Аудіокнига Нарешті не палять Аллен Карр - Аудіокнига
Графіки бестселерів найпопулярніших аудіокниг "Дозвілля та життя-здоров'я" та найкращих радіоп'єс
Безперечно найуспішніший спосіб кинути палити.
Метушлива робота, стрес вдома, нудьга чи спілкування - багато причин, чому все більше жінок звертаються до сигарет. За допомогою всесвітньо відомого методу Аллена Карра тисячі курців зуміли кинути палити назавжди лише за кілька тижнів і без надлюдських проявів волі та сильних симптомів абстиненції.
У своїй новій книзі Карр розглядає мотиви, питання та проблеми жінок, що палять, і показує їм вихід із нікотинової залежності.
Від курця до некурця, не набираючи ваги.
Якщо ви не станете некурцем з цією аудіокнигою, ви, швидше за все, не станете некурцем з жодною іншою аудіокнигою про гіпноз.
Станьте та залишайтесь на 100% некурящими так, як хочете! Якщо є причина, чому ви не хочете бути некурцем відразу після 30 хвилин, ви можете альтернативно стати некурцем з цією аудіокнигою протягом 21 дня, тобто повільно стати некурцем.
Лише професійно розроблений гіпноз надзвичайно ефективний, але той, хто знає роботи Джеффрі Джея Бартла (Армін Кох), знає, що він проходить ще кілька кроків, щоб досягти максимально можливого ефекту.
Тож ця аудіокнига пропонує набагато більше, ніж просто професійно розроблений гіпноз. Сьогодні ми знаємо, що певні фактори (частоти/тони/вібрації) можуть зменшити симптоми звикання, і тому вони, звичайно, інтегровані в цій роботі. Збільшення ваги внаслідок змін також можна зменшити до мінімуму, якщо гіпноз мантри регулярно чути протягом 21 дня.
Крім того, кілька років тому дуже успішно були проведені тести з так званими мовчазними підсвідомими. Це прямі повідомлення нашому мозку. Зазвичай вони більше не чутні для дорослих, оскільки вони знаходяться в дуже високочастотному діапазоні, і тому їх називають "безшумними повідомленнями". Однак наш мозок може легко їх розшифрувати. Нечутне повідомлення в цій аудіокнизі звучить так: Я задимлений і зцілений.
Зміст:
- Важлива передмова, запитання та відповіді, коротка підготовка, перший гіпноз, 21 день гіпнозу мантри, заключні слова, 7-ма вібрація проти залежності.
Тож було б краще, якби ми спочатку пояснили Гюнтеру, які механізми функціонування куріння і чому воно настільки нездорове. Просто послухайте 100 порад - тоді ви гарантовано незабаром втомитеся від сигарет і все одно будете залишатися стрункими і щасливими!
Автори:
Лікар. мед. Стефан Фредріх, Кельн, автор та мотиваційний тренер. Під час навчання в медицині він працював вільним ведучим та докторував дисертацією на тему розладів особистості правопорушників. Штефан Фредріх з великим успіхом проводить семінари для некурців і час від часу практикується як актор.
Тіло Баум вивчав театрознавство та журналістику і працював у таблоїді "Berliner Kurier" як місцевий та остаточний редактор. Він викладає в журналістській школі "Klara" (раніше Берліні Анрі-Наннен-Шуле), де готує волонтерів та проводить семінари типу "Пишіть швидко". Крім того, Тіло Баум проводить семінар для некурців "Не палять за п'ять годин".
Скільки разів резолюція "остаточно кинути палити" була у вашому новорічному списку дозволів? Як довго ти протримався? Скільки разів ви починали знову, коли були впевнені, що цього разу можете це зробити?
Ми не просто знали, що куріння шкідливо для нашого здоров'я, оскільки воно було великим, - не кажучи вже про вартість. Сигарета з кавою, сигарета після обіду, та до, після або після того, як зійде - куріння - це несвідома реакція на різні тригери та звичка, яку ми виробили протягом тривалого періоду часу.
Тепер ви можете подолати це замкнене коло за допомогою програми для гіпнозу "Отримай бездимний! Нарешті, задимлений гіпнозом!" прорватися. Оскільки гіпноз - це простий, розслаблений і науково доведений спосіб остаточно стати некурцем. Під час гіпнозу ваша підсвідомість формує нові корисні переконання, які допомагають поступово втрачати інтерес до сигарет і потреби в нікотині. Для найкращого можливого ефекту слухайте програму раз на день, принаймні, 30 днів.
Автор та прес-секретар Кім Флекенштейн є натуропатом для психотерапії, маючи власну практику в Мюнхені.
