Артроз тазостегнового суглоба коксартроз; kybun допомагає; Артроз кульшового суглоба
Робочий світ
Спорт
літні громадяни
школу
Вдома
дозвілля
Далі
Артроз - це поширене захворювання в сучасному західному суспільстві. Протези кульшових суглобів майже розглядаються як "нормальні". У 2016 році загалом 18 267 * пацієнтів отримали штучний кульшовий суглоб (ендопротезування кульшового суглоба) у 116 швейцарських лікарнях. У Німеччині щороку використовують 200 000 ** протезів стегна. Експерти вважають, що кожен п’ятий протез кульшового суглоба, імплантований у Німеччині, є зайвим **. Люди змушені ходити босоніж по природній землі, оскільки суглоби піддаються фізіологічному навантаженню. Реальність нашого цивілізованого суспільства полягає в тому, що ми більшу частину часу ми ходимо по рівних, твердих повсякденних підлогах у підтримуючому взутті (на підборах). Однак наші (тазостегнові) суглоби не побудовані для такого типу стресу, але масово неправильно навантажені і тому зношуються набагато швидше (артроз тазостегнового суглоба).
Біль при остеоартрозі після професійної кар’єри фехтувальника
Як фехтувальник шпаг Ернест Ламон десять разів за свою кар'єру вигравав чемпіонат Швейцарії. Але спорт залишив на тілі болісні сліди.
Альтернатива протезуванню кульшового суглоба
Сицилієць Джованні Де Віто роками терпів свій біль лише міцними ліками. Причина: проблеми з стегнами.
Артроз тазостегнового суглоба - це дегенеративне захворювання кульшового суглоба, особливо в літньому віці, в основі якого лежить знос поверхні хряща кульшової западини і головки стегна. Це найпоширеніша форма артрозу у людей.
Остеоартроз - це дегенеративне захворювання суглобів, яке виникає в першу чергу, коли існує дисбаланс між навантаженням і стійкістю окремих частин суглоба та навколишніх тканин.
Захворювання характеризується стресозалежним болем безпосередньо в тазостегновому суглобі. Це проектується на планку. Однак часто є також джерела болю в поперековому відділі хребта та крижовому суглобі.
Причинами артрозу кульшового суглоба можуть бути різні (до) захворювання або (попередні) травми в області тазостегнового суглоба. Приблизно в чверті всіх випадків, однак, точної причини знайти не вдається. Зазвичай спостерігається диспропорція між навантаженням і стійкістю тазостегнового суглоба протягом більш тривалого періоду часу. Відповідно, люди похилого віку часто страждають артрозом кульшового суглоба.
Остеоартроз може бути спричинений ожирінням та надмірними травмами, такими як надмірні фізичні навантаження або важка фізична робота. Причини також включають зміни в метаболізмі хряща в літньому віці, порушення обміну речовин, вроджені вади розвитку та набуті деформації суглобів, такі як ті, що можуть виникнути в результаті запальних захворювань суглобів або після травми.
Іншою причиною можуть бути роки неправильної навантаження тазостегнового суглоба під час ходьби. (див. рис. 1 і 2) Чим більший поштовх при ходьбі і чим менш точний рух, тим швидше буде стиратися хрящ. Основною причиною неправильного навантаження на тазостегнові суглоби є висока частка сидінь на день у західних індустріальних країнах, яка не була передбачена природою. Годинне посидіння змушує згиначі стегна все більше і більше вкорочуватися. Як наслідок, люди вже не можуть фізіологічно правильно ходити з вертикальною верхньою частиною тіла. Це, в свою чергу, призводить до перевантаження м’язів шиї та спини, а також неправильного положення колін і стегон і, таким чином, збільшення зносу хряща.
