Автофагія - Форум питань та відповідей Lanaprinzip
Анонімний користувач
Адміністратор
мова йде про цю публікацію:
біохімік пояснив, що метіонін у zb. Молоко пригнічує аутофагію.
На відміну від них, соя стимулює аутофагію.
У таблиці амінокислот можна прочитати наступне:
100 мл цільного молока 90 мг метіоніну.
100 г сої 580 мг метіоніну.
Ви можете сказати щось про це?
Сандра Викл
Адміністратор
Анонімний користувач
Адміністратор
Щиро дякую за вашу роботу, мені завжди цікаво стежити за вашими електронними листами з цінною інформацією про піст. У мене середня тенденція до розвитку нейродерміту. І після різних нападів у минулому, я перейшов на голодування приблизно 30 років тому, два рази на рік, і таким чином дуже добре контролював свій нейродерміт.
Деякий час говорили про автофагію, спочатку я про це читав у вас. І зараз у мене є кілька запитань:
- Кажуть, і ви також пишете це, що кава не перериває аутофагію, поки не надходить молоко тваринного походження. З підліткового віку я не приймав коров’яче молоко, бо не можу його терпіти. А як же трохи підсолодити? Я не приймаю цукор. Але я люблю підсолоджувати свою каву невеликим сиропом агави. Чи вважаєте ви, що це заважає голодуванню/аутофагії?
- В одній із своїх перших книжок про піст Рюдігер Далке рекомендує щодня по маленькій ложці меду - якщо я добре пам’ятаю, щоб рівень сечової кислоти не надто підвищувався. Як це відповідає аутофагії? Чи не заважає мед аутофагії? Також моє перше питання про сироп агави.
- ну, а я вже маленький кавоман. Що ви маєте на увазі, як щодо мого 3-тижневого посту, який я зараз роблю. Думаєш, я теж можу дозволити собі кави? Або категорично не рекомендував би це?
Чекаю ваших відповідей!
багато привітань
Сандра Викл
Адміністратор
Я рада, що ви з цікавістю читаєте наші дописи ?
На ваші запитання: Після всього, що я досліджував про аутофагію, я можу сказати наступне:
Кава сприяє аутофагії навіть при споживанні невеликої кількості калорій. Однак важливо, щоб вони надходили з рослинних джерел. Тваринні білки накладають ефект кави, що сприяє аутофагії. З іншого боку, рослинне молоко або якийсь сироп агави, схоже, не заважають цьому процесу.
Невеликі кількості меду завжди дозволялися під час класичного терапевтичного голодування (за Бухінгером) або навіть рекомендуються в деяких місцях, як у випадку з Дальке. Особисто я люблю частувати себе чайною ложкою меду, коли постимся. Такі невеликі кількості калорій не заважають аутофагії. Це також показує дослідження фальшивого голодування, яке досягає великих ефектів, навіть якщо люди їдять.
Кава - це речовина, яка дуже поляризує людей, які мають здоров’я. Я справді розібрався в цьому, бо дуже люблю його. Очевидно, що дослідження є на нашому боці. Тож якщо у вас немає проблем зі шлунком, це, мабуть, дуже здорова річ (органічна та чесна торгівля). Я сам багато в чому уникаю кави, коли постим, але іноді частую себе чашкою, коли мені хочеться. Мій шлунок це добре сприймає навіть під час посту. Що стосується процесу очищення, я не думаю, що чашка кави має якісь недоліки, навпаки. Але піст - це також ідея залишити речі, які ви їсте щодня, і дати своєму тілу відпочити. Але я не роблю з цього догму.
Тут ви можете знайти наші спеціалізовані статті на цю тему:
- Автофагія - очищення клітин
- Вплив кави на здоров'я
- Технічна стаття на тему фіктивного голодування
Анонімний користувач
Адміністратор
Дякую за детальні відповіді. Це приблизно відповідає моєму особистому досвіду, тому компетентне підтвердження приємне! У мене теж немає проблем зі шлунком з кавою, навіть під час посту))
Однак у мене одразу є два маленькі запитання, і, можливо, я можу ще раз вам заважати.
