АРХОВИЙ РАЙ - намалюйте вагу - якою міцною повинна бути спортивна цибуля
Знову і знову виникає питання: наскільки міцним повинен бути спортивний цибуля? Яким міцним повинен бути лук для дітей, початківців, досвідчених спортсменів зі стрільби з лука?
Спортивні дуги можна приблизно класифікувати за трьома параметрами. Дисципліна, розмір та вага розіграшу. Всі ці фактори призначені для обговорення в цій статті.
У різній документації ви можете прочитати, що відповідь на це запитання має залежати від призначення та бажаного стилю зйомки. Тут не слід дотримуватися цього твердження! Досвід показує, що новачок зовсім не знайомий з різними стилями стрільби, тому він не може тут прийняти рішення. Пізніше використання не має значення для початківця, оскільки він повинен спочатку навчитися стрільбі з лука, а потім може пристосуватися до певної мети. Порівняйте це, напр. Б., плаваючи, навчіться плавати спочатку, пізніше вирішіть, чи є груди, повзання, дельфін чи, можливо, довгий - найкрасивішим стилем і чи найкраще підходить плавцю для змагань на 100 або 1000 м.
Для початківців та досвідчених лучників існує два протилежні правила щодо ваги розіграшу.
Новачки - Вага розіграшу повинна бути якомога легшою і якомога сильнішою!
Для просунутого лучника правило прямо протилежне.
Додатково - Вага розіграшу повинна бути якомога більшою і якомога легшою!
Як ми отримуємо ці правила? Але насамперед:
Яка вага спортивного лука?
Вагу лука можна легко виміряти за допомогою простої ваги (наприклад, кухонної ваги). Типові луки мають наступну вагу:
Прості, легкі луки, виготовлені з сучасних матеріалів, стартують приблизно в кілограм при вазі близько 500 г. Сильніші важать на кілька грамів більше, приблизно до одного кілограма. Ця категорія включає такі класи лука:
- Сучасний довгий лук
- Дерев'яні циркулярні бантики для дітей та маленьких, слабких дорослих.
- Сучасний корейський лук
Традиційні дерев'яні луки трохи важчі, деревина повинна зберігати енергію для стріли в кінцівках. Накопичена енергія прямо пропорційна вазі лука. Такі луки зазвичай важать 1-2 кг, але можуть важити і понад два кілограми, напр. Б. англійський військовий лук, який також називають Strongbow або Warbow. Інші луки цього класу:
- Selfbow
- Англійський довгий лук
- Арка Гольменгоарда
Мисливські луки зазвичай важать від 700 г до 2 кг
В олімпійському оголеному луці середня секція зазвичай важить близько 1,5 кг, плюс кінцівки близько 200 г кожна та інші кріплення, так що загальна вага всього лука становить близько 2-3 кг.
Складний мисливський лук також має загальну вагу до 2-3 кг.
Олімпійські риквеви та складні луки з повною стабілізацією мають загальну вагу в межах до 4 кг.
Чим легше цибуля, тим легше тримати витягнуту руку. Крім того, легкий лук, особливо легка кінцівка, перетворює прикладену силу краще в кінетичну енергію, тому він може відкинути стрілу швидше, ніж важкий лук. Занадто легкий лук також має недолік, оскільки його мала маса, хитання і тряска при націлюванні мають більший вплив.
Яка вага затягування спортивного лука?
На відміну від ваги, тягне тягар - це сила, необхідна для натягування лука. Слід розрізняти два значення ваги поїзда:
Стандартна тягова вага вказана на кінцівках або на носі. Ця тягова вага, як правило, вимірюється при довжині розтяжки 28 дюймів, коли лук розтягнутий (28 дюймів відповідає приблизно 71 см). Ця інформація використовується для порівняння різних луків, тому легко визначити, чи один лук міцніший за інший. Відмінними є дитячі луки, які неможливо витягнути на 28 дюймів, не пошкодивши їх.
На деяких кінцівках є кілька таких тверджень. Ці кінцівки можна поєднувати з ручками різного розміру, що призводить до різної загальної довжини лука. Через різну довжину арки та закони важелів, різні тягові ваги виникають внаслідок однакової довжини подовження (28 ").
