Атеросклероз - варіанти лікування захворювань

Зміст

  • Клінічна картина
  • причини
  • Курс/наслідки
  • огляд
  • Гомеоп. ліки
  • Загальні заходи
  • харчування
  • Домашні засоби
  • Спорт/фітнес
  • Інші
  • Найважливіші дієтичні правила
  • Ці продукти корисні для вас
  • Ці поживні речовини захищають вас
  • Клінічна картина
  • причини
  • Курс/наслідки
  • огляд
  • Гомеоп. ліки
  • Загальні заходи
  • харчування
  • Домашні засоби
  • Спорт/фітнес
  • Інші
  • Найважливіші дієтичні правила
  • Ці продукти корисні для вас
  • Ці поживні речовини захищають вас

Клінічна картина

Атеросклероз - патологічна зміна судин. Відкладення продуктів метаболізму, таких як жирні кислоти та холестерин, у внутрішній стінці артерій роблять просвіт судин (порожнину, в якій тече кров), меншими та меншими, поки кровоносна судина не загрожує повним закриттям. Наслідками є зменшення припливу крові до таких життєво важливих органів, як серце та мозок. Сам атеросклероз не викликає жодних симптомів, а стає помітним лише через вторинні захворювання. До них належать, наприклад, стенокардія, інфаркти, інсульти та пошкодження нирок. Відповідні захворювання зараз є найпоширенішою причиною смерті в промислово розвинутих країнах.

лікування

причини

Основною причиною можуть бути бактерії

Тривалий час припускали, що атеросклероз є наслідком багатьох факторів ризику. Лише недавно наука виявила, що певна бактерія бере участь у розвитку артеріосклерозу. Це називається Chlamydia pneumoniae і може спричинити хронічні респіраторні інфекції. Його роль у розвитку атеросклерозу відома лише зачатково. Вважається, що він викликає запалення в стінці судини, що посилює процес відкладення жиру та кальцію. Але є також лікарі, які вважають хламідіоз головною причиною атеросклерозу.

Лікар може визначити, чи є у вас хламідійна інфекція, за допомогою простого дослідження крові.

Атеросклероз має багато факторів ризику

Ви маєте ризик розвитку артеріосклерозу, якщо у вас є принаймні одне з таких захворювань:

  • Гіпертонія
  • Діабет (цукровий діабет)
  • Дим
  • високий рівень холестерину ЛПНЩ
  • Ожиріння
  • Малорухливий спосіб життя
  • стрес
  • спадкова схильність
  • підвищений рівень гомоцистеїну в крові
  • Стать (атеросклероз частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок)
  • Апное сну, особливо у людей старше 50 років, збільшує ризик склерозу, незалежно від інших факторів

Підвищений рівень гомоцистеїну - показник ризику

Гомоцистеїн є проміжним продуктом в метаболізмі всіх клітин організму. Це отруйна речовина, але вона абсолютно необхідна для білкового обміну та росту клітин. Для розщеплення гомоцистеїну організм потребує вітамінів В6, В12 та фолієвої кислоти .

Гомоцистеїн сприяє згортанню крові та окисленню холестерину ЛПНЩ. Обидва процеси відіграють центральну роль у розвитку артеріосклерозу. Отже, підвищений рівень гомоцистеїну в організмі може бути показником підвищеного ризику, але причинно-наслідковий зв’язок ще не доведений. Загальновідомі фактори ризику, такі як високий кров'яний тиск, цукровий діабет та куріння, видаються більш вирішальними.
Зниження концентрації гомоцистеїну на 25% пов'язане зі зменшенням ризику серцевого нападу приблизно на 20%.

Курс/наслідки

Атеросклероз - затяжний процес, який часто починається в дитинстві.

Початковим сигналом для захворювання є згадані фактори ризику, які всі мають шкідливий вплив на судини. Як наслідок, стінка судин більше не витримує різних навантажень, наприклад високого тиску. Відбуваються невеликі травми внутрішньої судинної шкіри. Зараз працюють механізми ремонту: тромбоцити прикріплюються до дефектних ділянок, але не можуть відразу повністю закрити витік. Ось чому вода та речовини з крові, наприклад, холестерин, проникають у стінку судини. Це викликає фагоцити, які мігрують у стінку судини. Вони приймають компоненти крові, особливо холестерин, і ростуть і ростуть, поки не лопнуть. (Через високий вміст жиру фагоцити виглядають пінистими, через що їх ще називають пінистими клітинами.) Залишки пінистих клітин, що лопнули, служать їжею для інших фагоцитів. Цікаво те, що фагоцити особливо люблять їсти окислений холестерин, тобто холестерин, хімічно модифікований киснем. Крім того, вважається, що окислений холестерин надає токсичну дію на клітини організму. Сигаретний дим сприяє окисленню холестерину і тому є особливо шкідливим.

