Байерн - Ця людина скинула 140 кілограмів Еберсберга
Оновлено: 15.09.10 - 10.10
Пітер Денгл раніше
Байерн - "Якби хтось сказав мені це три роки тому, я відповів би:" Ти божевільний! "Я б ніколи не повірив. Ніколи! »- говорить Пітер Денгл. За 30 місяців він схуд на 140 кілограмів. Прочитайте, як він це зробив:
Коли ти бачиш Пітера Денгла, важко повірити, що не так давно він важив 140 кілограмів на стегнах. Він виглядає спортивно, худорлявий і зараз носить розмір 48/50 - раніше купував розмір 70. За останні роки життя 43-річного хлопця з Гросрорсдорфа в муніципалітеті Байерн повністю змінилося. Замість того, щоб дивитись телевізор і валятися після роботи, він тепер щодня займається спортом. Тільки не в неділю: «Це наш сімейний день. Для нас це свято ". Є винятки, коли погода хороша: він збирає велосипед у святу неділю і відправляється в одну зі своїх 60 - 70-кілометрових екскурсій.
“Якби хтось сказав мені це три роки тому, я б відповів: ти божевільний! Я ніколи б у це не повірив. Ніколи! »: Пітер Денгл в одному зі своїх старих штанів.
Вперше Денгл почав худнути в 1998 році. “Через операцію мені довелося скинути 50 кілограмів протягом восьми місяців. Інакше вони не змогли б мене оперувати », - пояснює він. Але коли операція закінчилася, він знову набрав вагу. У 2007 році тоді він важив майже 200 кілограмів. Цей рік повинен стати його «доленосним роком», як він його називає. Після операції у лютому 2007 року сімейний чоловік отримав жахливий діагноз: у нього рак. "Після цього я багато їв із розчарування", - згадує Денгл. Перший шок стався, коли вона лікувалася від раку. “Я просто зміг зробити опромінення у своїй клініці. Тому що для цього на столі дозволено максимум 200 кілограмів », - говорить він. Йому мало не їхати до спецзакладу.
Потім Денгл відправився на реабілітацію в Бернау. «Тоді проблеми справді почалися. Я був дуже пригнічений. Було багато сліз та мовчань », - каже 43-річний. За порадою доброго друга він тоді звернувся до психолога. "Він сказав мені, що я повинен дивитися вперед і думати про нову мету", - сказав Денгл. Тож чоловік, який на той момент важив майже 150 фунтів, вирішив схуднути. На реабілітації з самого початку було встановлено 1000 калорій (добова потреба середньої дорослої людини становить близько 2000 ккал). Кілограми впали. "За три тижні реабілітації я схуд на 15 кілограмів", - каже він.
«Спорт був для мене іноземним словом до реабілітації. Я ненавидів його, як чуму », - сміється Денгл. Повернувшись додому в Гросрорсдорф, він шукав біля себе спортзал. “Я дуже вдячний своєму тренеру там. Він багато для мене зробив », - каже він. Він продовжив свою сувору програму схуднення та фітнесу: майже щодня займався спортом, не обідав, а зазвичай снідав лише дієтичним йогуртом. Вони правильно харчуються лише ввечері, але переважно цільні зерна. "Я виявив, що можу краще спати з повним шлунком", - пояснює 43-річний хлопець. "Крім того, моє споживання кави різко зросло". Раніше вдень завжди були кава та тістечка. Останнє здебільшого не відбулося б зараз. Сьогодні перший погляд на таблицю калорій при покупках. Його єдина розкіш: "Поки я худнув, раз на тиждень, як правило, у п’ятницю після роботи, купував мішок мішків на 300 грамів, а потім з’їв все це відразу".
Однак, схудши на 135 кілограмів, виникла нова проблема: шкіра на животі звисала ганчірками. "Спочатку це насправді мене не турбувало", - каже він. Але Денгл любить ходити в сауну. Там він часто звертав вражені погляди. «Я також уникав відкритого басейну, як диявол уникав святої води». На початку цього року він вирішив видалити стулки живота. "Медична страхова компанія платить за це лише у виняткових випадках", - говорить Денгл. Зрештою, це косметична операція. Коли він хотів отримати висновок у мюнхенській клініці, стався ще один шок - лікар сказав: "Пане Денгл, ми повинні негайно оперувати". 43-річний чоловік знову задумався про рак. "Тільки" шрам його першої операції в 1999 році був зламаний. "Оскільки їм все одно довелося розрізати живіт, лікарі під час операції видалили і підтягнули шкіру", - пояснює він. Вирізаний у червні цього року шматок шкіри мав розмір 33 на 56 сантиметрів і важив майже п’ять кілограмів.
Денгль також пройшов увесь свій шлях до схуднення без медичної допомоги. Раніше він був у службі консультування з питань харчування, але це не призвело б до нього. "Я зробив це сам", - каже він. Як онкологічного пацієнта, його доводиться регулярно перевіряти. "Мої цінності завжди були в порядку", підтверджує Денгл. Втрачаючи вагу, його кров'яний тиск тепер "повертається в рівновагу".
З лютого він підтримує постійну вагу. Його порада: “Ви повинні бути послідовними і перемагати свого слабшого“ я ”! Окрім дієти та спорту, у житті 43-річного хлопця змінилося ще більше. “Раніше я планував заздалегідь. Зараз я живу вдень і сприймаю все як завгодно », - пояснює він. З раком він утримався від широкого планування і просто радий, що знову здоровий і підтягнутий.
"Це була важка дорога, але вона того коштувала", - пише він у своїх мемуарах, в яких зафіксував своє захворювання та прогресування втрати ваги. Працівник складу особливо вдячний своїм начальникам та добрим друзям, які стояли поруч і підбадьорювали його. "Без них я був би загублений", - каже він. Але реакції були не всі позитивні. Багато хто сказав би йому: «Ти ніколи цього не можеш зробити!» Після кількох місяців схуднення деякі б не впізнали його знову.
В нагороду за важкий час Денгл тепер здійснив мрію і придбав кабріолет. “До цього я навіть не помістився б там. Або хоча б скористався краном, щоб зайти », - сміється він. Дружина та двоє дітей також пишаються ним. Окрім підтримки ваги, у 43-річного хлопця знову є нова мета: він хоче кинути палити. “Наскільки я знаю себе, я зможу це зробити. Я зробив одне, тож можу і друге, - впевнено говорить він.