B2RUN 2016 Початок більш активного життя з колегами B2RUN Партнер з харчування Herbalife вже там
17 прогонів німецької компанії B2RUN - це гарна можливість,
бути активними разом. Тому що відстань близько шести
Якщо трохи підготуватися, кілометри не лише для досвідчених
Бігуни, але також прості в управлінні для новачків. І разом
З колегами легше звикнути до вправ і правильного
Підготуйте харчування для бігу. Отже, B2RUN може - через
Командний досвід - початок життєво більш життєвого життя.
Три ключі до найкращої особистої форми та покращення самопочуття
Згідно з опитуваннями *, 85 відсотків європейців хотіли б бути здоровішими
Життя. І лише 15 відсотків вважають себе абсолютно здоровими. "ВООЗ
хочуть успішно знайти більш активний спосіб життя слід
Важливо цілісно інтегрувати три елементи: здорове харчування,
Спорт та командний дух », - пояснює доктор Маріон Флехтнер-Морс, член
Консультативна рада з питань харчування Herbalife.
Правильне харчування для тренувань на витривалість
Фітнес починається з харчування. Це робить вирішальний внесок
у зменшенні жирових відкладень і допомагає схилятися під час фізичних вправ
Нарощування м’язової маси. “Але це не завжди так у стресових буднях
так легко харчуватися здорово та збалансовано », - знає
Експерт з питань харчування Herbalife Маріон Флехтнер-Морс. "Тут ви можете
високоякісні добавки допомагають забезпечити організм необхідним
Постачати поживні речовини ".
Для спортивних заходів, таких як робота компанії B2RUN,
Відомо, що організм шукає більше поживних речовин. “Особливо ті
Запасів вуглеводів в організмі вистачає на триваліші періоди
Вправ на витривалість переважно недостатньо, а м’язи втомлюються ",
пояснює Флехтнер-Морс. “Цукор доставляється швидко, але лише
ненадовго нова енергія. Більш складні постачальники вуглеводів, такі як рис
або макарони доступні довше, але також потребують більше часу
потрапити в кров. Відповідні альтернативи - це спеціальні
Спортивні напої, наприклад CR7 Drive від Herbalife. Це разом із цим
Зірка футболу Кріштіану Роналду, розроблений напій, живить тіло
з необхідними вуглеводами, електролітами та вітамінами групи В ".
Правильний тренінг для початківців
Єдине, з чого недосвідчені бігуни повинні розпочати тренування
Найбільш потрібні гарне взуття, мотивація та терпіння. "Один з
Основні причини не дотримуватися нової програми вправ,
полягає в тому, щоб перемогти себе на самому початку », - вона знає
Професійний триатлоніст та спортивний експерт Herbalife Тін Холст. "Це може
призвести до травм та виснаження ". Найкраще починати спочатку
Чергуйте короткі інтервали бігу з фазами ходьби та етапами бігу
поступово збільшуватися.
Науково доведено: найкраще це працює разом
Найбільшою перешкодою для більш активного життя є внутрішня
Свиня собака. І це найкраще перехитрити з іншими -
наприклад, з мотивованими колегами по роботі на одному і тому ж
Фітнес рівень. Пробіг компанії B2RUN стане першим спільним заходом
Цільова. Ті, кому потрібно більше мотиваторів, також можуть використовувати вже наявні
Приєднуйтесь до зустрічей, що проводяться у Intersport. Зацікавлені можуть місця і
Запитуйте час на [email protected].
Місця, дати, способи реєстрації та багато цікавої інформації про
Пробіги B2RUN наведені на www.B2RUN.de. Більше інформації
про цілісну концепцію харчування Herbalife
на сайті www.herbalife.de.
* Результати, засновані на дослідженні 2014 року, проведеному
Користувачі Herbalife у 15 країнах та отримали 15 000 відповідей