Батут змінив моє життя
Тільки не дозволяйте нікому говорити, що ви не можете схуднути за допомогою фізичних вад. Прочитайте про неймовірні зміни, які Урсел вніс із оберланду Цюріха.
Я курив до 1984 року, а після чотирьох дітей я все ще важив 45 кілограмів. Але потім я зрозумів, як дурно дути дим у повітря і витрачати на це гроші. Тож я перестав це робити. І раптом мені сподобалася їжа та солодощі, особливо шоколад. Це і сьогодні є моїм слабким місцем.
Це мало наслідки. Повільно, але неухильно голка рухалася вгору на вагах. Я не набрав вагу, бо кинув палити, а тому, що з’їв більше. Спочатку я не хвилювався, але коли я набрав 55 кілограмів, я призначив собі першу дієту. Я схуд на три кілограми, але потім повернув чотири фунти. Наступна дієта повинна була відбутися. І так тривало всі ці роки - схуднення, набір ваги, розчарування, невпевненість у собі та сором, неможливість по-справжньому схуднути протягом довгого часу.
Після важкої операції з багатьма ускладненнями я випадково схуд на 20 кіло. Тепер мені сім’я наказала їсти. Спочатку це мало сенс, але я звик до великих порцій і до того, що все дозволено. Моє серце, яке хвилювало мене роками, тепер говорило надто чітко. Одне перебування в лікарні слідувало за наступним.
Зміни розпочалися з консультації
У 2012 році я важив понад 150 фунтів. Я вже не міг терпіти себе, був пригніченим і безрадісним. Як уповноважений та заспокійливий, я, природно, потребував солодощів, шоколаду та іншого. І саме в цей час я отримав копію години консультації від доктора. Штуц в руці. Я читав про дієту Ешбахера, звіти про успіх та лічильники кроків. З цього почалися зміни в моєму житті. Я взяв із притулку маленьку собачку, передплатив годину консультацій і замовив крокомір.
Через вроджену ваду в дитинстві мені неодноразово говорили, що мені заборонено займатися спортом. У школі я міг спостерігати лише за іншими. Мої ноги і ступні непередбачувані і продовжують мучити мене сильним болем. Тому я ніколи не намагався спробувати будь-який вид спорту. Перші кілька місяців з крокоміром було непросто. Але, незважаючи на багато невдач, я збільшив щоденну кількість кроків з 3000 до 5000. Я також купив книгу про дієту Ешбахера і почав впроваджувати прочитане. Перші кілограми зникли на повітрі, і мені стало цікаво більше займатися фізичними вправами. У мого бігу є обмеження, тому я купив батут, хоча і зі змішаними почуттями.
Батут - невід’ємна частина мого життя
Перші кілька днів я задихався через три хвилини і боліли ноги. Оскільки у мене були дуже погані порушення рівноваги, мені завжди доводилося щось тримати. Це був добрий рік тому. Сьогодні батут став невід’ємною частиною мого повсякденного життя. Я біжу, бігаю, стрибаю, відскакую і боб на ньому. Я бігаю всім тілом, танцюю під музику, кружляю верхню частину тіла і стегна, повільно присідаю назад і назад, завжди рухаючись. Мої руки гойдаються, плечі кружляють, а ноги б’ються, тупають, бігають і стрибають.
Сьогодні я роблю десять-п’ятнадцять хвилин двічі, залежно від мого фізичного стану. Мій баланс значно покращився. Вже не так важко дихати, і я відчуваю себе сильнішим, сильнішим і знову маю більше життєлюбства. Разом із деякими змінами в харчових звичках, за останні два роки я схудла понад 12 кілограмів, і моя вага продовжує падати, хоча і дуже повільно. Батут повністю змінив моє життя.