Банановий хліб Ідеальна альтернатива звичайному бутерброду
| 3 шт | Банани |
| 120 г. | Цільно-пшеничне борошно |
| 80 г. | меленого мигдалю |
| 100 г. | яблучний пюре без цукру |
| 15 г. | порошок для випічки |
| 2 штуки | Яйця |
| 2 щіпки | кориця |
| 1 чайна ложка | Кокосове масло |
| 12,5 г. | вуглеводи |
| 3,8 г. | білка |
| 5,1 г. | жиру |
| 114 | ккал |
Значення на порцію
приблизно 5 хв. час підготовки
Корисна солодка закуска від тяги!
Б'юся об заклад, всі ви знаєте відчуття, коли хтось із Тяга до солодкого долає. Це супер смачно банановий хліб дозволяє вам поступитися вашим жадобам, бо це втамовує ваш голод до солодощів, але має оптимальні харчові цінності і не руйнує ваш успіх.
Приготування бананового хліба:
- Спочатку розчавіть їх Банани у мисці як можна краще виделкою.
- Потім заповнити всі інші інгредієнти в миску і перемішайте все ручним міксером, поки не вийде однорідне тісто.
- Додає жир у сковороду з батоном Кокосове масло і додати тісто.
- Залиш свій хліб у розігрітій духовці Випікайте при температурі 160 градусів близько 35 хвилин.
З цим банановий хліб у вас є надзвичайно проста і швидко підготовлена альтернатива, щоб задовольнити вашу тягу до солодощів, а також ідеальна заміна звичайному бутерброду. Їсти його можна як сніданок, солодкий десерт або просто як закуску в дорозі. Він також дуже хороший теплий і свіжий з духовки. Оскільки в ньому дуже багато людей і він все ще досить калорійний, не слід їсти все відразу, а порції з банановий хліб також для майбутніх Харчова тяга зберегти.
До речі: інгредієнти призначені для цільного хліба, але харчові цінності стосуються однієї скибочки. Ви отримуєте 12 скибочок з хліба!
PS: Ви хочете більше чистих фітнес-десертів? Або ти любиш банани? Тоді побалуйте себе цими банановими млинцями, банановими ласі або цим банановим чізкейком з низьким вмістом вуглеводів!