Бананова дієта - чи дійсно щось додає ранковий банан
Пусковим механізмом цієї дієтичної тенденції в Японії є Хітосі Ватанабе. Він сильно набрав ваги на своїй офісній роботі, тому його дівчина повідомила його про бананову дієту. Він скинув 13 кілограмів за півроку і викликав ажіотаж у Японії.
Зараз він був гостем різних телевізійних шоу, написав книгу про дієту, яка стала бестселером і знайшла щастя з ранковими бананами. Торговці бананами також повинні бути задоволені, врешті-решт, показники продажів кривих фруктів стрімко зросли, що їх тимчасово не вистачало в країні острова.
Що стоїть за банановою дієтою
Нібито ферменти в банані стимулюють травлення. Метаболізм починає йти, так що для схуднення не потрібні подальші зміни в дієті. Банана на сніданок і склянки теплої води досить, щоб скинути кілограми. Разом з водою харчові волокна в банані повинні протидіяти можливим запорам. Стільки про припущення розробника.
Більше правил з цією концепцією не набагато, лише слід уникати солодких напоїв та десертів, а вечеряти не пізніше 20:00.
Зараз вплив ферментів на схуднення є досить суперечливим і науково абсолютно недоведеним. Швидше за все вважати, що ефект від дієти обумовлений більш свідомим і здоровим харчуванням тих, хто постраждав. Думка, яку поділяє Німецьке товариство з харчування.
Оскільки ви можете продовжувати їсти більшість інших продуктів з бананом вранці, дієта дуже збалансована. Крім того, банани багаті калієм і магнієм і дуже засвоюваним джерелом енергії. Не дарма його колись Всесвітня організація охорони здоров’я обрала «плодом фруктів».
Дерк Гоберг
Недостатньо? Тут на форумі ви знайдете актуальну інформацію та захоплюючі дискусії. Поговоріть зі мною відразу!