Багато калорій з невеликими грошима (спорт і фітнес, фітнес, розміри)
Гей, я наразі студент і не маю багато грошей, і я отримую дуже мало кишенькових грошей. Колиска 70 кг із 181 см. Це для мене тонко. Хочу набрати вагу, але не багато грошей. Ви знаєте оптимальні речі, які містять багато калорій і є дешевими? Було б непогано
З найкращими побажаннями
4 відповіді
Інакше домашні мюслі. воно здорове і надзвичайно ситне містить майже все. Візьміть 5 цільнозернових органічних продуктів, якими ви можете пригостити себе, насіння чіа, соняшник, зародки пшениці. Насіння льону, родзинки, фініки. Натуральний йогурт і вершки з ним. фрукти.
Жодна локшина плану не коштує недорого з будь-яким висококалорійним соусом, який є простим, але все ж намагайтеся харчуватися здорово
Рисові коржі, рис або добавки, такі як массайнер 2 кг, коштують 25 євро;)
подібні запитання
Отже, я зріст 1,62 і важу 50 кг. Я вважаю, що я надто худий і хотів би набрати вагу. Я також займаюся силовими тренуваннями, але не надто набрав вагу, я просто визначив, що батьки не дозволяють мені робити це з надлишком калорій, тому що вони думають, що я буду товстий. для мене я не можу набрати вагу через генетику, але мені дозволяється їсти лише 3 рази на день, я з'їдаю від 1800 до 2000 калорій на день, мої батьки також кажуть, що це для них занадто дорого, що я можу зробити
Я ще досить молодий і до того ж досить худий, тож хочу нарощувати м’язи. Я завжди їв дуже мало калорій, скільки саме я не знаю (але якби це було тоді у 2000 році, я б зараз не був таким худим). Я послухався поради, і мені сказали, що я повинен робити 2000 калорій за одну масову фазу. Але я вже сьогодні двічі чув, що якщо я з’їдаю 2000 калорій на день, то я не наберу вагу і не схудну. Це правильно?
Я М/17 1,78 м і трохи менше 60 кг хотів би знати, чи слід мені худнути чи набирати вагу: у мене дещо товстий живіт і дещо товста грудна клітка, але трохи худі руки. Чи слід мені продовжувати худнути (півроку тому було 70 кг) або набирати вагу, нарощуючи м’язи?
Чи не міг Ден випивати 400мл чистої оливкової олії на день? У ньому багато калорій.
Я з тих людей, які просто не наберуть вагу, що б ти не їв! Зараз я не дуже худий, але хотів би бути трохи «пухким». Мені 20 років, зріст 1,80 і вага 70 кг. Оскільки я не зовсім кухар, і я не знаю про калорії, жир тощо, я б скоріше купив шейк, який я просто повинен пити порожній щодня, і все.
Я знайшов "Calo Vital" на Amazon, але час від часу кажуть, що ви майже не набираєте від нього ваги. Крім того, люди використовують його лише для нарощування м’язів, але я просто хочу набрати трохи ваги.
Чи можете ви порекомендувати струс ?
Привіт мені 16 років. Приблизно 1,75 у висоту і важить 60 кг
Я хотів би мати тіло, яке мені більше подобається, бо я вважаю себе надто худим. Я хотів би важити 70 кг і більше, і моє тіло повинно виглядати так:
Я багато разів намагався з'їсти більше 70 кг, але це було просто стільки їжі, що було для мене неможливим. Я також хочу здорову їжу і низький відсоток маси тіла?
Як я набираю вагу і отримую таке тіло?
Привіт, нещодавно я хлопчик, мені 15, і я зріст 180-181 см і вага 54 кг. Всі кажуть мені, що я повинен набирати вагу, я занадто худий, кажуть, що я маю вагу, але я не знаю, як набрати вагу, це не працює і питання чи повинен я набирати вагу, я взагалі маю вагу ?
В даний час я багато тренуюсь, але насправді я досить худий, але я також навчив легкий шість пакетів.
Але оскільки я все ще дуже худий, моє запитання: продовжувати тренування або спершу набирати здорову вагу? Або важкі тренування та багато їжі?
Які продукти мають високу калорійність? Я хотів би трохи набрати вагу, хтось може дати мені поради?
Я люблю чіпси, але не хочу набирати вагу
Я тренуюся через день (силові тренування, я також добре нарощував м’язи, але хотів би мати більше маси, або моя сім’я досить худа, і відчувається, що я не набираю вагу так швидко.
Мені 17 років, 1,83 см, 60-65 кг, я хотів би важити 70-80 кг.
Чи буду я набирати вагу, якщо буду багато їсти? Іноді я відчуваю, що не приймаю. (не смій вдома)
Привіт, я худий, але все одно хочу схуднути/або не сильно набрати. Яку максимальну кількість калорій я можу з’їсти за день?
Якщо це допомагає, я не займаюся будь-яким видом спорту, крім поїздок на велосипеді час від часу.
Скільки калорій мені потрібно, щоб набрати вагу на день, тож скільки, щоб покрити більше, ніж мої основні потреби? Чи достатньо 3000? Тож більшість із них хочуть знати, як схуднути, але набрати вагу ще складніше
Я 1,69 самки і важу 47 кг
Я відчуваю себе надто худорлявим і хочу набрати вагу, бо в деяких місцях це виглядає краще, але їсти так складно, бо я швидко сита.