Жінки і часте сечовипускання Ютил
Ніщо не може бути більш втомливим, ніж постійне туди-сюди до ванної кімнати, мільйон разів на день. Але це очевидна ознака поширеної серед жінок проблем: чутливий сечовий міхур.
Існує маса потенційних причин, чому ви так часто мочитесь. Якщо ви виявили, що раптом кількість відвідувань туалету тривожно зросла, ось кілька можливих пояснень:
• Пийте більше рідини, ніж зазвичай
• Ви випили занадто багато кофеїну, який є сечогінним засобом
Або часте сечовипускання може бути ознакою більш серйозних станів, таких як:
• Інфекція сечового міхура
• Запалення сечового міхура
• Гіперактивний сечовий міхур
Гіперактивний сечовий міхур передбачає, що нерви та м’язи в сечовому міхурі активізуються занадто часто. Це означає, що ваш сечовий міхур сигналізує про те, що пора сходити у ванну, навіть коли вона не заповнена. Зазвичай це результат пошкодження нервів або м’язів сечового міхура і тазового дна.
Часте сечовипускання у жінок - дуже часта ситуація. Але ніколи не знаєш, коли це справжня проблема. Ось кілька попереджувальних знаків:
• Ви мочитеся більше середнього
Якщо ви сечовипускаєте більше шести-восьми разів на день, частота перевищує типову для здорового сечового міхура.
• Ваш сон страждає
Якщо часте сечовипускання заважає вам спати і ходити в туалет більше двох разів на ніч, можливо, у вас гіперактивний сечовий міхур і вам потрібна консультація лікаря.
• Потреба в сечовипусканні стає сильною
На додаток до частоти сечовипускання, гіперактивний сечовий міхур має раптову і важку потребу в контролі за сечовипусканням - часто супроводжується невеликою втратою сечовипускання.
Хоча спочатку вам може бути незручно підходити до цієї теми, було б непогано поговорити зі своїми друзями про часте сечовипускання. Розмови такого роду можуть бути багатим джерелом підтримки, а також полегшенням; Ви можете виявити, що у вас є подібні проблеми і що ви не самотні. Насправді часте сечовипускання у жінок зустрічається частіше, ніж ви можете подумати! Хто знає, можливо, ви завоюєте союзника в пошуках пошуку найближчого туалету.
Але це не все. Існує ряд засобів і методів лікування, які можна застосувати для чутливого сечового міхура. Скажемо їм!
Прийміть правильну дієту для сечового міхура
Виключіть продукти, що містять кофеїн, алкоголь, гостру, газовану або цитрусову їжу. Вони дратують і можуть погіршити стан.
Далі йде програма
Тренування сечового міхура може бути важливою складовою вашого плану лікування. Ходіть в туалет через рівні проміжки часу, незалежно від того, чи потрібно вам мочитися. Крім того, спробуйте збільшити інтервал між відвідуваннями, щоб тренувати міхур, щоб він довше спорожнявся. Будьте обережні, поступово збільшуйте інтервал, щоб не докладати занадто багато зусиль до міхура та робити його чутливим.
Залишайтеся зволоженим
Хоча це може здатися неінтуїтивним, достатнє споживання води є справжнім надбанням для гіперактивного сечового міхура. Обмеження рідини робить сечу більш концентрованою та дратує сечовий міхур. І наповни пляшку водою і випий!
Вправи на тазове дно
Можливо, ви вже чули про них раніше: їх звуть Кегельс. Вправи Кегеля дуже корисні для зміцнення м’язів навколо сечового міхура, щоб ви могли контролювати потік сечі саме так, як хочете. Прочитайте більше інструкцій та порад щодо того, як отримати максимум користі від Kegels!
Наркотики
Для лікування призначте консультацію зі своїм лікарем, і він вирішить, чи потрібно приймати ліки, що відпускаються за рецептом, для вашого сечового міхура.
Не забувайте про захист
Абсорбенти, спеціально розроблені для нетримання сечі, забезпечують комфорт у ті моменти, коли ви не можете потрапити до ванної прямо тоді, незважаючи на всі зусилля. Однак не всі абсорбенти однакові. Деякі призначені для нетримання сечі, а інші - ні. Деякі жінки, не бажаючи купувати продукти від нетримання через незручність, пов’язану з предметом, носять невідповідні абсорбенти, такі як менструальний цикл. Однак менструальні прокладки призначені для поглинання менструальної крові, набагато в’язкої рідини, ніж сеча, і не змусять вас почувати себе повністю сухими та захищеними.
Завжди дискретні прокладки для нетримання розроблені інакше, ніж менструальні - надпоглинаюче ядро швидко перетворює рідину в гель і нейтралізує запахи, щоб ви могли розслабитися. ненавиджу день впевнено і безтурботно.