Балансування чакр за допомогою простих занять, якими ви займаєтесь (як би там не було!) Щодня Клаудія Ніколае
Ви, мабуть, його знаєте поняття чакр. Чакри - це енергетичні центри, розташовані вздовж хребта, кожен керує різними органами та ділянками тіла.
Що може допомогти вам дізнатися більше про сім чакр?
Східні системи вірувань та філософія говорять нам, що в нашому тілі є області, де нерви, вени та артерії щільніші, де життєва сила нашого життя більш зосереджена. Це чакри. З них є влучна головна чакра які починаються від основи хребта і йдуть до маківки голови. На санскриті чакра означає колесо, і саме так працюють ці точки, як колесо або диск енергії в тілі.
Кожна чакра має свою назву, кольорові вібрації та ділянки тіла, на які вона впливає. GзНаші почуття та емоції впливають на чакри а також, блокування однієї або декількох чакр може вплинути на шлях ів якому ми відчуваємо і думаємо.
Щоб мати можливість дупунитка чакри, повинні ся бизнати трохи про них:
Чакра Радачіна (Муладхара) розташована біля основи хребта, вібрує червоним кольором і регулює фізичне тіло, соціальне становище та виживання.
Якщо ваша коренева чакра вийшла з рівноваги, вам потрібно відновити зв’язок із фізичним тілом. Почніть з цього якомога більше вправ - виберіть вид спорту чи заняття, яке вам подобається (можливо, танці, біг або плавання). Спробуйте масаж - Знайдіть ароматерапевта або попросіть когось зробити вам масаж. Йога було б чудово, тому що лікує і врівноважує всі чакри. На психологічному рівні проаналізуйте свою реальність дитинства з матір’ю: поговоріть з нею про це, якщо зможете. Якщо боляче, спробуйте поговорити зі спеціалістом.
ворота футболка #rangaliTsports MULADHARA з відкритим серцем ПЕРЕМОЖИТИ СТРАХ І БУТИ ВПОВІРЕНИМ! Символ здоров’я, виживання, сили та мужності. Активізація цієї чакри принесе вам внутрішню рівновагу, добробут, впевненість у собі, бадьорість і силу. Ви будете почуватися обгрунтовано і впевнено.
Чакра Сакрала (Свадхіштана) знаходиться в області статевих органів, вібрує в помаранчевому кольорі і керує емоціями, чуттєвістю та сексуальністю.
Навчіться довіряти і насолоджуватися усіма почуттями - відчуйте текстури навколо себе, послухайте нову музику та звуки, подивіться на природу та мистецтво та скуштуйте різні страви та напої. Танок може допомогти звільнити і цю чакру фізичні вправи. Акуратно намагайтеся зв’язати свої емоції з звільнити будь-які відчуття болю, гнів або несправність.
ворота футболка #rangaliTsports SVADHISTHANA з відкритим серцем БУТИ ТВОРЧИМ І НАДУХАНИМ! Символ творчості, емоцій та сексуальності. Збалансоване функціонування цієї чакри принесе вам натхнення та оригінальні ідеї, ви станете більш креативним, привабливішим, адаптивним та повним енергії. Не дозволяйте своїм емоціям виходити з-під контролю!
Чакра сонячного сплетення (Маніпура) він розташований на рівні хребта, за пупком, вібрує в жовтому кольорі і регулює самооцінку, енергію, впевненість, волю та внутрішню силу.
Кожен, хто має проблеми з цією чакрою, виграє від цього вправи, такі як вправи на прес і планк, зміцнити цю область. Бойові мистецтва, як дзюдо чи тай-чи, вони чудові. Психотерапія може допомогти вам зміцнити сили, необхідні для звільнення від будь-якого гніву, прихованого всередині вас, або зміцнити почуття самостійності.
ворота футболка #rangaliTsports MANIPURA з відкритим серцем контролювати СИЛУ СВОЇХ ДУМОК і знаходити СВОЙ САМОКОНТРОЛЬ! Символ оптимізму та особистої сили щодо вас та зовнішнього світу. Збалансоване функціонування цієї чакри принесе вам впевненість і безпеку, спокій і внутрішній спокій, рівновагу із зовнішнім світом. Контролюйте речі, які ви вирішили робити, і причини, за якими ви їх робите!
Серцева чакра (Анахата) він розташований на рівні грудної клітини, в області серця, вібрує зеленим кольором і керує любов’ю, близькістю, рівновагою та стосунками.
