Вправи та хороша дієта при шизофренії - божевільні книги
Це звучить дивно, але навіть при такій психічній хворобі, як шизофренія, дуже важливі загальновідомі та звичні правила життя: займайтеся спортом, їжте досить добре, уникайте алкоголю, сигарет та всіх інших наркотиків, висипайтеся, щоб добре збалансувати Робота та відпочинок.
Звичайно, шизофренія не зникне, навіть якщо ви живете здоровим. Але у вас просто значно менше проблем, ви емоційно більш врівноважені, ви можете краще формувати свої стосунки, вам не потрібен будь-який нагляд і ви просто уникаєте майже всього, що може зробити життя із серйозною психічною хворобою незручним. І мій досвід полягає в тому, що перебіг хвороби тоді також покращиться.
У цьому також є щось приємне: коли люди з шизофренією беруть на себе відповідальність і добре організовують своє життя, це винагороджується кращим курсом. На жаль, слід сказати, що це дуже важко для багатьох хворих людей. Я вважаю, що це також джерело стигми в психіатрії. Якщо працівники психіатрії погано думають про хворих, це часто тому, що вони живуть не так відповідально та здорово, як це було б для них добре.
І це повертає нас до питання, чому одні люди з шизофренією можуть жити цілком здоровим життям, а інші - ні. Ймовірно, це поєднання давніх звичок, звикань, зразків для наслідування та уявлень про те, ким ти є і ким хочеш стати. Відповідальне та здорове життя, безумовно, легше, якщо ви добре освічені, законно довіряєте собі щось робити і знову і знову отримуєте позитивні відгуки від інших.
Можливо, це допомогло б, якби всі хворі люди мали простір мріяти про гарне та здорове життя разом з іншими, хто їх підтримує. Як тільки ви чітко уявляєте, як ви хочете жити, справа стає набагато простішою. Лікарі та психологи вже говорять, що важливо робити те, що корисно для нас. Але зміни способу життя рідко бувають питанням хорошої поради чи інформації. Це пов’язано з мрією про гарне життя.
Чи можете ви уявити, як заохочувати людей, хворих на шизофренію, мріяти про хороше і здорове життя? І підтримати їх у здійсненні цих мрій?
6 коментарів
Я натрапив на ваш блог під час пошуку шизофренії, дієти та фізичних вправ. Мої пошуки стосувались того, як дієта та фізичні вправи впливають на «шизофренію». Згідно з моїми дослідженнями, для цільової групи «психози» в Німеччині не пропонується дуже мало або взагалі не пропонується терапія спортивними та харчовими рекомендаціями. Також не існує спеціальної підготовки для вчителів спорту з цієї клінічної картини.
Я сам захворів на шизофренію в 2000 році. У 1996 році я почав практикувати йогу Айенгар, тілесно-орієнтований метод йоги, який найбільш широко практикується у світі. Я не зміг займатися йогою між 2000-2006 роками через хворобу.
Без регулярної практики йоги Айенгар йога моє здоров’я не було б таким прогресивним, як сьогодні.
Тим часом я також відвідав фітнес-центр, щоб плавати, бігати та робити силові тренування. Всі з помірною підготовкою. Я також перейшов на більш здорову дієту.
Моя мета - підтримати людей, які також страждають на так звану «шизофренію». З мого досвіду, позитивна увага з боку інших людей є важливою характеристикою здорового життя хворих.
Привіт місіс Бант!
Я страждаю на шизофренію, і я можу лише з вами погодитися. Я тримаю свою хворобу під контролем, їду на роботу і веду майже цілком нормальне життя. Вживання здорової їжі для мене важливо, і я займаюся пробіжками принаймні три рази на тиждень принаймні годину. Мені завжди доводиться змушувати це робити, але це мені дуже допомагає.
Зовсім не допомагає, принаймні не проти шизофренії.
Я отримав свій перший психоз у той час, коли я вже 2 роки проходив чудові тренування (фітнес). Не надто багато, не надто мало, супер підходить. Тоді моя дієта була першим класом. Але і це не допомогло. Пізніше я отримав ще один психоз, на той час я був веганом 9 місяців, а також приділяв велику увагу дуже хорошій дієті і майже щодня ходив на пробіжки. За словами терапевта, мій аналіз крові був надзвичайно хороший, і в мене було багато еритроцитів. Але проти психозу теж нічого не допомогло.
Не майте ілюзій, навіть група з чутливістю/медитацією нічого не робила і все інше, що я намагався.
Врешті-решт, допомагають лише чортові медики.
Я можу лише з цим погодитися. Спорт і здорове харчування допомагають мені переносити хворобу і додають ще більше структури на додаток до роботи.
Я захворів параноїчною шизофренією в 2012 році. У той час, коли я вживаю більше алкоголю і не займаюся своїм хобі на силових тренуваннях, я впадаю в якусь млявість ... Це не так, що приносить. Ви повинні знати, що для вас добре.
Мені також було б цікаво звернутися до людей з таким самим діагнозом, якщо він виникає, або самому звернутися за порадою.
Мир ....
мене звати Андреа.
Мій син страждає параноїчною шизофренією і йому 20 років.
За останні роки ми пережили багато страждань від цієї хвороби.
На жаль, я можу бути поруч з ним лише раз за разом, я не можу йому насправді допомогти, бо він вважає, що він здоровий.
Чого мені насправді шкода: він зовсім один.
Ні друзів, ні партнера ...
І він так сильно прагне до цілком нормального життя ....
Свідоцтво про закінчення школи, робота, партнер ....
Через його хворобу, звичайно, я часто маю різні точки зору, ніж мій син.
Йому б так допомогло бути на зв’язку з таким, як ти ....
Уявляєш, як писати з ним?
Я хворів на шизофренію 11 років і багато разів намагався схуднути. Я вже пробував різні дієти, вегетаріанські та веганські дієти. У довгостроковій перспективі мені ніщо не допомогло. Але я все одно не здаюся і продовжую намагатися харчуватися досить здорово. Я також дуже часто відчуваю тягу до їжі і дуже страждаю від них. Я регулярно гуляю, це мені трохи допомагає, і я роблю вправи на розслаблення, щоб розслабитися. Це мені дуже допомагає.