Бананове, вівсяне та горіхове печиво - FIT-MEAL

Привіт друзі спортивні !

Це новий фітнес-рецепт тижня !

Хто не любить печиво ! Риторичне питання, ніхто.

Але коли ми спортивні, печиво ... це уникати: занадто багато цукру, жиру, консервантів тощо.

Ось чому ми вирішили зробити власне печиво, 100% корисне печиво, яке дуже швидко готується.

горіхове

РЕЦЕПТ БАНАН, ВІСНІВ І ГОРЕХІВ

  • 2 банани
  • 90 г вівсяних пластівців
  • 40 г темного шоколаду
  • 30 г подрібнених волоських горіхів
  • 1 ч. Ложка ванільного ароматизатора
  • 2 банани
  • 90 г вівсяних пластівців
  • 40 г темного шоколаду
  • 30 г подрібнених волоських горіхів
  • 1 ч. Ложка ванільного ароматизатора

ЗБІЛЬШІТЬ КАЛОРІЇ БАНАНСЬКИХ, ВУСОВИХ І ГОРІХОВИХ ПЕЧАТК

Для 1 бананове, вівсяне та горіхове печиво:

▶ ️ Ккал: 159, чиї:

🍗 3,7 г. з білка, є 10% від загальної кількості калорій

🍠 20 g з вуглеводи, є 50% від загальної кількості калорій

🥑 7,1 г. з ліпіди, є 40 % від загальної кількості калорій

Якщо вам сподобався цей рецепт, розгляньте поділіться, щоб зробити його відкритим всім своїм друзям, які люблять рецепти оригінал ! І якщо ви робите цей рецепт, поділіться ним далі Instagram ідентифікуючи нас: @fitmealcuisine 🙂

Подібні статті

Я почав займатися спортом у 4 роки.
Я чекав, поки мені не виповнився 21 рік, щоб зацікавитись харчуванням.
Це змінило моє життя: більше енергії, кращі результати, покращення здоров’я, краща фізична форма.
Я переглянув десятки і десятки книг з питань харчування. Я проводив багато часу на кухні, навчаючись готувати здорову їжу та відповідно до своїх потреб.
На Fit-meal я ділюся з вами своїм досвідом і всім, чому я навчився.