Архів Mr.
Арнольду 73 роки!
На його повне ім’я Арнольд Алоїз Шварценеггер, знаменитий спортсмен, актор, бізнесмен і політик, народився 30 липня 1947 року в ізольованому селі в Австрії. Бодібілдінг був його найважливішим кроком до утвердження, який він зробив у віці 15 років. У 22 роки він став Містером Всесвіту, і з тих пір він сім разів вигравав титул Містера Олімпії. Тим часом він пише кілька книг та спортивних статей.
... СЛОВАМИ Арнольда
Коли я почав піднімати тяжкості, у 1962 році моя мати почала плакати, кажучи: «Що я зробила неправильно? У мого хлопчика стіни кімнати повні фотографій оголених чоловіків із змащеними тілами, тоді як у всіх його колег на стінах фотографії дівчат ".
На зустрічах з батьками в школі ми, діти, сиділи в класі, а батьки сиділи ззаду. Коли вчитель критикував мене або скаржився, що я не вчусь, батько вставав, приходив переді мною і спалював мені коробку. Інші батьки зробили те саме зі своїми дітьми.
Після змагань 1968 р. Всесвіту в Лондоні я отримав телеграму від Джо Вайдера. Він написав «вітання. Я хочу, щоб ви приїхали до Америки, щоб позмагатися з містером Всесвіту ». Моя реакція була: "Коли наступний літак до Америки?".
У дитинстві я був досить самотнім. Зараз я бачу як перевагу залишатися наодинці зі своїми думками годинами, день у день. Це дало мені можливість подумати над тим, чим я хочу займатися, і визначити і наочно уявити свої цілі.
Джо (Вайдер) раніше закінчував ваші речення за вас. І оскільки Джо був Джо, якщо він закінчив ідею, ця ідея стала для нього всім.
Думаю, Джо дивився на мене як на сина, якого ніколи не мав. І я йому так завдячую, бо він привіз мене до Америки. Якби не допомога Джо, я ніколи не мав би життя, яке маю.
У "Накачуванні заліза" я мав можливість зіграти одну з найбільших особистостей - себе.
Коли мені було 15 років, я думав, що дослідницька клініка Вейдера - це величезний дослідницький центр, десь у Каліфорнії, пов’язаний з кіноіндустрією і повний хлопців, які бажають стати Геркулесом.
На випуску змагань «Містер Олімпія» 1972 року (в якому Арнольд виграв досить суперечливо - ні.) В Ессені Серхіо Оліва не усвідомлював, що я, маючи білішу шкіру, був би набагато виднішим на сцени, хоча він не надто виділявся з темної стіни позаду нас.
Ніколи не буде другого Серхіо - я можу це гарантувати. Ніщо, що слідувало за ним, не було таким справжнім. Він був оригіналом. Це був "Міф".
З 1970 року моїм єдиним інстинктом було перемогти: усунути будь-якого конкурента, знищити будь-якого суперника і рухатися далі, не вагаючись. Я був справжнім Термінатором за багато років до створення фільму.
Відкачування від тренувань - це оргастичне відчуття. Це чудово, чи не так? (Можливо, тому Арнольд був шанувальником дуже довгих тренувань, двічі на день, шість днів на тиждень).
Люди кажуть, що я маю те "щось", незалежно від того, що це "щось". Моя особистість - це поєднання радості життя, цікавості та потреби розважати інших та бути в центрі уваги. За зодіаком типовий Лев.
Ми з Джимом Лорімером працюємо разом 47 років. Мені завжди просто потрібно було рукостискання без контрактів. І довіра, яку ми маємо один до одного, продовжує залишатися.
Одного разу заговорили про продовження фільму 1988 року "Близнюки", в якому я зіграв брата-близнюка Денні ДеВіто. Ідея полягала в тому, щоб мати трійню, а третім братом був Едді Мерфі. Це ніби я бачу плакат. "Знайшли ще одну! Трійні! Відрізнити їх може лише мати! »
У «Поліцейському в дитячому садку» я зіграла роль незайманої. Для цієї ролі потрібно було багато акторських зусиль.
У 80-х я завжди намагався перевершити Сильвестра Сталлоне з точки зору фізичного розвитку; або про кількість чудової зброї у фільмі; або скільки жертв я зробив у фільмі; хто закінчує свого суперника більш шокуючим або кумедним способом; хто заробляв більше грошей з кожним фільмом. Це була напружена, божевільна конкуренція, в чомусь справжня війна.
Коли я приїхав до Америки в 1968 році, Слай був моїм учителем англійської мови.
