Асоціації хорошої їжі - Профілактика здоров’я
Кожен тип їжі має різний час травлення, який може коливатися від десяти хвилин до декількох годин, і відбувається в різних місцях травлення, таких як рот, шлунок, тонка кишка з ферментом "хімії" та рівнем кислотності також різним.
Натуропат радить їсти фрукти за годину до їжі або на вулиці, як закуску (з 10 ранку до 4 вечора), оскільки сирі фрукти лише переходять у шлунок, а потім дуже швидко засвоюються в кишечнику. Якщо його вживати під час їжі або як десерт, він залишається в пастці на кілька годин у шлунку під час розщеплення білків і підкислює харчовий болюс, що викликає бродіння і здуття живота.
Винятки: Вносителі ферментів, такі як ананас і папайя, "корисні" для страв, багатих м'ясом, банани для страв, багатих борошном, і солодких яблук у тушкованому або сирому у всіх випадках.
Уникайте молока + чаю/кави, танін, що міститься у каві або чаї, осаджує білок у молоці та робить його неперетравлюваним. Таким чином, регулярне засвоєння кави або чаю з молоком виснажує органи травлення та спричиняє ненормальну втому. Погані суміші, кава або чай з молоком, чай і йогурт, чай + крупи на молоці, кава та сир також неперетравлюються.
Уникайте кислоти та крохмалю, оскільки кислотність пригнічує слинний фермент, необхідний для перетравлення крохмалю. Перетравлення білка в кислому середовищі миттєво блокує крохмаль.
Починаючи їжу з сирої їжі: фрукти, сирі овочі, пророщені насіння дозволяє уникнути реакції гіперлейкоцитозу, а саме значного збільшення кількості лейкоцитів (лейкоцитів), явища, яке карає імунну систему.
Це явище не виникає, якщо їжа містить щонайменше 80% сирої їжі, і вона послаблюється, якщо їжа починається з великої частки сирої їжі, наприклад, холодного супу, яловичого карпаччо, тартару з морського ляща, маринованих овочів і посипаних пророщеними овочами. насіння (великий ферментативний потенціал), овочеві соки, які пропонують відсутність дратівливих волокон у тендітному кишечнику, салати, сирі овочі, все в основному супроводжується свіжими травами, такими як петрушка, базилік, м'ята, цибуля, коріандр та хороші органічні олії, перші застуди натискання.
Слід уникати змішування міцних білків тваринного походження, м’яких сирів, м’ясних нарізок з фруктами, молочними продуктами або слабких рослинних білків; тому м’ясо краще засвоюється з овочами, а не з макаронами або рисом.
Розмістіть слабкі крохмалі, такі як булгур, злакові пластівці, сухарі або борошно, такі як гарбуз, картопля, солодкий картопля, каштани з бобовими. сочевиця.
Тому занадто багато харчових сумішей викликають здуття живота, бродіння або гниття, що призводить до газоутворення, утрудненого травлення, тяжкості, втоми після їжі і поступово створює дисбаланс в кишкової флори або мікробіоти, а потім дисбіоз.
Ця перша дисоційована дієта була відкрита в 1911 році в США доктором Говардом Хей, лікарем, який є знавцем природної медицини.
Підпишіться на нашу розсилку безкоштовно
Вам подобаються наші ЗМІ? Давайте разом рухатися вперед.
Prévention Santé - це непрофесійна безкоштовна веб-платформа інформацією, відгуками, дебатами та обмінами щодо оздоровлення.
Це незалежна слідча робота що ми практикуємо, вимагає багато часу, грошей та праці для його виробництва. Але ми робимо це, тому що вважаємо важливим ставити під сумнів, обговорювати та передавати інформацію.
Тож ми маємо просити про послугу.
Підтримайте нас фінансово і ми зможемо продовжувати свою роботу, щоб ділитися з вами ще дуже довго.