Багаторічний досвід роботи з СІС - Форум Інсуліндіт

Обговорити довготривалий досвід роботи із СІС - інсуліновою дієтою? в Загальні питання про SiS Форум в області стрункості під час сну - їжа, що відокремлює інсулін за словами доктора Пап; Привіт усім! Я маю надмірну вагу стільки часу, скільки себе пам’ятаю, і нарешті я хочу змінити це в довгостроковій перспективі. Думаю, у мене все це вже є

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Дієти
Пісний уві сні - інсуліновий сепаратор їжі за словами доктора Пап
Загальні питання про SiS
Багаторічний досвід застосування СІС - інсулінової дієти?

Багаторічний досвід застосування СІС - інсулінової дієти?

Привіт усім! Я маю надмірну вагу стільки часу, скільки себе пам’ятаю, і нарешті я хочу змінити це в довгостроковій перспективі.

Я думаю, що я справді пробував все, починаючи від лікування, BCM, WW, порад з питань харчування тощо.

Зараз я знову шукаю шлях і натрапив на інсулінову дієту.

На жаль, я зазвичай знаходжу лише початківців у всіх темах, які були там лише 1-2 тижні. Тепер моє запитання до всіх, хто робив це або робив це протягом місяців: Який ваш досвід із цим - вага та почуття?

AW: Багаторічний досвід роботи з СІС - інсуліновою дієтою?

Привіт,
Це також було б для мене дуже цікавим !
Коли всі так схвильовані.
Я займаюся SIS вже 1 тиждень і вже вражений. (- 2 кг)
Але на початку дієти зниження завжди є більшим, а отже
будь ласка, повідомте про тривалий досвід.
Привітання

AW: Багаторічний досвід роботи із СІС - інсуліновою дієтою?

чому ви зосереджуєтеся на схудненні з іншими - кожне тіло худне по-різному - кожен обмін речовин працює по-різному - існує так багато фактів про те, як швидко ви худнете і т.д.

почніть і дозвольте собі здивуватися -

AW: Багаторічний досвід роботи з СІС - інсуліновою дієтою?

Мені справді було б цікаво, чи є хтось, хто займається цим довше ніж, скажімо, 3 місяці.
Я роблю перерву, бо в якийсь момент пізно ввечері я зажадав шматочок шоколаду і велику склянку какао, коли кинув його.
Але я розпочну знову у вересні

Тож дівчата! Хто довше був непохитний ?

AW: Багаторічний досвід роботи із СІС - інсуліновою дієтою?

Я не займався цілою програмою так довго, але я робив білкову їжу ввечері вже добрі 1,5 року і втратив близько 12 кг (див. Позначку).

На той час я вирішив, що "вечорами є тільки салат", але потім я помітив, що не можу насититись овочами сам.
Я ситий був лише тоді, коли до салату додавав індичу грудку, рибу чи сир. Ось так я це зробив.
Протягом дня я ще перекушував у перервах між прийомами їжі, а вранці також мав тваринний білок (сир).

Але оскільки так довго нічого не сталося, і я хотів ще більше схуднути, я натрапив на SiS на початку липня і зараз виконую всю програму - ну, все ще є проблема з регулярними фізичними вправами.

Зниження зараз відбувається дуже повільно, але неухильно - зрештою, щось трапляється знову.

AW: Багаторічний досвід роботи із СІС - інсуліновою дієтою?

Привіт alanna1048,

Я робив SiS протягом 6 тижнів і схуд на 6 кіло.

Після цього, через фестиваль зйомок, канікули тощо, я зробив 5-тижневу перерву, харчувався нормально (кілька разів на день тощо) і набрав 3 кіло.

Зараз я повернувся, але лише дуже невимушено. Я дотримуюся лише принципів, тобто вранці змішані страви KH опівдні та EW ввечері (без призначених рецептів) і маю 2 кілограми.

AW: Багаторічний досвід роботи із СІС - інсуліновою дієтою?

У мене немає довгострокового досвіду, я був там лише з середини/кінця червня і втратив 6 кг. Власне, я досяг своєї комфортної ваги і намагаюсь якось підтримувати її і позбуватися від залишків жиру на животі. Але повільно або утримуйте і нарощуйте м’язи.
Зараз я можу з’їсти тонни. Між 4 тижнями тому він застоювався близько 3 тижнів, а потім раптово знову впав. Я підозрюю, що базальний обмін речовин з їжею збільшився.

Я набагато спритніший у спорті і в цілому почуваюся здоровішим, як і раніше. В іншому випадку я знову набагато спритніший, наприклад, вгору-вниз по сходах, якими я зараз знову бігаю досить легко. те саме при пробіжці. Я бачу це так: деякий час тому я тренувався, і це було як 6-кілограмовий рюкзак зверху. він пішов зараз, то так повинно бути!