Я відмовився від ролі у фільмі "Скала" (вийшов у 1996 році), в якому зіграли Шон Коннері та Ніколас Кейдж. Я не довіряв сценарію. І ось, це був успіх.
Що цікаво про невдачу, це те, що вона пропонує важливіші життєві уроки, ніж перемога. Якщо вам це вдається, не переставайте думати про інші підходи, інші шляхи досягнення успіху.
Коли хтось каже мені, що хоче надіслати мені лист, і запитує, на яку адресу його надіслати, я кажу їм, щоб на конверті писали лише «Арнольд - планета Земля». Лист завжди доходить до мене.
Можете собі уявити, що я відчував, коли зрозумів, що дитина, яка виїхала з Австрії, в кінцевому підсумку сиділа з Нельсоном Манделою у своїй камері на острові Роббен і допомагала йому запалити символічне Полум’я Надії на початку Спеціальна Олімпіада з 2001 року?
Я дуже добре знаю журналістів. Я сплю з журналістом. (про Марію Шрайвер)
Знаєте, крім добрих справ, які він зробив, Білл Клінтон завжди буде відомий ще двома речами. Одна з них полягає в тому, що він сказав, що курить, але не стріляє. Другий - сексуальний скандал в Овальному кабінеті.
МОЯ ЛЮБОВ І ПОДЯКОВІСТЬ СПОРТУ ВИБОРУЮТЬСЯ НА ФАКТІ, ЩО ВСЕ, ЩО МЕНЕ УСПІХО ЗА ЖИТТЯ, ПОЧАЛО З КУЛЬТУРИЗМУ .
Все сталося так, як було написано. У мене просто виникла така можливість. Це було так, ніби доля сказала мені: "Давай, чого ти чекаєш, письмове запрошення?" (йдеться про час відставки Грея Девіса з посади губернатора в 2003 році, коли Арнольд скористався нагодою і переміг на наступних виборах).
Перший день після того, як мене обрали губернатором, я увійшов до свого кабінету і сказав: "Добре, я виграв вибори, що, біса, я роблю зараз?"
Немає школи, яка могла б навчити вас, як бути губернатором. Сидіти у цьому величезному кабінеті, у тій сповненій історії будівлі - щось подібне може бути трохи приголомшливим.
Я походжу з країни, де всі мають медичну страховку, тому той факт, що 8 мільйонів людей у Каліфорнії не мали медичної страховки, для мене був абсолютно неприйнятним.
Передвиборчі опитування громадської думки нічого не означають. Як спортсмен, я знаю, що означає топова форма. Як професійний спортсмен, ви можете бути не в найкращій формі в поза змагальний період, але з наближенням змагань ви починаєте планувати досягти свого піку в день виходу на сцену. Тож мені байдуже, в якому місці я перебуваю, якщо немає конкурсу.
Протягом моїх семи років роботи губернатором Каліфорнії я відмовився, можливо, від 200 мільйонів доларів від можливих ролей у кіно і витратив 40 мільйонів доларів своїх грошей на виборчі фонди та законодавчі пропозиції.
Дітер Раутер (двійник Арнольда з кіно і його близький друг) дуже приємний до своєї матері ... ніколи не йде додому.
Вас радують не гроші. Зараз у мене 50 мільйонів доларів, але я був таким же щасливим, коли мені було 48 мільйонів доларів.
Я бачив фільм "Побачити Арнольда Бігати" (фільм 2005 року про життя Арнольда, Роланд Кікінгер у ролі молодого Арнольда, а Юрген Прохнов - Арнольда в зрілому віці), і я був засмучений. Що це говорить про мій акторський талант? Я маю на увазі, це фільм про мене, і вони навіть не покликали мене зіграти свою роль.
Політична мужність - це не те саме, що політичне самогубство.
Для "Героїв жертв 2" (в ролях Арнольд, Сильвестр Сталлоне, Брюс Вілліс, Джейсон Стетхем, Джет Лі, Дольф Лундгрен, Чак Норріс та Жан-Клод Ван Дамм) продюсери назвали всіх акторів. бойовики у віці від 30 до 100 років.
Мене завжди цікавлять нові ідеї. Я як губка, готова ввібрати будь-яку нову інформацію. У мене постійний голод для знань, для нового досвіду.
Я людина, яка не любить озиратися назад. Я просто хочу заглянути вперед. Я просто хочу піти далі.
Я не хочу занадто щипати себе, бо не хочу прокидатися і усвідомлювати, що все було лише мрією. Чи можеш ти уявити? Я прокидаюся о 5 ранку, і мене хтось струшує і каже: "Прокинься, Арнольде, ти повинен розпочати свою сталеву зміну".
