Аткінс. що на сніданок?
Обговоріть Аткінса. що на сніданок? в Дієта Аткінса Форум в галузі дієт; Привіт, я тут новачок. Я на дієті Аткінса з 18 березня 2004 року. Зараз я схудла на 5 кг, знову має бути 5! Іноді втрата ваги застоюється
Аткінс. що на сніданок?
Я на дієті Аткінса з 18 березня 2004 року. Зараз я схудла на 5 кг, знову має бути 5!
На жаль, іноді втрата ваги застоюється.
У мене є питання до досвідчених Аткінслерів:
Що я можу зробити зі своїм сніданком? На сніданок я скучаю за своїм тостом з джемом або крупою чи чимось солодким.
Я завжди хворію на яйця та сир!
У вас є ідеї?
Alexa
___________________________________
Висота: 1,76 м
Стартова вага 18.03.04: 76,4 кг
12.04.04: 71,9 кг
Солодке на сніданок
Я добре розумію вашу проблему. Якщо ви звикли до солодких речей вранці, це вдвічі складніше. Для багатьох це однаково. Тому існує ряд чудових рецептів. Найголовніше питання спочатку: чи любите ви готувати. Ви можете багато підготувати, якщо любите готувати.
Ось два прийоми із зап’ястя:
Отримайте хороший желатин і хороший підсолоджувач (по можливості не аспартам/NutraSweet; найкращі - це продукти із стевії без вуглеводів www.medherbs.de)
Дістаньте сік Кранберрі з супермаркету (він трохи смакує, але майже не містить вуглеводів і надзвичайно корисний для сечового міхура та нирок) або сік бузини (корисний для травлення) або високоякісний смачний фруктовий чай (полуничний чай).
Злегка підігрійте рідину (лише підігрійте). Спочатку замочіть желатин в іншому горщику кількома ложками води, потім дуже обережно прогрійте (кількість желатину залежить від кількості рідини). Коли желатин розчиниться, візьміть нагріту рідину з іншого горщика столовою ложкою і влийте її в желатин при постійному помішуванні (вирівнювання температури). Через кілька ложок залишок рідини можна влити в желатин при перемішуванні. Підсолодити підрахованими раніше краплями. Вийміть з джерела тепла і негайно покладіть у підготовлені, прохолодні порційні ємності (чашки для посуду, скляні чаші тощо), найкраще зробити 10 штук або більше. Остудіть негайно.
Отримайте дійсно якісні збиті вершки, 30-35% жиру.
Збийте 250 мл і розділіть на невеликі порції, наприклад, 10 з 25 грамів кожна (100 грам = 3 грами вуглеводів; 25 грам = лише 0,75 грама вуглеводів!). Заморозьте у виробнику кубиків льоду або інших невеликих порційних. (Застеліть жиростійким папером, інакше поверхня потріскається)
Відразу після пробудження вранці візьміть з кулера їжу бога та кубик збитих вершків і дайте йому розморозитися під час чищення зубів тощо. При необхідності посипте корицею