Рис. 1: Ноги заблоковані звичайним взуттям. Призводить до ходи стегна і зігнутої верхньої частини тіла »велике напруження колін
Рис. 2: Прогулянка в туфлі-кибуні. Імпульс йде від ваших ніг. “Вертикальна хода і невелике навантаження на коліна
Все тіло оточене фасціями, які з’єднані між собою. Фасції часто бігають так званими тяговими лініями від стопи до голови. Стегно лежить посередині цих ліній. Якщо є спайки та/або укорочення в одній або декількох областях цих ліній, виникає неприродне напруження у всій лінії, а відповідно і на стегнах. Це надмірно тисне на тазостегновий суглоб. Таким чином, суглобові поверхні стираються одна об одну більше, ніж передбачалося, і в результаті дегенерації в суглобі, тобто остеоартроз, сприяють або посилюються. Окрім травм як основи, прилипання та укорочення є наслідком неприродної ходьби та стояння на твердих, рівних повсякденних підлогах, а також тривалого сидіння.
Біль, спричинений остеоартритом, може призвести до полегшення постави, що в подальшому перевантажує інші суглоби та структури тіла і викликає вторинні захворювання або вторинний остеоартроз. Крім того, біль призводить до зменшення рухів, і ті, хто менше рухається, автоматично набирають вагу, що в свою чергу негативно позначається на симптомах артрозу. Ось так багато людей, які страждають артрозом, потрапляють у спадну спіраль. Основна терапевтична мета - вийти з цієї спадної спіралі.
Консервативні методи лікування остеоартрозу кульшового суглоба включають рухові вправи, які складаються разом з інструкціями фізіотерапевта. Закупи в тазостегновому суглобі звільняються, а м’язи навколо суглоба зміцнюються. Якщо у вас надмірна вага, зменшення ваги тіла є головним пріоритетом у терапії. Подальшими підходами до лікування є масаж, застосування тепла/холоду, фармакологічне лікування, ортопедичні засоби, а також хірургічне втручання для безуспішного консервативного лікування. Метою консервативної терапії є підтримка функції суглоба та зменшення болю. [1]
Килимок кибун та черевик кибун ідеально підходять для збільшення фізичних вправ у повсякденному житті та для виходу зі спіралі вниз, спричиненої остеоартритом, без додаткових витрат часу. Гострий біль швидко купірується, а більш м'яке навантаження на тазостегнові суглоби означає, що більші відстані ходьби знову безболісні.
Еластичний, еластичний пінопластовий матеріал діє як "зона м'ятості" і поглинає удари на суглоби при багаторазовій ходьбі та бігу.
Переїзд знову стає набагато комфортнішим, і дискомфорт у стегнах зазвичай стихає через кілька хвилин. Тим, хто любить багато займатися, набагато легше позбутися зайвих кілограмів, що в свою чергу призводить до зменшення навантаження на суглоби. Майже всі клієнти, які постраждали від остеоартриту, повідомляють, що їхній біль покращився з тих пір, як вони почали носити туфлі-кибуни.
Рис. 3: щиколотки, заблоковані взуттям, складаються і майже не гасять ударів, коліна дуже зігнуті при контакті з п’ятами і, таким чином, неправильно напружені.
Рис. 4: Вільні щиколотки, що дозволяють фізіологічно перекочуватися і розгинати коліна. »Стрес та ризик артрозу зведені до мінімуму
Не тільки зволожуючий ефект допомагає проти болю. Коли ви стоїте на пружній пружинній поверхні, ви автоматично продовжуєте рухатися дуже легко. Стоячи та ходячи на пружних пружинистих матеріалах, м’язи, що стабілізують глибину, повинні зробити значний внесок у підтримку стабільності суглобів. Сильна, глибоко стабілізуюча мускулатура забезпечує більш вертикальну поставу і, отже, більш точні рухи в суглобах. Відсутність фізичних вправ через біль призводить до втрати м’язів у довгостроковій перспективі. Через це симптоми перевантаження в тазостегновому суглобі можуть виникати швидше. Завдяки пропріоцептивним, сенсомоторним та координаційним тренуванням на нестійкій поверхні суглоби можуть бути знову стабілізовані в стресових ситуаціях, і таким чином можна протидіяти прогресуванню остеоартриту. Тренування глибоко стабілізуючих м’язів можна легко інтегрувати у повсякденне життя, одягнувши туфлі-кибуни.