Ця стандартна вага розіграшу не цікавить спортсмена. Більш важливим є реальна вага розіграшу, виміряний на пальцях стрільця. Реальна вага тяги вимірюється за допомогою лукової або пружинної ваги. Зазвичай також підходить багажна вага. Спортсмени говорять про z. B. 32 фунтів на пальцях.
Абревіатура lb походить від латинської мови і позначає ваги та означає багато ваг. У множині бібліотеки потім скорочуються до фунтів (вимовляється 1 фунт, 2 фунтів, 3 фунтів,.). Отже, лук має 35 фунтів або 35 ваг або 35 кіл на пальцях.
Коли ми говоримо про важкий лук загалом, ми маємо на увазі не його вагу, а велику вагу.
Повернемося до ваги розіграшу: наскільки міцним повинен бути спортивний лук? Щоб відповісти на це питання, нам ще належить звернутися до дисципліни.
Дисципліни стрільби з лука
Полювання на лук (заборонене в Німеччині) тут є винятком, оскільки мисливцеві іноді доводиться вміти тримати лук протягом тривалого часу, перш ніж його здобич опиниться в хорошому положенні для стрільби. Тим не менше, лук повинен виробляти багато енергії, щоб надійно вбити тварину і не дати їй страждати. Складений лук був розроблений для цієї дисципліни. З компаундом тягнуча вага дуже велика майже на всій довжині розтяжки, а потім різко падає безпосередньо перед точкою опори. У самій опорній точці тягнуча вага складає лише частку, що означає, що лук може триматися дуже довго після того, як його витягнуть.
У всіх інших дисциплінах вага тяжіння збільшується, чим далі витягується лук. Крім того, лук тримається в повному розгинанні довше, чим більше технічна дисципліна. З іншого боку, чим інтуїтивніше, чим природніше послідовність пострілу, тим коротше лук тримається в повному розгинанні. У крайніх випадках інтуїтивну стрільбу з лука іноді називають літаючим якорем, оскільки деякі спортсмени взагалі не стають на якорі, а тягнуть і стріляють з лука одним рухом.
Цілком може бути, що якірна фаза триває від 0 до 2 секунд для традиційних, довгих і мисливських луків, і що цей час триває до 10 секунд для високопродуктивних олімпійських спортсменів. Останнє є чудовим, оскільки атлет часто має лише максимум 20 секунд на стрілу.
Кількість випущених стріл також відрізняється для дисциплін. Як правило, під час полювання вистрілюють одну стрілу. Якщо ця стріла пропустить свою ціль, можливостей для другого пострілу буде дуже мало.
При 3D-стрільбі, тобто при імітації полювання з луком на пластикових тварин, можна випустити до трьох стріл в ціль, при цьому дозволяється лише один удар. При звичайних 20-40 цілях це дає 20-120 стріляних стріл, розподілених протягом тривалості курсу. Традиційні, мисливські та складні луки, які зазвичай використовуються, менше навантажують спортсмена, оскільки або кріплення не дуже довге, або так званий відпуск (вага у положенні якоря у складі) досить низький.
Найбільший стрес виникає в олімпійській стрільбі з лука. Спочатку відстрілюються великі відстані (70 м або 90 м). По-друге, у порівнянні з іншими дисциплінами, вона закріплена дуже довго. Крім того, у положенні якоря найбільша тяга навантажується на пальці. І останнє, але не менш важливе, залежно від змагань, при стріляючих зірках випускається 60, 72 або навіть 144 стріли.
Спортивна мета
Для всіх дисциплін, як і раніше, слід враховувати мету і, отже, інтенсивність, з якою практикується стрільба з лука.
- Спорт для інвалідів - пристосований до потреб.
- Весела зйомка - не частіше одного разу на тиждень.
- Популярний вид спорту - зазвичай два-три рази на тиждень, 60 або 72 стріли на тренувальний день.
- Змагальний спорт - 1-2 години кілька разів на тиждень, 120 стріл щодня.
- Високопродуктивний спорт - багато годин майже щодня, 200-300 стріл на день.
