AUDIO NOW LIFESTYLE SLIM - худніть без дієти
Ваш подкаст на теми: особистий розвиток, фізичне самопочуття та любов до себе. Що нам потрібно зробити, щоб схуднути, ми, мабуть, усі знаємо, так? Їжте менше, а більше займайтесь. Тоді чому ми просто не робимо цього? Я розповім вам у цьому подкасті. Ожиріння не є наслідком незнання, ліні або слабкої волі. Швидше, це симптом вашого тіла, який сигналізує вам: щось не так! Тому дієта - це лише контроль симптомів, а не постійне рішення. З цієї причини в цьому подкасті ми вирушаємо у шлях відкриття та досліджуємо індивідуальну причину вашої проблеми із вагою. Однак набагато важливіше, щоб ми працювали разом, щоб знайти рішення там, де ви ще не шукали. Оскільки розчину немає ні в холодильнику, ні на біговій доріжці - він у вашій голові. Lifestyle slim поєднує в собі знання та натхнення на тему розвитку особистості, фізичного самопочуття та любові до себе. На вас чекають поради з життєвого тренінгу, співбесіди, розумові вправи (гіпноз/медитація) та безліч мотивацій. Кожного вівторка на вас чекає новий епізод 😊
Усі слідують
89 Чому вам не потрібно стати кимось, щоб кимось бути
У сьогоднішньому епізоді подкастів я розмовляю з Дженні, колишньою учасницею моєї онлайн-програми LIFESTYLE SLIM. Ми говоримо про те, як Дженні за допомогою програми вийшла з депресивної фази і змогла скинути 9 кг за 10 тижнів. Ми також говоримо про те, чому вам не потрібно ставати кимось, щоб кимось бути, і що ця фраза означає для Дженні особисто. Дженні дає багато цінних порад про те, як можна полегшити життя, а також схуднути, змінивши власне ставлення. Бажаю всім вам весело слухати.
88 Як ваші діти не стають любителями емоцій. Інтерв’ю з @yavi_moves
Сьогодні я розмовляю з чудовим @yavi_moves у подкасті. Яві - письменник, блогер із фітнесу та способу життя та мати двох дітей. У неї самої є чудовий подкаст “Muddling Made Easy”, в якому вона розповідає про те, як бути мамою. Роками сама Яві страждала на розлад харчової поведінки та інші поведінкові проблеми, які мали привернути відсутність уваги батьків. Яві вдалося знайти вихід з розладу харчової поведінки шляхом інтенсивного заняття собою у формі терапії, розвитку особистості, йоги та посередництва. У цьому дуже надихаючому інтерв’ю ми говоримо, з одного боку, про те, як впоратись з тим, щоб не примушувати своїх дітей їсти, щоб потім вони не страждали від емоційного харчування. З іншого боку, ми також говоримо про те, як ми не робимо своїх дітей клонами себе, а пропагуємо їх індивідуальність. Як нам вдається не передавати своїм дітям власні саботуючі переконання? Неймовірно захоплююче інтерв'ю з такою кількістю чудових імпульсів, що ви точно не повинні його пропустити.
87 Як стати більш мотивованим займатися спортом. Поради від професійного @lu_coaching
У сьогоднішньому епізоді подкастів я розмовляю з Луїзою з @lu_coaching. Луїза - дієтолог, фітнес-тренер, успішний підприємець і, перш за все, дуже вродлива, справжня молода жінка. Луїза завжди була атлетичною, грала у футбол та гольф у професійній лізі. Невдоволена комерційним навчанням, вона вирішує перетворити своє хобі на професію. З тих пір її місія - захоплювати людей спортом. Вона розробляє додаток із чудовими навчальними планами та рецептами, що дозволяють користувачам тренуватися де завгодно. Оскільки в даний момент усі тренажерні зали знову закриті, я думав, що це інтерв’ю стане в нагоді. Ми говоримо про те, чому спорт та фізичні вправи так важливі незалежно від зовнішнього вигляду, як ми можемо мотивувати себе рухатися більше і який спосіб мислення допомагає. Дуже надихаюча розмова з чудовою молодою жінкою, яку ви точно не повинні пропустити.
86 Чотири кроки, які ви можете зробити, щоб поліпшити якість свого життя
Як часто на своїх тренерських заняттях я чую, що втрачаючи вагу, я втрачаю якість життя ... Але що взагалі означає якість життя? Чи надмірне вживання їжі, куріння, пиття чи постійне дозвілля справді є якісним життям? Іноді у мене складається враження, що ми, люди, плутаємо комфорт із якістю життя. Звичайно, в місто зручніше їхати, ніж на велосипеді, але чи це краще? Звичайно, легше ставити готові страви в духовку або мікрохвильовку, ніж готувати свіжу та корисну їжу самостійно, але чи це краще? Звичайно, легше після роботи сидіти на дивані і дозволяти телевізору обсипати вас замість того, щоб робити себе, але чи це краще? Для мене якість життя - це не умова чи щось, що потрапляє в наше життя ззовні у вигляді їжі, грошей чи вільного часу, а активний процес творення своєї реальності. У сьогоднішньому епізоді подкастів я хотів би дати вам 4 кроки, за допомогою яких ви можете активно підвищувати якість свого життя поетапно. Як завжди, бажаю вам багато натхнення та нових розумінь під час прослуховування.
85 Як Trixi вдалося скинути 19 кг без дисципліни та сили волі, але з любов’ю та легкістю
84 Бути щасливим - це рішення: Енджі Бербюер - доказ
Сьогодні я неймовірно радий представити вам неймовірно сильну та надихаючу молоду жінку в подкасті.
Для мене @angieberbuer є живим доказом того, що, хоча ми не завжди маємо вплив на удари долі, які зазнаємо у своєму житті, ми завжди маємо можливість вибору того, як мати з ними справу.
Енджі втратила обидві ноги в автокатастрофі у листопаді 2019 року у віці 21 року.
Будучи ще в лікарні, вона майже прийняла рішення зробити все можливе для цієї зміни та дати своїм людям силу та мотивацію своєю історією.
Наче 21-річна дівчина не зазнала достатнього удару, вона також переживає одне розчарування після наступного у своїй родині.
Щоб звільнитися від залежності батьків, вона пише листа міському голові і, таким чином, приходить у власну квартиру, в якій відтепер доглядає за собою.
Те, що вже є проблемою для багатьох здорових 21-річних, - це найбільша перерва для Енджі.
Я все ще безмовна про те, якою неймовірно сильною може бути людина, і від щирого серця захоплююсь позитивним ставленням Енджі до життя.
В інтерв’ю ми говоримо про аварію, ваше ставлення до життя, себе та свого тіла.
Ніхто, хто шукає натхнення та мотивації, не повинен пропустити це інтерв’ю!
Бажаю вам багато задоволення та натхнення під час прослуховування