Ароматерапія для схуднення
Що таке ароматерапія ?
Основна мета ароматерапії - зміцнення природних імунітетів організму. Це профілактична медицина, спрямована на збалансування організму та надання йому можливості зцілитися. Для цього доступно багато ефірних масел, які разом зі збалансованим харчуванням, повноцінним сном та регулярними фізичними вправами можуть допомогти вам досягти ідеальних цілей ваги. Також пам’ятайте, що розслаблення має важливе значення для схуднення. Схуднення - не єдина запропонована мета. Існують також антицелюлітні процедури.
Ефірна олія ялівцю в центрі уваги:
Одним з основних масел для схуднення буде ялівець. Згідно з книгою про ароматерапію лікаря-натуропата Неллі Грожан, можна внутрішньо, два-три рази на день, розводити краплю цієї ефірної олії в ложці меду або в гарячій воді.
Можна також зовнішньо наносити 20 крапель цієї ефірної олії на шию або сонячне сплетення.
Синергія ефірних масел для схуднення:
Ефірні олії можуть позитивно доповнювати одне одного для досягнення ваших цілей. Дійсно, "терапевтичний потенціал будь-якого продукту посилюється синергією".
У цілях схуднення можлива синергія полягає у змішуванні краплі ефірної олії лимона з краплею ефірної олії ялівцю та герані у склянці гарячої води у супроводі ложки меду.
Ефірні олії: чому найкраще - це ворог добра ?
У тому ж дусі, що і синергія, перевищення рекомендованих доз ефірних масел може бути небезпечним. Лікування повинно бути коротким, а ефірні олії слід варіювати в межах однієї і тієї ж процедури. Ризик споживання більшої кількості ефірних масел, ніж очікувалося, має протилежний ефект, ніж бажано. Не соромтеся читати спеціалізовані книги або звертатися до лікаря-натуропата.
Поради, суміші та дозування ефірних масел у цій статті взяті з книги: Ароматерапія: досить просто ! Неллі Грожан у виданнях Eyrolles
Не соромтеся звертатися до наших статей, щоб допомогти вам вибрати найбільш підходящу дієту (у широкому розумінні), а також збалансувати свій раціон.
Білок у курці дуже хороший у порівнянні з іншими продуктами харчування. Таким чином, його білки містять усі необхідні для організму амінокислоти і в точних пропорціях [...]
Коли ми чуємо слово холестерин, воно відразу набуває негативного відтінку. Скільки разів ми чули, що це блокує артерії та призводить до атеросклерозу? Однак ми повинні розглянути перспективу [...]