Зрештою, ці процеси призводять до того, що стінки кровоносних судин все більше набрякають. Як протидія, він все частіше утворює сполучну тканину, щоб стабілізуватися. Оскільки сполучна тканина далеко не така еластична, як справжня шкіра судин, утворюється ще більше тріщин і починається порочний цикл.

Вапняні відкладення приєднуються до жиру з пінистих клітин і роблять набряки жорсткими і крихкими. Результат усіх цих процесів: судинна стінка втрачає свою еластичність, що є абсолютно необхідною для артерій, а просвіт, в якому тече кров, стає дедалі вужчим. Це призводить до далекосяжних наслідків:

  • Інфаркт або інсульт, коли судина повністю блокується.
  • Порушення кровообігу аж до загибелі кінцівок, оскільки артерії можуть лише недостатньо транспортувати кров, а тому цілі частини тіла недостатньо забезпечені кров’ю.
  • Пошкодження нирок, коли нирка перестає забезпечуватися достатньою кількістю крові.
  • Внутрішня кровотеча та аневризми при розриві судини.
  • Загальна слабкість фізичної та розумової працездатності, оскільки надходження крові та кисню в організм недостатнє
Ви можете зробити це:

огляд

Вимкніть фактори, що створюють атеросклероз!

Якщо у вас є спадкова схильність до артеріосклерозу або якщо ви чоловік, ви нічого з цим не зробите. Але всі інші фактори ризику можуть впливати на вас!

Злітати

якщо у вас надмірна вага. Здебільшого цього єдиного заходу також достатньо для зниження високого кров’яного тиску, поліпшення рівня ліпідів у крові та навіть зниження рівня цукру в крові (важливо для діабетиків).

Їжте нежирну дієту, але з високим вмістом вітамінів і клітковини!

Потім рівень холестерину і вага знижуються. Вітаміни Е і С, фолієва кислота та вітаміни групи В особливо важливі для вас. І оскільки алкоголь виснажує вітаміни і є дуже калорійним, алкогольні напої слід вживати лише в помірних кількостях.

Займатися щодня, ідеально в рамках тренувань на витривалість

Півгодини фізичної активності на день не тільки покращує рівень холестерину, але і покращує артеріальний тиск і вагу.

Негайно киньте палити!

Куріння сприяє окисленню холестерину та звужує судини.

Захистіться від стресу!

Забезпечуйте регулярний час для відпочинку та відпочинку. У цьому вам допоможуть аутогенні тренування або інші техніки розслаблення.

Регулярно перевіряйте артеріальний тиск, вагу та рівень ліпідів у крові

Тільки так можна перевірити успішність ваших заходів.

Гомеоп. ліки

У наступному списку перераховані окремі гомеопатичні препарати, які часто використовуються для цього симптому. Він не претендує на повноту.

при атеросклерозі із запамороченням; Іпохондрія, депресія, сором’язливість, роздратування; Погіршується відпочинком, холодом і вночі.

при атеросклерозі з депресією; Посилюється туманом, холодом, дотиком і в обмежених просторах; Поліпшення за допомогою розтяжки.

при атеросклерозі та гіперчутливості шкіри на дотик; Судомні коліки, тремтіння кінцівок, виснаження, блідість, погана пам’ять, страх, деменція; Посилюється вночі та від холоду; Поліпшення чутливості шкіри під тиском, кольок через звивання.

при артеріосклерозі, спазмах і внутрішньому печінні, як вогонь; Замерзаючий застуда, виснаження, запалення, блідість шкіри, виснаження, страх, меланхолія, тяга, спрага, порушення чутливості, високий кров’яний тиск; Посилення від дотику, руху, тепла ліжка; Поліпшення за рахунок охолодження, свіжого повітря.

при артеріосклерозі з високим кров’яним тиском; Запаморочення, головний біль, неспокій, проблеми зі сном, серцебиття, серцевий тиск, ревматичні болі в ногах і великих суглобах; Загострення після; Звільнення від фізичних вправ і пітливості.

Загальні заходи

Зробіть щось зараз, щоб уберегти себе від вторинних хвороб атеросклерозу, особливо серцевих нападів.

Зменшіть і уникайте зайвих ризиків!

  • Якщо ви курите, киньте палити! Ми раді підтримати вас у цьому, щоб вам було легше.
  • Регулярно перевіряйте артеріальний тиск. У довгостроковій перспективі високий кров'яний тиск призводить до патологічних змін в судинах, погіршує кровообіг і збільшує ризик серцевих нападів та інсультів.
  • Регулярно перевіряйте рівень ліпідів і гомоцистеїну в крові. Надмірно високий рівень холестерину, гомоцистеїну та тригліцеридів сприяє зміцненню артерій, а отже, і ризику серцевого нападу.
  • Слідкуйте за своєю вагою. Ожиріння причинно пов'язане з високим кров'яним тиском і високим рівнем жиру в крові.
  • Захистіться від стресу! Активно розслабляйтеся. Такі методи розслаблення, як аутогенний тренінг або йога, допоможуть вам у цьому. Найкраще вивчати вправи на курсах, наприклад, в освітньому центрі для дорослих, а потім регулярно виконувати їх вдома.

