Атрофія шлунка та старіння - Літні люди - Етапи життя - Extenso
Зверніть увагу, що Extenso більше не оновлює вміст цього веб-сайту. Будь ласка, доповніть це посилання іншими джерелами.
Атрофія шлунка визначається як зменшення розмірів шлунка. Це явище більше спостерігається у людей похилого віку. Це також є однією з причин неправильного харчування, яке часто спостерігається у цій віковій групі.
Старіння призводить до зменшення секреції соляної кислоти (HCl), речовини, природно присутньої в шлунку. Ця кислота сприяє перетравленню білків, а також обмежує розмноження бактерій, враховуючи дуже кислий рН (≈2). Через менш кислий рН шлунка, коли кількість HCl знижується, таким бактеріям легше хелікобактер пілоріпримножувати. Ця бактерія є однією з причин ряду шлункових проблем, таких як виразка, хронічний гастрит (запалення шлунка) та певних форм раку шлунка.
Результати
Це може призвести до зниження всмоктування вітаміну В12, фолієвої кислоти, кальцію та заліза. Цей стан також може спричинити зниження апетиту, оскільки шлунок менше. Дуже важливо це врахувати, оскільки часто бувають випадки недоїдання у людей похилого віку. Це також може викликати рефлюкс, оскільки шлунок наповнюється швидше.
Статистика
Американське дослідження вказує на те, що атрофія шлунка страждає від 20 до 40% людей у віці 60 років і старше та майже 40% тих, хто старше 80 років.
Щоб виправити ...
Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо вітаміну В12, фолієвої кислоти, кальцію та заліза. Найкраще харчуватися дрібно, часто, щоб не відчувати ситості після їжі, занадто великої для вмісту шлунка. Також слід уникати пиття під час їжі, що лише збільшує об’єм шлунку і надто швидко почуває себе ситим. Суп також може придушити апетит. Натомість його прийматимуть після їжі, якщо ви все ще голодні. Добре жувати і їсти повільно - ще два ефективні способи подолати відчуття ситості, яке часто виникає занадто швидко, коли шлунок втрачає початкові розміри.