Аріана Бродьє довіряє клацанню, яке призвело її до збалансування дієти
Аріана Бродьє довіряє тригеру, який змусив її збалансувати свій раціон
Актриса, комік і мати двох близьких дітей, саме тоді, коли вона стала матір'ю, Аріана Брод'є вирішила, що хоче навчитися їсти здорову їжу для себе та своєї сім'ї. Вона вибрала WW, щоб допомогти їй. Вона нам довірилася.
У підлітковому віці моїми кумирами були Ванесса Параді і Кейт Мосс. Це хто я хотів бути схожим. Але я був соковитий і грудаста, і Я не прийняв мої форми. Отже, з 13 років я був у обмеження їжі, Я голодував сам. Моє харчування складалося з Салат айсберг і консервований тунець, або від білкові батончики. Я зважувався двічі на день, чув, що жінка повинна важити на 20 кг менше свого зросту !
Я теж тестував багато дієт: лимонна дієта, капустяний суп, періодичне голодування... Але я не говорив, що весь час намагався схуднути, бо це було легковажно, егоцентрично.
З роками моє тіло дало мені відчути, що я не доглядаю за ним належним чином: у мене була алопеція, проблеми із зубами, суглобами ...
Я більше не хотів бути розчарованим
Під час мого перша вагітність, це не повинно бути видно, коли ти актриса, ти повинен тримати лінію! І народження мого сина, У січні 2018 року я зрозумів, що не можу продовжувати їсти так, як це роблю. Мені довелося змінити свої звички, якщо я хотів, щоб моє тіло (яке я називаю своєю машиною) працювало нормально, особливо тому, що Я хотіла годувати грудьми. Тоді я зрозумів, що якщо я їм зелений салат і консервований тунець, я хочу, щоб у моєї дитини були всі необхідні йому вітаміни та мінерали, щоб рости вище.
Саме тоді я зустрів тренера світової війни. І спочатку це було непросто. Тому що мені це сказала тренер СофіМені доводилося їсти макарони або рис, принаймні крохмалисті продукти, під час кожного прийому їжі. Як це можливо? Це мало змусити мене товстішати ! І тоді я це зрозумів WW збирався навчити мене, як добре відчувати своє тіло, досягти моєї правильної ваги, щоб моє тіло - це машина - працювало безперебійно. Тому що, я хотів не харчуватися, а харчуватися краще.
Насправді, на початку, Софі сказала мені: "Ви були настільки обмеженими, що протягом декількох тижнів ви набиратимете вагу, бо ваше тіло зберігатиме його на випадок, якщо його знову буде бракувати. "
Я готую овочі зі свого городу
Сьогодні мені пощастило жити не в Парижі, а в сільській місцевості, мати город і мати можливість готувати мої овочі. Я люблю готувати, але не втрачаю часу, я організований: Я готую одночасно пюре з кабачків здоровий для моїх дітей (бо Аріана добре знає, що, як і всі матері, якщо її діти не закінчать, щоб не витратити, вона це закінчить!), рататуй для мене та мого партнера і баклажанна ікра, якщо ви розважаєте друзів. Я користуюся додатком.
Я теж беру час сісти їсти, і тепер я знаю, що мені потрібно їсти повільний цукор, паливо для свого організму. Найцікавіше у WW полягає в тому, що я регулярно публікую страви, які готую, в Instagram і запитую спільноту: скільки, на вашу думку, це дає? І там у мене сотні реакцій !
У мене ще є певний прогрес: тому що Мені завжди важко снідати !
Я люблю себе і мене люблять, цього досить
Я раніше не любив себе. Тому в 30 років я не був готовий піклуватися про себе, про своє харчування. І маючи другу дитину в 40 років, я боявся бути «старою мамою», не мати змоги зробити тисячі справ зі своїми дітьми. І тоді, завдяки любові моєї дружини, моїх дітей, моє серце заговорило: Я хотів прогодувати себе і добре їх нагодувати. І з WW я туди потрапив !