- ви знову підкреслюєте тваринний білок. Як ти бачиш мед (Моя дружина любить додавати мед у свій чай.) Виробляючи мед, бджоли додають ферменти до соку. Чи має значення ця кількість та тип тваринного білка?
- Ще одне питання про Канне Бротрунк, якому, серед іншого, приписуються всілякі речі. компенсує кислотно-лужний баланс. У вас є досвід роботи з цим? А як щодо посту? Він заважає швидко? Він взагалі щось приносить? Рекомендовано або пропущено?
Заздалегідь дякую та найкращі побажання з Мюнхена
FW
Сандра Викл
Адміністратор
Я вже задавав собі питання про амінокислоти в меді. Дослідження, які мені відомі, завжди стосуються білка з молока, яєць, риби та м’яса. Мед і його пропорції тваринного білка, здається, не мають значення. Особисто я дотримуюся традиції посту, коли мед можна приймати в невеликих кількостях під час терапевтичного голодування. Однак при періодичному голодуванні я уникаю споживання калорій протягом 16 годин голодування.
Хлібні напої та інші ферментовані напої (без цукру) в принципі можна пити під час посту. Як ви вже напевно вже читали, вони допомагають очищенню та детоксикації товстої кишки. Деякі також приймають хлібний напій замість проносного для початкового спорожнення кишечника. Я сам вже супроводжував деякі пісні ліки ферментованими напоями.
Особисто мені не так подобається смак хлібного напою, але подобається іншим. Моя думка: це може бути хорошим супутником під час посту, якщо вам це подобається і терпить (у чутливих людей можуть бути «порізи живота»).
Анонімний користувач
Адміністратор
Чудове інтерв’ю про автофагію на YouTube, велике спасибі! Я давно маю справу з постом і натрапив на періодичний піст. Я прочитав статтю про автофагію про це. Моє запитання: чи можу я також насолоджуватися користю для здоров'я завдяки цьому методу голодування і про що саме полягає ця аутофагія? Чи справді це посилюється постом? Заздалегідь дякую, з нетерпінням чекаю вашої відповіді ?
Сандра Викл
Адміністратор
Анонімний користувач
Адміністратор
Я хотів би знати, що зупиняє аутофагію? На жаль, в Інтернеті нічого не можна знайти.
Сандра Викл
Адміністратор
Анонімний користувач
Адміністратор
Я постійно чую, що свіжий лимон у чаї чи воді пригнічує аутофагію, тут написано, що цитрусові навіть стимулюють аутофагію ? Чи слід продовжувати імбирний чай без лимона або з питтям?
Сандра Викл
Адміністратор
Анонімний користувач
Адміністратор
Я читав, що замість снідати можна випити так звану куленепробивну каву - не зупиняючи аутофагію! Що ви думаєте про?
Сандра Викл
Адміністратор
Привіт Джуді!
Куленепробивна кава, тобто кава з маслом та олією МСТ, насправді не повинна перешкоджати аутофагії, принаймні це те, що ви читаєте в текстах, які захищають цю каву. У той же час у багатьох статтях про автофагію зазначається, що споживання 50 ккал не повинно значно перевищуватися протягом періоду голодування. Але така куленепробивна кава має мінімум 200 ккал.
Почуття підказує мені, що під час мого 16-годинного посту я не хочу вживати такий жирний напій. Але я випиваю 1-2 чашки чорної кави вранці або з невеликою кількістю рослинного молока, якщо мені хочеться. Але може бути, що куленепробивна кава, безумовно, корисна для деяких людей. Ви можете спробувати це на власні очі і подивитися, як це працює для вас. Якщо сумніваюся, я завжди роблю самоперевірку, оскільки жодне дослідження у світі не може точно скласти карту мого організму ...
Анонімний користувач
Адміністратор
коротке запитання про періодичне голодування та аутофагію. Я давно харчувався методом 16/8, тому останній прийом їжу ввечері, а потім знову, щонайшвидше через 16 годин. Однак вранці я п’ю імбирну воду зі свіжовичавленим органічним лимоном. Чи це передчасно перерве фазу аутофагії? Імбир і лимон насправді дуже здорові, але нещодавно я читав, що лимонний сік містить калорії, і це не було б у значенні періодичного голодування або?
Я був би дуже радий отримати короткий відгук.