Архів блогу; Правильне харчування та схуднення під час менопаузи
З середини 40-х років жінки вступають в одну з найважливіших фаз свого життя - менопаузу. Особливо в цей час організм перебудовується, і жінкам важче худнути, ніж у попередні роки. Під час менопаузи гормональний баланс змінюється, і багато жінок страждають такими симптомами, як:
Споживчий портал 1A Krankenversicherung пропонує широкий спектр інформації та порад щодо схуднення під час менопаузи за адресою http://www.1a-krankenversicherung.de/….
Метаболічні процеси змінюються в організмі жінки, особливо під час менопаузи та менопаузи. Ось чому на цьому етапі життя особливо важко схуднути або зберегти вагу. І все-таки це здійсненно. При правильному харчуванні та достатніх фізичних вправах втрата ваги під час менопаузи стає можливою.
Навіть під час менопаузи жінки не повинні залишатися без їжі. Однак, оскільки обмін речовин сповільнюється, тілу потрібно менше енергії. Тому пріоритетом повинно бути вживання їжі, яка багата на поживні речовини та має низьку калорійність. Їжа, яка споживається, повинна, перш за все, містити вітаміни, важливі мікроелементи та мінерали. Ось чому цілісні злаки, овочі та фрукти дуже важливі в раціоні під час менопаузи.
Вторинні рослинні речовини або фітоестрогени особливо придатні, оскільки вони допомагають проти типових симптомів менопаузи. Вони часто містяться в таких продуктах, як:
Як правило, слід уникати кола, готових страв, алкоголю та безалкогольних напоїв. Зрештою, будь-яка дієта вимагає високого рівня самоконтролю, наполегливості та внутрішньої дисципліни. Оскільки схуднути важче під час менопаузи, правильна мотивація особливо важлива для успіху.
Контактна особа компанії та видавець звіту:
1А медичне страхування
Грубенштрассе 8/9
18055 Росток
Телефон: +49 (381) 375665-0
Факс: +49 (381) 375665-25
http://www.1a-krankenversicherung.de
Контактна особа:
Альберт Готтельт
Головний редактор
+49 (381) 375665-0
Пов’язані посилання
Зазначений видавець (див. Контакт із компанією вище) несе повну відповідальність за вищевказаний прес-реліз. Як правило, ця особа є також автором прес-релізу, а також доданих зображень, звуку, відео, засобів масової інформації та інформаційних матеріалів. Huber Verlag für Neue Medien GmbH не несе відповідальності за правильність або повноту представленого повідомлення. Навіть у разі помилок передачі або інших перебоїв, він несе відповідальність лише у випадку умислу або грубої недбалості. Використання архівованої тут інформації для персональної інформації та редакційної обробки, як правило, безкоштовне. Будь ласка, поясніть проблеми авторських прав із зазначеним видавцем перед подальшим використанням. Систематичне зберігання цих даних, а також використання частин цієї бази даних дозволяється лише з письмового дозволу Huber Verlag für Neue Medien GmbH.
Цей запис був розміщений в понеділок, 19 вересня 2011 р. О 08:36 ранку, та подається під Генералом. Наразі коментарі та пінги закриті.