Астрагал - терапевтичні дії
Astragalus propinquus, також званий A. membranaceus або Хуанг Ци (вільний переклад: "жовта голова"), є однією з 50 основних рослин традиційної китайської медицини. Його коріння використовуються як фізичний та психічний тонік, особливо для аспектів ян.
Він включений в різні формули для підтримки Вей Ци (або Чі) - концептуального "щита", який служить основним захисним механізмом від загроз для тіла.
Солодкий та поживний, астрагал часто додають у супи, що використовуються у випадках відновлення та загального зміцнення організму.
У традиційній китайській медицині Астрагал, як кажуть, тонізує селезінку і тому використовується у разі втоми, пов’язаної з втомою.
Корінь астрагала є однією з найпотужніших рослин імунної підтримки на планеті - цей адаптоген допомагає боротися зі стресом, одночасно борючись із хворобами.
Якими харчовими якостями володіє астрагал?
Перш за все, слід згадати, що єдиною частиною рослини, яка використовується в лікувальних цілях, є корінь, зібраний з рослин старше 4 років.
З 2000 видів лише astragalus membranaceus і astragalus mongholicus, застосовуються медикаментозно
Астрагал містить три компоненти, які дозволяють рослині мати такий позитивний вплив на здоров’я людини: сапоніни, флавоноїди та полісахариди, що є всіма активними сполуками, що містяться в деяких рослинах, включаючи деякі фрукти та овочі.
сапоніни відомі своєю здатністю знижувати рівень холестерину, покращувати імунну систему та попереджати рак.
Флаваноїделе, які також містяться в Астрагалі, забезпечують користь для здоров’я завдяки стільниковій сигналізації. Вони мають антиоксидантні якості, контролюють і знищують вільні радикали і можуть допомогти запобігти хворобам серця, раку та імунодефіциту.
Відомо, що полісахариди мають протимікробну, противірусну та протизапальну властивості, серед інших корисних для здоров’я.
Інші активні компоненти: полісахариди, моносахариди, холін, бетаїн, тритерпени (астрагалозиди) амінокислоти, кумарини, фітоестрогени (формононетин, сойасапогенозид), селен, цинк, магній, хром.
Астрагал - терапевтичні дії
Як використовувати корінь астрагалу?
Існує ряд застосувань цього кореня в лікувальних цілях.
В даний час він використовується як доповнення до звичайних методів лікування і не повинен використовуватися як замінник ліків, якщо це не рекомендовано лікарем.
Знайдіть астрагала в магазинах здорового харчування або з цілісним профілем у таких формах:
- Настоянка
- Капсули та таблетки
- Тема для шкіри
- Сухе, для приготування чаю
- У формі порошку/порошку
Його вводять у вигляді порошку (0,5-1 г 3-4 рази на день) або відвару (6-12 г порошку кип’ятять на повільному вогні в 340 мл води протягом 20-30 хвилин, дають настоятися ще раз 1/2 години і пити до 3 склянок на день).
Крім того, дослідження показують, що такі дози корисні для конкретних станів:
- Застійна серцева недостатність: 2- 7,5 г порошку 2 рази на день протягом 30 днів разом із звичайним лікуванням.
- Контроль рівня цукру в крові: 40 - 60 гр відвару з кореня астрагалу, на термін до 4 місяців
- Захворювання нирок: 7,5 - 15 г порошку двічі на день протягом 6 місяців для зменшення ризику зараження
- Синдром хронічної втоми: 30 гр кореня, приготовленого у вигляді відвару з іншими ароматичними рослинами
- Сезонна алергія: 2 капсули по 80 мг на день протягом 6 тижнів.
Можливі побічні ефекти та протипоказання
Контрандикація: лихоманка, аутоімунні захворювання, маленькі діти, вагітні або жінки, які годують груддю.
Астрагал, як правило, безпечний і не викликає серйозних побічних ефектів.
Але можливі взаємодії з іншими рослинними добавками, тому краще починати з низьких доз, щоб запобігти побічним ефектам.
Вагітним і годуючим жінкам не слід приймати добавки до астрагалу - деякі дослідження на тваринах показують, що вони небезпечні.
Люди з аутоімунними захворюваннями повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати добавки з астрагалом, через його здатність стимулювати імунну систему.
Люди з такими захворюваннями, як розсіяний склероз, ревматоїдний артрит або інші порушення імунної системи, можуть бути особливо чутливими до цього кореня.
Деякі експерти пропонують використовувати певний адаптоген протягом декількох місяців, а потім перейти на інший.
Рецепт - солодкі кульки для стимулювання імунної системи
- 2 столові ложки порошку астрагалу
- 1 столова ложка порошку маки
- 1 столова ложка порошку рейші
- 1/2 столової ложки спіруліни, синьо-зелених водоростей або порошку хлорели (за бажанням)
- 1 склянка кунжутної пасти (тахіні) або арахісового масла
- 1/2 склянки меду (або за смаком)
- 1/2 склянки подрібненого мигдалю або пластівців
- за бажанням ви також можете додати: кокосові пластівці, какао-порошок або ріжко, родзинки, годжі, шоколад або мюслі
У мисці добре перемішайте порошкоподібні інгредієнти. Додайте кунжутну пасту і мед, перемішуйте, поки не отримаєте пасту.
Додайте необов’язкові інгредієнти за бажанням. Поки ви не отримаєте бажану консистенцію, додайте какао-порошок або ріжкове дерево.
Долонями сформуйте кульки розміром з волоський горіх.
Рекомендується їсти по 2 кульки на день. Зберігати в холодильнику в герметичній скляній тарі. Їжте їх протягом тижня.