Арахісовий гарбузовий суп - Про горіхи
інгредієнти
Підготовка:
1. Очистіть і наріжте кубиками часник і цибулю, пасеруйте у великій каструлі з оливковою олією
2. Вимийте гарбуз і наріжте серцевиною і наріжте невеликими шматочками, також у
дайте каструлю і просто покрийте її овочевим бульйоном.
3. Доведіть все до кипіння і тушкуйте близько 20 хвилин, поки гарбуз не стане м’яким. Потім пюре.
4. Додайте ще три чверті арахісу, кокосового молока та соку лайма та пюре ще раз.
5 Приправте сіллю і перцем, а решту додайте перед подачею Арахіс і прикрасити трохи цибулі.
Харчові цінності
- Капуста.
- 21 г.
- 8-й%
- Жири
- 25 г.
- 36%
- білка
- 12 г.
- 24%
- Ккал
- 360
- 18%
- усього ФС
- 6 г.
- 30%
Арахіс і горіхи чудово підходять для приготування. Використовуйте рецепти «Про горіхи», щоб допомогти спланувати сьогоднішню вечерю.