Баланс Джонга на половину часу Як це працює із втратою ваги

Баланс Йонгеса на половину часу: так це працює при втраті ваги

Троє Heimatfreunde вже схудли загалом на 31 кіло. Зараз вони готуються до фінального спринту.

джонга

У Попільну середу для Йохена Бюхсеншютца, Герда Маубаха та Крістіана Штайнмеца все не було закінчено. Це було тоді, коли стартовий постріл був зроблений для виклику втрати ваги трьом дюссельдорфським чемпіонатам. Після програми Інституту телемедицини та пропаганди здоров’я тріо дізналося багато нового про здорове харчування, багато рухалося та загалом схудло на 31 кілограм. Після перерви, Heimatfreunde все ще там з ентузіазмом і хочуть по-справжньому розпочати знову протягом наступних кількох тижнів.

Управляючий директор Йонгеса Йохен Бюхсеншуц важить на вісім кілограмів менше. Хоча він страждав від розриву ахіллового сухожилля впродовж восьми тижнів, і він міг займатися фізичними вправами лише обмежено: «Я перевернув своє життя, як піраміда». Зокрема, регулярний тренінг йому дуже допоміг: «Раніше у мене було два мішки клейких ведмедів. пожирали. Зараз я з'їдаю кожного окремо ». Він перейшов з пшениці на макарони та хлібці, виготовлені із цільного зерна. А порції стали значно меншими: «Раніше я їв дві-три тарілки на обід. Тепер лише ще одна ".

Крістіан Штейнмец, який до цього часу схуд на шість кілограмів, також почувається набагато краще: «Я їжу лише з 12:00 до 20:00. Я подолав ситуації з голодом, як і раніше ". Він також залишає мішок з чіпсами в проміжку і сподівається, що скине набагато більше кілограмів у другій половині змагання з втратою ваги. З цією метою він сам прописав багато вправ: «Я пішов у фототур через Флінгерн пішки. Я хочу представити результати на наступних художніх пунктах ".

Герд Маубах дуже скромно посміхається всім. За останні кілька місяців він схуд на 17 кілограмів і зараз майже там. Як і інші, він дотримувався девізу «Не можна дозволяти» і їв усе, що хотів: «Але я більше не задаюся питанням ліфта чи сходів».

У найближчі кілька тижнів на трьох чекає багато спортивних завдань. 31 серпня вони сідають у човен для боротьби з раком разом з Андреасом Майєром-Фальке, керівником управління охорони здоров’я. Також між ними є десять вправ на водних велосипедах. Восени проводиться тренування на льоду з DEG.

Крістоф Стромер з Інституту телемедицини також дуже задоволений першими шістьма місяцями: "Робити таку дію в групі означає додаткову мотивацію". Програма не є дієтою, натомість вона стосується стійкості та довгострокового ефекту. В даний час інститут перебуває в процесі побудови спільноти, щоб запропонувати іншим зацікавленим сторонам платформу, де вони можуть знайти колег.