Попки Пітера Макгофа - www.muscleandfitness.ro
Рекомендації WEIDER:
Білок 80+ 750г
День і ніч казеїну 1,8 кг
ВЕГАНСЬКИЙ ПРОТЕІН 750г
Ізольована сироватка 100 CFM 2 кг ізолят сироваткового білка
СТІВ РІВС
Біографічні дані
До того, що ми зазвичай називаємо поколінням культуристів "золотого століття", основними показниками якого були Ларрі Скотт, Серхіо Оліва, Дейв Дрейпер, Френк Зейн, Серж Нубре, Лу Феріньо, Арнольд Шварценеггер та багато інших, можливо, менш відомих. для сьогоднішньої аудиторії було ще кілька культуристів, вражаючі статури яких привели їх у світ кіно і зробили знаменитими. Не лише це.
Фільми, в яких вони грали, привернули увагу усього світу до виду спорту, який на той час був скоріше андеграундним хобі і який зараз став загальноприйнятою діяльністю, ефекти якої визнані корисними для здоров'я людини і який відомий як фітнес. Я маю на увазі Стіва Рівза та Рег Парка, і в цьому номері журналу я познайомлю вас із першим та його методом навчання.
Стів Рівз народився на ранчо в Глазго, штат Монтана, США в 1926 році. Після того, як його батько Лестер загинув в результаті аварії на фермі, його сім'я переїхала в Окленд, Каліфорнія. Його потягло до бодібілдингу і він почав тренуватися під час середньої школи в тренажерному залі Еда Яріка.
Наприкінці юності він пішов в армію, але продовжував тренуватися у вільний час, що допомогло йому швидко побудувати завидну статуру. У віці 20 років він почав змагатися і виграв титул містера Тихоокеанського узбережжя у рідному Орегоні. У 1947 році він завоював містера Західна Америка, містер Америка, а через рік титул містера Світу. Через два роки, у віці лише 24 років, він був коронований містером Всесвіту, і здобута таким чином слава змусила його переїхати до Нью-Йорка, щоб спробувати підійти до акторської майстерності.
Він пройшов курси в цій галузі, а потім переїхав назад до Каліфорнії, щоб спробувати щастя в Голлівуді. На жаль, його статура вважалася надмірно мускулистою для кіно, відомий режисер Сесіль Б. Деміл просив його зменшити свою вагу приблизно на 7 кг, щоб знятися у фільмі "Самсон і Даліла" (1949), від чого Стів відмовився, і роль отримала інший актор. У нього було кілька невеликих ролей у кіно або на телебаченні, але вони були більш образними.
Удача посміхнулася йому після того, як італійський режисер П'єтро Франциші побачив його у фільмі "Афіна" (1954) і запропонував йому головну роль у "Геракла" (1958), фільм привів його до статусу "зірки за одну ніч". Далі йшли інші ролі, такі як Ромул, Філіппід, капітан Генрі Морган, Главк, Джеймс Бонд та Сандокан. Це погані бойовики, в яких Рівз, будучи дуже хорошим вершником, робив власні трюки. На жаль, травма плеча призвела до того, що він у 1968 році пішов на пенсію та повернувся до Каліфорнії та жив на своєму ранчо.
Після виходу на пенсію Стів Рівз був невтомним прихильником чистого бодібілдингу без стероїдів. Одного разу він сказав: «Культуристи приїжджали на змагання у будь-якій формі та вазі. Тепер усі схожі на Арнольда ».
Він перейшов у світ праведників 1 травня 2000 року.
У своєму піковому вигляді Стів Рівз мав наступні антропометричні дані:
* висота - 1,85 м
* вага - 98 кг
* рука - 47 см
* талія - 74 см
* грудний периметр - 132 см.
навчання
Стів Рівз тренувався тричі на тиждень, щоразу працюючи всім тілом. Це тип програми, яку він дотримувався, з деякими варіаціями, протягом своєї кар’єри культуриста.
грудна
штовхнув з ліжка 3 підходи х 10 повторень
штовхнути похилі 3 х 12 повторень
дельтоподібні
підняття гантелі вперед 3-5 х 10 повторень
спинний
пуловер до гелькометра 3 х 12 повторень
залишилося 3 х 12 повторень
залишилося біля гелькометра 3 х 15 повторень
Трицепс
розгинання гантелей над головою 3 х 10 повторень
розгинання гантелей над головою 3 х 10 зменшується
вага у кожному наборі
біцепс
віджимання з похилими руками (лава Скотта) 5-6 х 10 повторень
стегна
згини колін на грудях і п’ятах
на товстій дошці 3 х 15 повторень
візок згинає 3 х 15 повторень
згинання ніг від черевного лежачи 4 х 10 повторень