Арт-терапія та музикотерапія 2 маловідомі терапії

У цей новий період ув'язнення, який нікому не простий, обов’язково знаходьте час для себе. Для цього ми пропонуємо дві альтернативні методи лікування, щоб розслабити вас.

Ізоляція, складна сімейна атмосфера та тривога: арт-терапія може допомогти вам покращитися у цьому контексті, що викликає тривогу. Пам'ятайте, що на відміну від весняного ув'язнення, тут можна проконсультуватися, підтримуються терапії з різними спеціалістами. "Сеанси можуть також проходити у відеоконференції з практикою, адаптованою до сучасних умов", пояснює Луїза Мартін, арт-терапевт і навчена допомагати стосункам. В даний час вона практикується з людьми, які зв’язувались з нею під час першого ув’язнення.

Арт-терапія:

Ця терапія використовує художню діяльність в терапевтичних цілях. Це не обмежується багатьма антистрес-розмальовками. Він об’єднує всі мистецтва: малювання, живопис, скульптура, театр, пісня, танець, письмо, музика тощо.

Арт-терапія можлива в будь-якому віці і особливо рекомендується людям, яким важко висловлюватись, розуміти свої емоції чи організовувати свої думки. Ця практика також є показаний людям, які страждають на психічні розлади такі як депресія, залежність, стрес, тривога, анорексія, травми, аутизм.

Як проходять сесії? ?

Перший сеанс полягає, перш за все, в обміні з людиною та знанні причин такого підходу, до якої мети вони прагнуть із терапією та до того, який художній засіб приваблює їх, щоб почати з нею працювати.

Його переваги численні. "Створюючи це відчуває себе добре, це дуже звільняє"Каже терапевт. Арт-терапія в першу чергу сприяє вираженню і самоаналізу через творення.

Звичайно, ви можете взятись за розмальовки, малювати або малювати вдома, щоб відпочити. Однак поза терапевтичним протоколом, Ваша практика буде швидко обмежена.

Музична терапія: розслаблююча та енергетична

Це переважно музична арт-терапія використовує переваги музики та звуків для зцілення, допомоги, підтримки або перевиховання людей із труднощами у стосунках та/або спілкуванні. Це йде зокрема впливають на стрес,

Існує 2 основних методики його практикування:

"Активна" техніка: як вказано, пацієнт братиме участь у терапії. Йому доведеться усвідомити вокальні вправи, ритмічні або інструментальні імпровізації навіть пісенні композиції. Не потрібно знати, як грати на інструменті або бути співаком. Вам просто потрібно створити звуки з того, що у вас під рукою (пляшка, стукіт на стіл або навіть на ваше тіло). "Деяким пацієнтам потрібно співати або кричати, щоб звільнитися", вказує арт-терапевт, який практикує зокрема йогу звуку. Метою є сприяти самовираженню.

Загалом, музична терапія має справжнє переваги на розумовому, фізичному чи поведінковому рівні. Вона має розслаблюючі та енергетичні чесноти, допомагає звільнити розум і сприяє творчості. Як і те, що в музиці життя краще.

Завдяки Луїзі Мартін, арт-терапевту та випускниці, яка допомагає стосункам. Вчи більше