Бананові чіпси - здорова саморобна альтернатива

здорова

Рецепт бананових чіпсів для балування дітей

Коли вам потрібно трохи енергії перед грою, банан є одним з найкращих варіантів, оскільки він швидко і легко засвоюється. Але, як мама, ви не завжди можете взяти з собою банани для найменших - в машині, у сумці чи навіть для себе у спортзалі. Навіть якщо ви могли б легко взяти мішок бананових чіпсів із супермаркету, вони не дуже корисні для здоров’я, оскільки містять цукор.

Якщо ви готові відмовитися від 20 хвилин вільного часу, для мінімальної підготовки ви можете приготувати цей рецепт бананових чіпсів, уникаючи додавання цукру. Цей непереборний солодкий десерт можна заправити корицею, якщо ви хочете поєднати кілька смаків. Не дивуйтеся, якщо хочете в найкоротші терміни закінчити свіжоприготовлені бананові чіпси. Ми пропонуємо подвоїти кількість інгредієнтів, які використовуються нижче, якщо ви хочете мати кілька скибочок на сніданок. Цей рецепт допомагає використовувати перепечені банани як альтернативу банановому хлібу. Ось як ви можете зробити цей кулінарний захват для всієї родини!

ІНГРЕДІЄНТИ

3 стиглих банана
свіжовичавлений лимонний сік

1. Розігрійте духовку до 105 градусів Цельсія.

2. Очистіть банани від шкірки і наріжте їх на 0,3-сантиметрові скибочки і розкладіть в один шар на деко, застеленому попередньо папером для випічки.

3. Вичавити сік з половини лимона. Змастіть шматочки банана невеликою кількістю лимонного соку за допомогою пензлика. Залиште варитися в духовці, поки скибки не висохнуть, приблизно на 2-3 години. Перевірте їх вперше через 90 хвилин у духовці.

4. Вийміть піддон з духовки і дайте скибочкам банана охолонути приблизно 30-60 хвилин. Бананові чіпси стануть хрусткішими, коли вони охолонуть.

Якщо бананові чіпси через деякий час розм’якнуть, то покладіть їх у миску і залиште в мікрохвильовці на хвилину або на стільки часу, скільки, на вашу думку, їм потрібно. Після охолодження вони знову стануть хрусткими.

Якщо вам сталася ця стаття корисною, ПОСИТАЙТЕ НАШУ сторінку у Facebook, де ви знайдете інші статті принаймні настільки ж цікаві.