Початківці - оголені голі банти з дерева
В основному, як і в будь-якому виді спорту, до тренувань слід підходити повільно і пристосовувати його до здібностей спортсмена. Чим точніше дисципліна стрільби з лука, тим повільніше слід збільшувати вагу тиражу. Щоб навчитися, бажано починати з олімпійського оголеного лука з дерева. Ці цибулі легкі та мають малу тягову вагу (від 10 фунтів), яку можна регулювати невеликими кроками по два фунти кожна. Крім того, ці луки доступні як стрільбам з правші, так і з боку лівші (будь ласка, не плутайте їх з правшами та лівшами), а також у багатьох розмірах, як правило, довжиною лука від 48 до 70 "(дюймів).
Цей лук чудово підходить для вивчення основних прийомів стрільби з лука. Новачки, які не зовсім впевнені, в якій дисципліні згодом хочуть займатися стрільбою з лука, повинні починати з такого лука під керівництвом експертів.
Просунутий - будь-який лук
Більшість класів лука (за винятком самопоклону) мають значно більшу вагу (переважно від 30 фунтів, дуже мало, дорого, від 25 або 20 фунтів), градації зазвичай складають 5 фунтів. Selfbow є винятком; як випливає з назви, він виготовляється самостійно (або на замовлення). В процесі обробки ґрунту Selfbow можна пристосувати до будь-якої тягової ваги. Завдяки розумному дизайну, навіть Selfbow згодом можна адаптувати до підвищених характеристик вдосконалених.
Завдяки хорошій підготовці, початковий дерев'яний цибульний лук може бути легко розвинений до будь-якого іншого лука та будь-якого стилю стрільби. З іншого боку, це, на жаль, не так, спостереження показують, що спортсмени зі стрільби з лука, які починали з інших дисциплін стрільби з лука, мають великі труднощі в подальшому переході на іншу дисципліну.
До ваги поїзда застосовується наступне:
Новачки - Вага розіграшу повинна бути якомога легшою і якомога сильнішою!
Кожен, хто вперше має в руці лук, намагається негайно влучити в ціль.
Це можна порівняти з іншими видами спорту, наприклад, плаванням Б. Що ти спочатку будеш займатися плаванням? Швидке плавання, плавання на великі дистанції, чи новачки повинні спочатку робити вільного плавця, тобто навчитися плавати? У стрільбі з лука всі хочуть забити першими, все інше здається другорядним. Досконала послідовність рухів у стрільбі з лука - основа тривалого успіху. Гірше того, за тисячі років було встановлено, що послідовність рухів, інтуїтивно виконувана кожним початківцем, НЕ підходить для стрільби з лука постійно і без травм. (Останнє стосується принаймні змагальних та високопродуктивних видів спорту.)
Для того, щоб навчитися ідеальній послідовності рухів без напруги, новачкові слід використовувати цибулю, яка має мінімально можливу вагу! Чим менше тягне вага, тим довше можна тримати цибулю, зокрема для того, щоб мати можливість виправити, а потім запам'ятати окремі положення тіла та рухи.
Новачки часто говорять щось на кшталт: "Я влучив у ціль з 10 м". Краще було б сказати: "Я вже освоїв перші кроки свого процесу зйомки!"
Залежно від розміру тіла, довжини руки тощо, луки вагою 10-16 фунтів добре підходять для тренувань початківців.
Друга надзвичайно важлива вимога для успішного навчання початківців - досвідчений тренер зі стрільби з лука. Хтось, хто знає біомеханічні вимоги стрільця, хто знайомий з різними дисциплінами, а також має дидактичні навички аналізу та передачі стосунків.
Досвідчені лучники, які практикують лише одну дисципліну, хоч і мотивовані, але менш придатні, оскільки вони, як правило, описують нащадкам, що те, що вони визнали правильним, є правдою.
Додатково - Вага розіграшу повинна бути якомога більшою і якомога легшою!
Для спортсменів зі стрільби з лука, які розробили точну послідовність пострілів, вагу розіграшу можна повільно збільшувати невеликими кроками. З урахуванням частоти тренувань та продуктивності стрільця в певний момент буде досягнуто максимальну вагу розіграшу. Тут акцент робиться на ПОВІЛЬНО, МАЛИМИ кроками!
Чим більша вага витяжки, тим швидше стрілки летять, рівна траєкторія і тим жорсткіші (ми говоримо жорсткіші) стрілки, які можна використовувати!