харчування

Найважливіші дієтичні правила

Підтримуйте нормальну вагу!

У вас надмірна вага? Тоді худніть, бо надмірна вага - це поганий ворог серця. Надмірна вага підвищує кров'яний тиск, збільшує вміст жиру в крові та збільшує ризик діабету. Ці фактори, в свою чергу, стимулюють серцеві напади та пошкоджують артерії та вени.

Надзвичайно заощаджуйте на тваринному жирі!

Обмежте споживання м’яса та ковбас. Уникайте змащуваного жиру або замінюйте його нежирним кварком. Економними методами приготування є, наприклад: кип’ятіння і тушкування у воді, варіння на пару, кип’ятіння в пароварці або римському горщику, а також приготування та приготування на грилі в мікрохвильовій печі. Відповідна посуд також може допомогти заощадити жир, наприклад, сковорідки, в яких ви можете смажити, не додаючи жиру. Якщо ви використовуєте жир, то використовуйте рослинне масло (наприклад, ріпакове масло).

В принципі, уникайте прихованих жирів. Це прямі видимі жири, що містяться в готових продуктах, наприклад, в тортах, ковбасах, свинині, молочних продуктах та кондитерських виробах, таких як шоколад. З іншого боку, вміст холестерину в їжі відіграє лише підпорядковану роль. Коли ви їсте з низьким вмістом жиру, рівень холестерину також автоматично падає. Проте бажано не вживати більше 330 мг холестерину на день.

Вживайте морську рибу двічі на тиждень

Він містить омега-3 жирні кислоти, які важливі для вас у риб’ячому жирі.

Їжте багато фруктів, овочів та цільного зерна

Німецьке товариство рекомендує 5 порцій фруктів/овочів на день. Таким чином, ви можете дотримуватися рекомендованого прийому антиоксидантних (а отже, і захисних) фітонутрієнтів.

Бажано їсти продукти, багаті калієм і магнієм.

Ці два мінерали особливо важливі для роботи серця

Уникайте порожніх калорій

Це продукти, які містять мало “здорових” інгредієнтів, таких як вітаміни, мінерали та клітковина, але які забезпечують велику кількість калорій. До таких порожніх калорій належать, зокрема, солодощі, випічка з білого борошна, закуски тощо.

Зберегти сіллю

Краще приправляти зеленню та спеціями замість солі

Ідеально для вас: середземноморська дієта

Тут віддають перевагу оливковій олії, часнику, фруктам, салату та овочам, рибі, макаронам та хлібу, тоді як тваринні жири, м'ясо та ковбаси відіграють субординаційну роль.

Ці продукти корисні для вас

У них мало жиру, але багато калію та магнію

Всі нежирні сорти, такі як птиця

Всі нежирні сорти, такі як пивна шинка, шинка без жирного обідка, солонина з яловичини, ковбаса з птиці

Принаймні два рази на тиждень, в ідеалі морська риба

Всі цільнозернові продукти. Поживні речовини (хліб, картопля, рис тощо) повинні бути основною складовою вашого раціону!

Всі продукти з низьким вмістом жиру, наприклад, нежирне молоко, нежирний йогурт, нежирний кварк, нежирний сир (до 30% жиру в сухій речовині)

Сушені овочі (соя, біла квасоля, горох, сочевиця), свіжі та заморожені овочі (кріп, шпинат, мангольд, гриби, брюссельська капуста, картопля, авокадо та салат), свіжовичавлені овочеві соки

Сухофрукти (особливо абрикоси, також персики, фініки, інжир, родзинки, сливи), свіжі фрукти (особливо абрикоси, банани, медові дині, сливи, смородина, сливи мірабел, ківі), свіжовичавлені фруктові соки

Мінеральна вода, кава, чай, усі несолодкі напої. Зверніть увагу на вміст магнію в мінеральній воді! Це повинно бути більше 50, краще 100 мг на літр.

Вино (одна склянка на день!): Зокрема, червоне вино благотворно впливає на серце (якщо його вживати помірно!).

Оливкова олія для варіння та випічки (ця олія може витримувати спеку), для салатів соняшникова олія, кукурудзяна олія, сафлорова олія, соєва олія або горіхове масло. Всі оливи в ідеалі повинні бути холодного віджиму.