Вправи для глибокого дихання допомагає тим, хто має проблеми з серцевою чакрою - перейдіть до заняття йогою чи чи кунг, де ви можете дізнатись про дихання, або просто дізнатися більше зі статті, про яку я спеціально писав прості техніки глибокого дихання. Почніть журнал, в який ви зможете чесно все це записати емоції та думки. Подивіться на ваші стосунки і намагайся позбутися придушених скорбот і збитки, які ви зазнали. Почніть приймати себе - саме таким, яким є.
ворота футболка #rangaliTsports ANAHATA з відкритим серцем знайти свій шлях до БЕЗУМОВНОЇ ЛЮБОВІ! Символ любові та емоцій. Його збалансоване функціонування змушує вас відчувати, що ви заслуговуєте на те, щоб вас любили, і, у свою чергу, ви готові закохатися. Ви готові пробачити тим, хто колись зробив вам кривду, пробачити власні помилки з минулого, і все набуває позитивного змісту у вашому житті.!
Горлова чакра (Вішуддха) він розташований за ямкою шиї, вібрує в блакитному кольорі та керує спілкуванням та творчістю.
Якщо вам бракує енергії в шийній чакрі, ви повинні використовувати свій голос: спів, захоплення, крик - будь-що може звільнити ваш голос. Звукотерапія може бути чудовим. Якщо у вас накопичилося занадто багато енергії в цій галузі, займіться мистецтвом мовчання та зосередьтеся на тому, що говорять інші. Усі проблеми в цій галузі виграють вправи та масаж для зняття напруги в області шиї та плечей, або ви можете спробувати пілатес. Пишіть невисловлені думки та почуття в журналі або пишіть листи (навіть не потрібно надсилати).
ворота футболка #rangaliTsports VISHUDDA з відкритим серцем знайти свій шлях до ЗБАЛАНСОВАНОЇ КОМУНІКАЦІЇ та ЧИСТОГО ВИРАЗУ! Символ комунікативної здатності. Збалансоване функціонування дає вам відчуття, що ви можете спокійно, аналітично передавати свої думки та почуття, навіть ті, що викликають гнів та розчарування. Вимовлені та письмові слова допомагають вам закласти основу для стабільних стосунків та встановити цілі, яких ви можете досягти. Це допомагає вам знайти сенс свого життя.
Чакра третього ока (Аджна) він розташований у лобі, вібрує в кольорі індиго і керує уявою, інтуїцією, мріями та здатністю розуміти.
Спробуйте малювати або малювати - використовуйте будь-які матеріали та кольори, які вам подобаються малюй все, що спадає на думку. Подивіться на свою роботу і зауважте, які емоції звідти випливають. Запишіть свої мрії і спробуйте зрозуміти їх. Займіться медитацією або уважністю (з’ясувати як медитують "нормальні люди"). Керований перегляд може бути надзвичайно корисним.
ворота футболка #rangaliTsports БУДЬ-ЯКИЙ з відкритим серцем для БАЧЕННЯ та ІНТУЇЦІЇ! Символ центру уяви та духу. Коли він збалансований, ви можете поєднати інтуїцію з розумом, вам вдається усвідомити шосте почуття, сприйнятливий до нього і використовувати творчу візуалізацію для виявлення своїх надій і мрій.
Коронна чакра (Сахасрара) воно розташоване над верхівкою голови, вібрує у фіолетовому кольорі та керує нашим розумінням та зв’язком з божественним.
Медитація може бути для вас надзвичайно корисною. Будьте відкриті до нові ідеї та інформація - не відкидайте певні речі, поки ви їх не спробували. Вивчіть своє ставлення до духовності та релігії. Якщо у вас є надлишок енергії в коронній чакрі, вам потрібно зв’язатися із землею і своїм фізичним тілом - спробуйте масаж, фізичні вправи та садівництво. Якщо у вас тут є енергетичний дефіцит, відкрити себе ідеї духовності, відмовитися від цинізму і виховувати відкритий розум.
ворота футболка #rangaliTsports SAHASRARA з відкритим серцем БУТИ ЗВ'ЯЗАНИМ З САМИМИ, БУТИ ПОВНИМИ! Символ вашого зв’язку з духовністю, вашим вищим я та божеством. Його збалансоване функціонування забезпечує міцний зв’язок з божеством, це точка входу для будь-якого типу енергії, яка надходить у ваше тіло і циркулює через інші чакри.
Якщо ви хочете дізнатись більше про чакри, ми підготували для вас одну супер путівник, супер серія - СЕРІЯ ЧАКРЕЛОР - де ви відкриєте які порушення можуть призвести до дисбалансу кожної чакри і як ви можете збалансувати їх для свого фізичного та психічного благополуччя.
Вам цікаво дізнатись більше? Іди за мною далі моя сторінка у Facebook, місце, де я постійно публікую всілякі цікаві речі!