Астма та метод Бутейко для лікування судом природним шляхом

Лікувати астму можна природними засобами, Гіппократ першим про це заговорив

Астма - одна з найпоширеніших хвороб у світі: За оцінками, лише у Франції нею страждають майже 4 мільйони людей - багато з них діти - і майже 20% населення мають симптоми, пов’язані з респіраторною алергією. Однак мало хто це знає астму можна вилікувати природними засобами, працюючи безпосередньо над диханням.

Симптоми астми

Гіппократ першим заговорив про астму: близько 400 р. до н. Він описав це як прискорене, задихане дихання, спричинене слизом, яка рухається по мозку в легені і закупорює бронхи, викликаючи кашель, задишку і щільну, прозору мокроту. Ця теорія далека від точної і є обмеженою та спрощеною точкою зору, але протягом багатьох століть не вдалося виявити справжній пуск для астми.

Після Гіппократа було проведено багато досліджень причин астми: Навіть сьогодні найпопулярнішою гіпотезою в медичному світі є те, що ця алергія спровокована запаленням бронхів і викликає утруднення дихання, кашель, хрипи та відчуття стиснення в грудях.

І все ж, деякі, з п'ятдесятих, змогли продемонструвати, що ця теорія була помилковою. Революційний перелом в астмі, її симптоми та лікування відбувся у далекій Росії, яка в той час вважалася ворогом номер один західного світу та демократії, де невідомий лікар нарешті знайшов ключ до читання, який позначив значну Потрясіння в історії природної медицини.

Секрет у подиху: інноваційний метод Бутейка

Астма викликана гіпервентиляцією, яка вдихає занадто багато повітря (а не через нестачу повітря, як прийнято вважати), що значно зменшує кількість вуглекислого газу в дихальних шляхах легенів. Це революційне відкриття, зроблене Костянтин Павлович Бутейко (1923-2003), російський лікар, який взявся і вдосконалив певні дослідження, проведені кількома роками раніше своїми колегами щодо дихання космонавтів і складу повітря в космічних човниках.

Тригер для астми найближчим часом буде виявлено: щоб уникнути занадто великих втрат вуглекислого газу, які могли б спричинити смерть, організм реагує звужуючи дихальні шляхи, викликаючи спазми та скорочення, так що постраждала людина дихає менше.

Саме тоді створюється замкнене коло, яке ініціюється саме гіпервентиляцією: чим більше людина намагається дихати, тим більше захисних механізмів закриття дихальних шляхів активуються, саме до зменшити циркуляцію повітря, що створює відчуття закінчення. Ось чому, чим більше ви намагаєтесь дихати, тим сильнішим стає напад астми.

Ця концепція суперечить медичній традиції і дозволяє побачити астму в іншому світлі: щоб його вилікувати, ми не повинні дихати більше, але менше. Вуглекислий газ стає головним героєм, який регулює майже всі процеси в організмі; Отже, не стільки кількість вдихуваного в легені кисню робить людину здоровою, скільки правильне функціонування механізмів, що забезпечують проходження кисню з альвеол до тканин організму.

Бачили так, астма насправді є захисним механізмом від надмірного дихання, який триває стільки, скільки потрібно. А яка збільшується через відсутність фізичного руху.

Парадоксально, але сьогодні єдиним засобом, який пропонує сучасна алопатична медицина, є введення бронходилататорів, які, якщо вони знову відкривають дихальні шляхи і дозволяють негайно відновити надмірне дихання, викликаючи тим самим втрату великої кількості вуглекислого газу.

Бронходилататори часто поєднуються з препаратами на основі кортизону значні побічні ефекти, їх розвиток збігається зі збільшенням кількості смертей внаслідок нападів астми. Навіть у найкращих випадках їх поєднання з кортизоніками збільшує ризик спровокувати гормональне запалення, оскільки вони знижують здатність виробляти гормон, який називається кортизолом, що підвищує чутливість до алергії. Як вийти з цього порочного кола, яке здається нескінченним? Просто нормалізуючи дихання.

Лікуйте астму природним шляхом, знаючи своє дихання

Скільки людей знають про своє дихання або звертають на нього увагу ? Безумовно, нас дуже мало, і, тим не менше, нам слід навчитися його слухати, адже саме дихання дозволяє нам вилікувати астму, а також покращити самопочуття та боротися з багатьма іншими захворюваннями (включаючи ожиріння, безсоння, проблеми із серцем або депресія: загалом існує майже 200 хвороб, які можна вилікувати, просто працюючи над своїм диханням !

Робота над своїм диханням - це явно спосіб зберегти здоров’я, а також ефективний засіб проти старіння). Першим кроком до зцілення є усвідомлення свого дихання, яке є найбільш особистим з усіх існуючих речей.

Тому Бутейко розробив низку вправ - підходить як для дорослих, так і для дітей - що, якщо регулярно практикуватися, допомагають усунути гіпервентиляцію та відновити нормальний режим дихання, зменшуючи напади астми природним шляхом. Ось лише декілька:

Равлик. Перший крок - спробувати якомога повільніше уповільнити дихання, вдихаючи та видихаючи (для цього уявіть повільність равлика). Вводячи мінімальну кількість необхідного повітря, ми зменшуємо частоту дихання на хвилину. Цю вправу можна також робити, регулярно рахуючи під час вдиху та видиху; як равлик, ми також можемо зупинитися, вставляючи паузи між видихом та вдихом.

Шлях дихання. Ця вправа чудово підходить для “зорових” людей, які переважно сприймають речі зором. Йдеться про те, щоб спостерігати за власним диханням, спостерігати за ним і давати йому текти і сповільнюватися. Ми візуалізуємо повітря, вибираючи образ, який нам подобається. Він потрапляє через кінчик носа і дуже повільно опускається в горло, трахею, бронхи, бронхіоли, альвеоли, потім у кров і тканини. Ми візуалізуємо трахею, бронхи та бронхіоли як перевернуте дерево. Ми приділяємо особливу увагу закінченню видиху і намагаємося максимально розслабитися, відпочиваючи кілька хвилин після видиху.