Горіхи (волоські горіхи, насіння соняшнику та гарбуза, насіння кунжуту) корисні для серця. Вони містять важливі мінерали (магній, селен) і мають знижуючий холестерин ефект.

Темний шоколад: зазначається, що флавоноїди, що містяться в ньому, мають захисну дію, подібну до дії ацетилсаліцилової кислоти.

Ці поживні речовини захищають вас

L-аргінін - це амінокислота, яка перетворюється ферментом у NO (оксид азоту), речовина, яка є захисним фактором. Захист особливо великий, якщо L-аргінін приймають разом з фолієвою кислотою (2,4 г L-аргініну та 600 мкг фолієвої кислоти на день).

як В6 і В12, необхідні для розщеплення гомоцистеїну.

Всі зелені овочі (наприклад, шпинат, капуста, салат) містять багато фолієвої кислоти.

знижують артеріальний тиск, зменшують схильність крові до згортання та діють проти серцевих аритмій. Для профілактики серцевого нападу рекомендується 6 г омега-3 жирних кислот на тиждень. Це відповідає 3 кг підошви на тиждень.

Омега-жирні кислоти у великій кількості містяться в морській рибі (наприклад, оселедець, лосось, ікра, скумбрія, анчоуси, шпроти тощо).

Низький рівень селену в крові збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Ефект селену заснований на його антиоксидантних властивостях, тобто захисті від вільних радикалів.

знизити підвищений рівень гомоцистеїну.

М’ясо, риба та молочні продукти багаті цими вітамінами. Вітамін В6 міститься також у цільнозернових продуктах та овочах.

підтримує вітамін Е у захисті від окисних пошкоджень.

Постачальниками вітаміну С є всі свіжі фрукти та овочі, а також картопля.

захищає від окислення холестерину, від затвердіння артерій і покращує проточні властивості крові.

Капустяні олії (і дієтичний маргарин), морська риба, горох і горіхи багаті вітаміном Е.

Розчинна клітковина пов'язує жовчні кислоти в кишечнику, які потім виводяться з калом. Потім організм повинен постійно виробляти нові жовчні кислоти, щоб перетравлювати їжу, для чого він використовує холестерин як вихідну речовину.
Розчинна клітковина спеціально призначена для захисту від прогресуючого потовщення судин, можливо через їх сприятливий вплив на ліпіди крові. Він містить розчинні волокна в овочах, фруктах, вівсі, лушпинні індійського псиліуму та частково гідролізовану гуарову камедь (доступна в аптеках).

Ці поживні речовини також доступні як харчові добавки (наприклад, у формі капсул), якщо ви не можете вживати їх достатньо у своєму раціоні.

Домашні засоби

Чайна терапія

Вам також може знадобитися наступне Чай від атеросклерозу спробуйте проти ваших скарг:
При натуропатії цей чай часто використовують при високому кров’яному тиску та атеросклерозі.

20г трави хвоща польового (Herba Equiseti)
10г омели (Herba Visci)
10 г листя глоду з квітами (Folia Crataegi)

У вашій аптеці ви можете приготувати чай у змішаному вигляді, і ви можете бути впевнені, що використовувані трави мають найвищу перевірену якість.

Спорт/фітнес

Заняття спортом - найкраща передумова для вашого здоров’я

Малорухливий спосіб життя розглядається як незалежний фактор ризику розвитку атеросклерозу та інфаркту. Тож обов’язково виконуйте вправи щодня. Найкращі ефекти досягаються, коли ви

  • виберіть спорт на витривалість (див. пропозиції нижче)
  • тренуватися не менше двох разів на тиждень
  • Включіть фізичні вправи у своє повсякденне життя, наприклад, катаючись на велосипеді замість машини, піднімаючись сходами, працюючи в саду, гуляючи тощо.
  • Споживайте від 2000 до 3000 ккал на тиждень лише за допомогою фізичних вправ. Залежно від інтенсивності, це відповідає 5 - 8 годинам їзди на велосипеді, 2,5 - 6,5 годин плавання, 3 годинам пробіжки або 3 годині катання на лижах.

Тренування на витривалість ідеально підходять для вас

Для тренувань на витривалість ідеально підходять такі види спорту: піші прогулянки, швидка ходьба, бігові лижі, біг підтюпцем/біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, походи на веслуванні. Веслування, гірські походи, гольф, велотренажери, рубання дерева, садівництво, футбол, гандбол, баскетбол, волейбол та теніс також підходять.

Спорт також підкреслює утворення амінокислоти аргініну. Це збільшує NO, який виявився захисним фактором проти атеросклерозу.

Інші

Серед інших застосовуються такі методи терапії:

  • кровопускання
  • Аутологічне лікування крові
  • Електронейротерапія
  • Ферментна терапія
  • Лікувальне голодування
  • Киснева терапія