Небезпека! Короткотермінові ефекти часто плутають із стійкими ефектами.
Процеси адаптації в організмі, викликані взуттям кібун, можуть тривати місяці, а то й роки. Це довгий процес досягнення стійких змін.
Тим не менше, ви можете відчути ефект еластичного пружинистого матеріалу протягом короткого часу, наприклад, знімаючи напругу м’язів або зменшуючи точки тиску. Однак ці короткочасні наслідки не слід плутати з довгостроковими ефектами, оскільки за один тиждень процес довгострокового коригування не може бути настільки просунутим, щоб це було помітно.
Навпаки, короткочасні наслідки можуть зникнути так само швидко, як вони виникли, або навіть перетворитися на скарги, якщо спочатку ігнорувати перерви.
Тому важливо знати, що можуть виникати початкові реакції, і короткочасне самопочуття може зменшитися протягом перших кількох тижнів. Це особливості процесу адаптації та змін - тому взуття kybun все ще має ефект.
Завдяки пружним, пружинистим властивостям виробів кібун, на фасції можна активно впливати.
Еластичний, еластичний матеріал кибуну діє як амортизатор, саме тому у хворих на остеоартроз кульшового суглоба миттєво знімається біль при стоянні та ходьбі.
Стопа рухається у всіх напрямках при стоянні та ходьбі на пружному пружинистому матеріалі. У міо-фасціальних лініях існує взаємодія між напругою, розслабленням та розтягуванням, що приводить вищеописані умови напруги до рівноваги. В результаті тазостегновий суглоб полегшується, оскільки надмірне напруження зменшується. Суглобовий простір знову отримує більший (його природний) вільний простір у довгостроковій перспективі.
Постійні мікрорухи на пружних пружинистих матеріалах кибуну утримують фасцію в русі і тим самим захищають їх від прилипання. Крім того, посилений рух стимулює кровообіг і покращує діяльність лімфатичних судин. Як результат, відкладення (відходи) можна краще транспортувати, і, наприклад, запалення можна зменшити завдяки покращеному транспортуванню кисню.
Завдяки м’якому руху п’ят і активному коченню рухів стопи, фасція зазнає фізіологічного стресу. Знижується стрес у вигляді сильних ударів і неприродних моделей рухів, які призводять до злипання фасцій.
Всім відомо, що організм з часом виявляє ознаки зносу і що в певний момент можуть виникати проблеми та скарги при ходьбі та бігу. Але більшість людей починають свідомо сприймати своє тіло як тендітну та швидкоплинну структуру лише тоді, коли відчувають симптоми. У більшості випадків часто буває занадто пізно, і сталися незворотні пошкодження суглобів (наприклад, стирання хряща).
Тому важливо не діяти лише тоді, коли біль вже можна відчути або посилити. взуття kybun та килимки kybun допомагають захистити суглоби та запобігти проблемам артрозу з раннього віку.
Для загальних початкових реакцій новачків при користуванні килимом кибун та взутті кибуна натисніть тут: Початкові реакції
Для отримання інформації про спеціальні вправи у взутті kybun та основні вправи на килимку kybun натисніть тут: вправи kybun
Наступні Коригування стандартне виконання інтервальної ходьби є Остеоартроз кульшового суглоба важливо:
- Обидві вправи важливі
- Якщо ви відчуваєте біль під час швидких вправ, робіть невеликі кроки і йдіть у великому темпі
- Повільні вправи допомагають відновити стабілізуючі м’язи навколо тазостегнового суглоба
- Послаблюючі рухи допомагають послабити напружені м’язи стегна