Армійська дієта, різка дієта ізраїльської армії
Слабке тіло - це часто тіло, яке цінується в більшості сучасних суспільств. З цієї причини дієти для схуднення увійшли в наше життя і представляють нам рішення, які є більш різкими, дозвільними або дивними, які можуть бути як ефективними, так і шкідливими для організму тих, хто діє. Якщо ви хочете схуднути досить швидко, одним з найефективніших рішень є армійська дієта.
Розроблена в 1970 році для ізраїльської армії, армійська дієта славиться вражаючими результатами втрати ваги завдяки значній втраті ваги за дуже короткий час.
Що таке армійська дієта?
Цей режим схуднення триває 8 днів і ділиться на 4 етапи по два дні кожен, коли споживають лише певні види їжі. Для досягнення дуже хороших результатів та підтримання ідеального м’язового тонусу рекомендується робити вправи не менше 2 годин на день під час армійської дієти.
Основне меню має низьку калорійність і може призвести до втрати ваги до 10 кілограмів. Він поділяється на:
1 і 2 дні
Вживати слід лише свіжі яблука, а рідиною - лише звичайна вода та чорна кава.
3 та 4 дні
У наші дні можна їсти лише сир, особливо козячий. Уникайте сиру. Дозволено пити воду та чашку чорної кави.
Дні 5 та 6
Рекомендується білкове меню на основі курки. Однак м’ясо слід готувати лише кип’ятінням, грилем або запіканням, без олії. Його можна заправити сіллю і перцем. Дозволеною рідиною є звичайна вода та несолодка кава.
7 та 8 дні
У ці дні слід їсти тільки салат, який можна заправити сіллю і перцем. У цьому меню чудово додається вітамінів та заліза, а рекомендовані рідини повинні бути такими ж, як і в інші дні.
Для деяких людей армійська дієта може бути ризикованою, тому добре враховувати поради лікаря з цього приводу. Люди ризику - це хворі на авітаміноз та ті, хто страждає певними захворюваннями серця.
Привіт. Сьогодні я розпочав цю дієту. Я сподіваюся, що зможу виконати цей виклик для себе та свого тіла 😛 Я буду інформувати вас про те, як проходить дієта. За місяць я втратила 7 кг за допомогою іншої дієти, і тепер я сподіваюся скинути стільки, а то й більше, якщо це можливо 🙂
До зустрічі !
Привіт Діана, скажіть, будь ласка, за допомогою якої дієти вам вдалося скинути 7 кг? Я зріст 70 кг і хотів би схуднути більше.
Я здався наприкінці 6-го дня через запрошення до ліванського ресторану, якому я не міг відмовити. П’ятого я з’їв близько 1 кг (сирого) курячої грудки без кісток і шкіри без смаженого м’яса (3 прийоми їжі) На шостий день я взяв у Мега дві смажені курячі грудки, від яких очистив шкіру та залишки жиру. Результатом до обіду 6-го дня (останнє зважування) стало зменшення з 116,5 кг до 109,55 кг, тобто майже на 7 кг. Я б точно досяг 10 кг втраченого, якби тримав 2 дні салату. Зараз я подивлюсь, як швидко я повертаюся до шляху зі святами. Перші ознаки полягають у тому, що я втомлююся набагато швидше, ніж раніше, тому за 6 днів мій живіт значно зменшився. Наступна спроба в січні! Успіху!
Я скинула 5 кг за 8 днів, не займаючись взагалі.
І про те, скільки ви їли щодня?
Сьогодні я починаю дієту, сподіваюсь її довести до кінця
Завтра я хочу розпочати дієту, я важу 53 кг на 1,65 і хочу досягти 45-46 кг. Мені цікаво, якщо ті, хто її дотримувався, можуть помітити значні зміни в організмі після здачі кглору
Прочитайте мої 2 коментарі вище! Проблема в тому, що я відновив його відносно швидко зі святами. Я не думаю, що раптові краплі корисні для утримання ваги. Ця дієта корисна для схуднення після того, як ви були на святкових човнах.
який салат ви їли за останні 2 дні?
Це нормально, якщо я п'ю імбирний чай замість води ? Я продовжував шукати в Інтернеті ... Я думав зберегти його протягом 8 днів . і після повторення ... Мені 63, і я сподіваюся дати 10 кг ...:( що я не міг дати г протягом декількох місяців ... Я був на дієті ff останнім часом хаотично ... і кг зайняв моє тіло; (
Я також розпочав цю дієту, я вже на 3 день і хочу схуднути на 10 кг, але я вирішив дотримуватися її 2 рази поспіль.
У яблучні дні я щодня їв по 5 яблук, а за два дні сиру я вибрав моцарелу.
Сподіваюся, до кінця все добре.
Привіт Клавдія, я хотів повідомити вам, що моцарелла заборонена від побаченого.
Велике спасибі за ІНФО, але де я, це був найслабший варіант ... Я не міг знайти коров'ячий сир, як вдома ...
Привіт Клавдіє, що ти маєш на увазі двічі поспіль? Це не боляче?
Після цієї дієти ви можете додати назад?
Я б розпочав завтра. Клавдія, як зрештою діяло ліки?
Привіт, я дійсно схуд на 8 кг при цій дієті, яка проводилася двічі, і при заняттях спортом 5 разів на тиждень протягом години (30 хв Фітнес і 30 плавання). Але навіть якщо я не повернувся до дієти до лікування і я відмовився до солодощів, оскільки вони практично вбивають мене 😉 ви знаєте, я повертаю це назад ... але продовжуйте займатися спортом і їсти більше їжі на день, але невелика кількість ... ніяких вуглеводів ...
Я рекомендую це лише тим, хто хоче за короткий час схуднути на кілька хороших кг, але вони повинні думати, що повернуть їх назад
Втрата ваги.
Так, я повинен схуднути на 13 кг, і я сподіваюся на успіх. Я буду тримати вас у курсі подій
Я почну цю дієту, і я буду тримати вас в курсі, якщо вона працює і яким чином.
Ви повернете їх назад. Я теж це зберіг і був дуже щасливий, що за тиждень схуд на 5 кг ... але через кілька місяців я поклав все назад + ще 2-3 кг
Тео, так ти думав про те, чому ти повертаєш його назад, тому що ти не брешеш про чіпси кола та ін . Я дотримувався цієї дієти і схуд на 5 кг, мені було 69, а мені досягло 64 ... Якщо ти більше ваги, як 100 колишніх ви можете дати більше 8 кг, але я повторюю, не їжте після шоу з усією піцою та kfc. Mec тощо. зазвичай їжа, коли ви її їсте, ви ніколи не втомлюєтесь їжте їжте, щоб трохи заспокоїти шлунок, добре, порада від мене. Я дам вам, якщо ви курите, не дотримуйтесь дієти, зламайте шлунок
Вітаю! Сьогодні я розпочав дієту, я буду тримати вас у курсі, щоб побачити, що я досягну Флоріни Адбот:
Я рада, що після вагітності мені вдалося схуднути на 4 кілограми, і я досі дотримуюсь дієти Ріни, але звідси персоналізована. Дякую
бюлетень
Підпишіться зараз і отримуйте інформацію про найефективніші методи схуднення. Введіть свою електронну адресу у полі нижче.