Балансування своїх чакр за допомогою йоги

Напевно, ви вже чули, як хтось говорив про чакри. Але що це насправді? Яке значення мають чакри в практиці йоги та у повсякденному житті ?

балансування

▼ Чакри, енергетичні центри

" Чакра "Чи є термін, що означає" колесо "або" диск "на санскриті (індоарійська мова, на якій йога та інші релігійні, літературні чи наукові тексти). Ці диски є невидимими енергетичними центрами і виконують фізичну та психічну функції. Це чакри, які використовуються в традиційній індійській або аюрведичній медицині. Вони поглинають і передають енергію через дихання.

У стародавніх текстах зазначено, що 88 000 чакри розподілені по всьому тілу, але сім з них вважаються основними (корінь, крижове, сонячне сплетення, серце, горло, третє око та маківка). Вони розташовані вздовж лінії хребта; чотири чакри у верхній частині тіла регулюють інтелектуальні властивості, а інші три - інстинктивні властивості. Кожен з них стосується органів, кольору, звуків, а також функцій свідомості. "Закрита" чакра відповідає певному дискомфорту, саме тому регулярно рекомендується відкривати свої чакри, щоб вони були збалансовані і організм нормально функціонував.

▼ Гармонізуйте свою енергію за допомогою йоги

Практика йога дозволяє відкрити і збалансувати чакри та попрацювати над своїм самопочуттям за допомогою фізичних вправ, дихання та роботи над собою. Важливо усвідомити існування цих енергетичних центрів і відкрити ті, які закриті певними вправами, щоб гармонізувати свої енергії. Кілька типів йога специфічні для роботи чакри як от йога Анахата, яка відкриває, наприклад, чакру, пов’язану з серцем або Кундаліні йога яка обертається навколо енергії кореневої чакри.

  • Пози йога кожна дозволяє збалансувати одну або декілька конкретних чакр. Наприклад:
  • Поза дерева дозволяє працювати над кореневою чакрою. Закріпивши одну ногу в землі під час спроби піднятися до неба, це положення стимулює цей енергетичний центр, щоб енергія могла нормально текти.
  • Поза йога кобра стимулює серцеву чакру, працюючи над диханням та гнучкістю.
  • Поза дитини дозволяє працювати на кореневій чакрі або на третьому оці залежно від проведеного сеансу.

▼ Тож не соромтеся, дістаньте свій килимок для йоги відновити рівновагу та зміцнити свою життєву енергію !

▼ MYSTIQ YOGA - Килимок для йоги | Медитація | Фітнес

#WEAREMYSTIQ #REVEALYOURMYSTIQSIDE #MYSTIQTRIBE