Будь ласка, не слухайте програму під час керування автомобілем або занять, що вимагають вашої повної уваги. Це не замінює візит до лікаря або прийом ліків, необхідних через хворобу. В принципі, гіпноз підходить для всіх фізично та психічно здорових людей. Якщо ви проходите терапевтичне лікування, наприклад, через депресію або психоз, та/або приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, перед використанням проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Програма не замінює лікування патологічних тривожних розладів.
Насправді це не смачно! Ви вирішили кинути палити? Важко вийти з життя або потребує підтримки на шляху до життя без нікотину?
За допомогою цього AudioPill від SyncSouls вас супроводжуватимуть шлях до здорового життя для некурців. З вашим споживанням сигарет спеціально борються завдяки унікальній комбінації активних інгредієнтів:
Спочатку ви отримуєте теоретичну інформацію на тему споживання сигарет, напр. B. Що відбувається з моїм тілом, коли я вживаю нікотин і смолу, які симптоми та хвороби виникають, наскільки шкідливим є вирощування тютюну для навколишнього середовища.
У другому розділі ви отримаєте програму вправ для відмови від куріння у 4 кроки:
- Вправа 1: Дихальні вправи з конкретними твердженнями для відмови від куріння;
- Вправа 2: Короткі твердження про те, що між ними не палити;
- Вправа 3: Я не палять! Залишайтеся вільними від куріння з прогресивним розслабленням м’язів і твердженнями і більше не беріть сигарету;
- Вправа 4: Я залишатимусь некурящим! Затвердження після куріння та аутогенні тренінги для тривалого некуріння.
Зробіть щось добре для вас! Послухайте звукову пігулку від SyncSouls. SyncSouls AudioPill - це акустичний препарат або засіб, який повністю не містить ліків. Він працює лише природним шляхом, без хімічних добавок, а саме вам самим!
Зазвичай вони починаються з малого і можуть перерости у великі залежності, які визначають наше життя. У багатьох людей протягом життя виникають всілякі звикання. Що таке залежність? Яка сила за ними?
У цій розмові Саїд пояснює, що таке залежності, як вони виникають і як ми можемо їх подолати.
Навчіться медитації та уважності
Повсякденні турботи вас мучать?
Ви втрачаєте себе у своїх страхах і вже навряд чи відчуваєте справжнє життя?
Вам бракує творчості та внутрішнього спокою, щоб робити справді важливі речі в житті?
Ви не самотні в цьому. Насправді дуже багато людей тут, на Заході, почуваються так само. Ми поспішаємо від зустрічі до зустрічі та гарантуємо точність. Ми біжимо все швидше і швидше і хочемо виграти гонку, в яку ми ніколи свідомо не потрапляли.
І ми цим не задоволені .
Ця книга не лише ознайомить вас з багатьма перевагами та витоками медитації, ви також дізнаєтесь про різні форми та модифікації різних типів медитації, щоб ви могли розпочати свою нову звичку сьогодні.
Ви дізнаєтесь за 30 хвилин:
- останні наукові відкриття
- найпоширеніші міфи та питання про медитацію
- 6 вивчення техніки медитації
- Поради та концепції, які гарантують хороший початок практики медитації
- щоб залишатися молодими та здоровими
- покращити стосунки з іншими
- для усунення психічного та фізичного болю
- Зміцніть впевненість у собі
Ви хочете знати більше?
Отримайте свою копію зараз і розпочніть своє нове життя сьогодні!
Попрощайтеся з нікотином, придбавши цю книгу.
Кидайте палити без зусиль
Скільки разів ти намагався повісити трубку, що світиться?
Нарешті активізуйтеся і перестаньте повільно курити, проникаючи в хвороби.
Чому дієти не вдаються? Через генетичну схильність? Через порушений обмін речовин? Або через слабку роботу щитовидної залози?
Після років невдалих дієт і ваги 150 кілограм, доктор. Надя Германн заявляє, що більшість того, що вона вірила щодо дієт, були міфами. Швидше, вона зрозуміла, що існувала власна логіка, яка не давала їй схуднути. Лише кинувши всі ці «жирні логіки» за борт, автор допоміг досягти здорової ваги. Через 1,5 роки вона важить 65 кг.
Завдяки дотепності, знанню та щіпці науки вона прояснює поширені брехні дієти.
Говорити прямо про кишечник - це в основному табу. Цей орган заслужив медаль! Маючи здорову кишкову флору, ми можемо зіткнутися з ожирінням, алергією та хворобою Альцгеймера. Але чому ця складна структура іноді виходить з рівноваги? Як це впливає на нашу психіку?
Переможниця Science Slam Джулія Ендерс спритно та з гумором розкриває, чому ви просто не можете пройти повз кишечника.
