Ароматичні фрикадельки з тунця - Все про схуднення

На сьогодні ми підготували дуже хороший рецепт швидкого, смачного та ситного сніданку у вихідні! Є про Ароматичні фрикадельки з тунця.

Рецепт також містить селеру, яка надає особливий смак цим фрикаделькам. Він дуже добре протистоїть при термічній підготовці, не втрачаючи своїх властивостей.

Тож ось рецепт!

Одна порція містить: 298,5 калорій, 9,8 г вуглеводів, 38,6 г білка, 11,1 г жиру, 1,6 г клітковини

схуднення
Інгредієнти на одну порцію

  • Тунець, збережений у власному соку (120 г)
  • Або (50 г)
  • Свіжі помідори (100 г)
  • Корінь селери (50 г)
  • Цибуля біла (25 г)
  • Оливкова олія (1 чайна ложка)

Спеції (за бажанням): Гірчиця діжонська (1 натерта чайна ложка), свіже листя петрушки, свіжомелений чорний перець, сіль

Спосіб приготування

  1. Помийте та очистіть корінь селери та цибулю, а потім подрібніть у блендері з яйцем, петрушкою, чорним перцем, гірчицею, оливковою олією та дрібкою солі.
  2. Злийте консервований тунець і змішайте з рештою інгредієнтів.
  3. Помістіть гомогенізований склад ложкою в гарячу сковороду, покриту деко, і випікайте 1-2 хвилини з кожного боку.
  4. Подавати на скибочках свіжих помідорів.

Ароматизовані фрикадельки з тунця - лише один із прикладів закуски з низьким вмістом вуглеводів KiloStop. Останній являє собою пакет з 3 книг рецептів, що містить повноцінну дієту протягом 6 тижнів.

Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.

Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:

- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.

Які рецепти ви хотіли б знайти в блозі? Чекаю на вашу відповідь у розділі коментарів.