- Швидкі стрілки так довго не піддаються тривожним впливам, таким як вітер або дощ.
- Більш рівна траєкторія коротша, ніж крутіша, а це означає, що стріла досягає цілі ще швидше. Крім того, рівна траєкторія полегшує прицілювання.
- Жорсткі стріли менше вигинаються, тому повітряний потік має менший вплив на політ стріли.
- На більш міцну арку можна менше впливати, вирішуючи помилки.
Однак застосовується також наступне:
- Спортсмен швидше втомлюється сильнішою дугою.
- М'язові тремтіння посилюються, націлюючись менш точно.
- Загальне навантаження на організм більше.
У якийсь момент буде баланс між перевагами та недоліками сильнішого лука. Залежно від багатьох факторів, цей максимум точності та радості лежить в різному місці для кожного стрільця, і він змінюється з часом. Якщо ви хочете насолоджуватися стрільбою з лука протягом довгого часу, вам доведеться повільно наближатися до цього максимуму і перевіряти його знову і знову.
Багато людей зі стрільби з лука переоцінюють свою здатність правильно стріляти сильним луком. Просто візьміть у руки лук 30-40 або навіть 50 # і зніміть його, навіть як недосвідченому спортсмену це буде для вас відносно легко. Чи означає це, що лук занадто слабкий? Ні в якому разі, це, мабуть, вже занадто сильно. Спортивний лук має правильну тяглову вагу, якщо ви все ще можете стріляти з ним з абсолютною точністю і без симптомів втоми після 200 пострілів, виконаних безперервно і з ідеальним рухом.
Будь ласка, також не недооцінюйте майбутнє! Багато початківців, які відкрили для себе стрільбу з лука як хобі, регулярно тренуються. Завдяки цьому регулярному і детальному тренуванню м’язи добре будуються. В очікуванні, що справи продовжуватимуться так, незабаром буде придбаний лук, який все ще має потенціал для підвищення продуктивності. Часто квота на навчання зменшується через один-два роки, а у дорослих людей старше 40 років спостерігається також природне зниження результатів.
Ви можете дотримуватися правила для початківців: Вага тяги повинна бути якомога нижчою, щоб ви могли надійно, з радістю та постійно опановувати дистанцію змагань.
Молодь - дуже особлива примітка про зайву вагу!
Правила повинні бути змінені для молоді. Молоді люди, які займаються спортом, надзвичайно розвивають свої м’язи та свою координацію.
Для дорослої людини, яка регулярно тренується, підходить і докладає зусиль, можна протягом року оптимізувати послідовність рухів та тяга до такої міри, що він може почати пристосовуватися до остаточної дистанції змагань.
Для школярів та молоді z. Б. DSB (німецький Schützen Bund) передбачає додаткові короткі відстані.
Чому так? На початку статевого дозрівання часто спостерігається більший ріст довжини. Ближче до кінця статевого дозрівання зазвичай спостерігається гідний ріст м’язів. Студенти, які з. Б. почав стріляти з лука у віці 9 років, і вже може озирнутися на шість років досвіду у віці 15 років. Завдяки регулярним і цілеспрямованим тренуванням вони вже зняли кілька турнірів і оволоділи своїм рухом. Крім того, є достатня сила для сильного змагального лука.
На жаль, у цьому віці суглоби ще не повністю виросли і не витримують навантажень, що виникають при міцній дузі. Результат: після двох років змагальних видів спорту суглоби пошкоджуються на все життя і болять при кожному русі. На жаль, є багато людей зі стрільби з лука, які мали такий досвід.
Тож ПОВИННО стосуватися молодих людей, якими б досвідними вони не були, що стосується початківців! Вага розіграшу якомога нижче!
Купувати власний лук занадто рано - це завжди неправильно!
Частини лука, цілі луки і навіть повне обладнання для стрільби з лука можна взяти в оренду або взяти в оренду за низькою вартістю. Часто частина або вся плата за оренду повертається за подальші покупки. Тож абсолютно безглуздо купувати лук, не замислюючись.
У хороших магазинах для стрільби з лука, включаючи BOGEN PARADIES, вам дадуть пораду щодо розумної ваги. Зокрема, там є аркуші позики та оренди. Найкраще - негайно зателефонувати на гарячу лінію