"Значну частину всіх травм, неврозів, фобій та тривожних розладів можна повністю вирішити менш ніж за десять сеансів". (Клаус Бернхардт)
Експерт з питань страху Клаус Бернхардт випробовує звичні в цій країні форми терапії проти страху і порівнює їх із результатами сучасних досліджень мозку. Його результат - протверезіння: більшість із цих форм терапії застаріли протягом десятиліть і вже не є нейронауковими. За допомогою свого методу він вводить абсолютно новий тип терапії тривоги, яка цілеспрямовано використовує обробку нашого мозку, щоб швидко повернути пацієнтів з тривогою та панікою до нормального життя. За допомогою цих вправ і прийомів він дозволив надзвичайно великій кількості своїх пацієнтів повернутися до життя без страху вже через кілька тижнів.
Всім відомо, що у нас дві половинки мозку з різними завданнями. Але дуже мало людей усвідомлюють, що ми також маємо в собі два мізки. Всі говорять про почуття кишечника, але ХТО справді відчуває і ЩО відчуває, ми про це не маємо уявлення. Ви вже знали, що наш кишечник має рецептори смаку; що в нашому кишечнику стільки нейронів, що він також відомий як «другий мозок»; що наш мозок не тільки надсилає команди кишечнику, але й навпаки, і що 95 відсотків речовини, що передає серотонін в організмі людини, виробляється в шлунково-кишковому тракті? Взаємовідносини між кишечником і мозку не є одностороннім рухом. Нещодавно наука відкрила захоплюючі нові аспекти того, як наш кишечник насправді контролює наше мислення та почуття. Автори аудіокниги більше трьох десятиліть захоплюються черевним мозком, і вони є провідними німецькими експертами з нейрогастроентерології.
Виникають нові хвилюючі запитання: Яку роль відіграє бактеріальний біотоп у товстому кишечнику? Чи впливає це на наші нерви? Чи може він зробити нас сміливими чи страшними, можливо, також пригніченими? Які ризики перенесення стільця? Чи можемо ми перетворити їжу на ліки?
На довгому шляху від рота до заднього проходу може бути багато проблем у спілкуванні. Деякі з них загрожують життю, інші "лише" знижують якість життя, наприклад, дратівливий кишечник або роздратований шлунок, які вражають мільйони людей у Німеччині. Відрижка та запор, діарея, гази та судоми можуть бути наслідком нервового захворювання черевного мозку. Багатьом пацієнтам допомогти можна лише у тому випадку, якщо вони відвідають спеціалізованого нейрогастроентеролога, яких у Німеччині небагато. Ця аудіокнига дає розважальну та зрозумілу інформацію про захоплююче поле досліджень, яке впливає на всіх нас!
Він, мабуть, найвідоміший лікар Німеччини. Однак у своїй новій книзі Еккарт фон Гіршхаузен розповідає те, про що ви, мабуть, раніше не знали про нього. Задовго до вивчення медицини він присвятив себе чаклунству. Від молодіжної групи «Магічного кола» до чемпіонату Німеччини він занурився в мистецтво обману. Тож він може як ніхто інший описати, скільки магічного мислення маємо донині. Як легко ми потрапляємо на дурниці. І чому маленький вуду корисний для нас.
Наука вигнала магію з медицини, але не від людей. Гіршхаузен намагається полегшити суперечку між традиційною та нетрадиційною медициною. З великою кількістю гумору він показує, як кожен може гострішим оком приймати кращі рішення щодо власного здоров’я, що кожен повинен чи не повинен робити для себе: Чому плацебо навіть працює, якщо ти не віриш у них? У чому різниця між спіритистами та духами? А чи чаші для співу працюють краще, ніж кортизон? Тепер Будда з рибою! Звичайний текст замість вставки пакета. Що таке гнила магія, що таке рятівний самообман? І коли у нас так багато способів впливати на тіло розумом - чому ми так рідко робимо це спеціально?
Гіршхаузен знаходиться на боці пацієнта і не боїться називати чорних овець з обох боків: він виявляє тверді сторони щадної медицини та незрозумілих методів сцени зцілення. Він також доводить безглуздість бездушного надлишку і пояснює: Чому так багато операцій і так мало розмов? І якими п’ятьма питаннями кожен може скористатися, щоб захиститися від зайвого втручання? Лікареві, артисту кабаре та науковому журналісту вдається узгодити два розділені світогляди і одночасно надати практичні вказівки. Він грайливо змінює точки зору, від зрозумілих слів до чудової комедії, від знань до самосвідомості, від звинувачення до анекдоту.
Чи, можливо, ми занадто мало дивуємось? Ісус міг перетворити воду на вино. Але чи не принаймні так дивно, що люди здатні зробити ніч із усього цього вина за ніч? Якщо ви не читали цю книгу на власні очі, то що?