру
- 1 чайна ложка рідкого екстракту ванілі
- 45 г регідратованого сушеного атте (я купив їх у мішку у відділі сухофруктів у своєму супермаркеті)
Виробництво:
1. У великій гратиновій страві з’єднайте вівсянку + листку лободи + шампанське. Випікайте 7 хвилин у духовці, розігрітій до 210 ° C. Цей прохід у духовці дає можливість смажити крупи та посилювати їх аромат.
2. Тим часом у каструлі змішайте масло + арахісове масло + сироп з тростинного цукру. Розтопіть все на повільному вогні, а потім додайте ванільний екстракт. Змішати. Книга з вогню.
3. Наріжте фініки невеликими шматочками (за розміром шоколадної стружки).
4. Дістаньте смажену крупу з духовки і додайте її до розтоплених вершків. Змішати. Додайте шматочки фініків. Змішати.
5. Розділіть препарат на окремі формочки на ваш вибір і випікайте 10 хвилин у духовці, розігрітій до 180 ° C.
6. Після того, як "звариться", дайте йому повністю охолонути до кімнатної температури перед розливанням. Зберігайте бруски в герметичній коробці в холодильнику.