Бажання мати дітей Чи я достатньо здоровий Тест! •
Ви з партнером хочете мати дитину? За допомогою цього самотесту ви зможете з’ясувати, чи здорові ви та чи достатньо здорові, щоб мати дітей.
Чи мій спосіб життя заважає мати здорову дитину?
Народження дітей не йде за планом у всіх людей. За даними центру народжуваності у Відні, кожна четверта пара в Австрії базікає зі своєю дитиною, про яку мріє, більше дванадцяти місяців. Щоб насправді настала вагітність, багато факторів повинні збігатися, і навіть якщо тоді настає запліднення, ймовірність вагітності становить лише 25-30 відсотків. Спосіб життя пари має великий вплив на потомство - дієта, фізичні вправи та психіка.
Тут ви маєте можливість у самотесті дізнатися, наскільки ви здорові та здорові, щоб мати дитину. Просто складіть пункти, які застосовуються. В кінці запитань ви знайдете результати!
харчування
Що ви їсте?
Я вживаю багато овочів, цільнозернових та білкових продуктів. Я обов’язково отримую достатню кількість вітамінів (С, Е, А, В) та мікроелементів (залізо, магній, кальцій, селен) і п’ю багато води. Я також приймаю добавки з фолієвою кислотою. Окуляри: 0
Я харчуюся різноманітно, в моє меню входять овочі, багато м’яса та солодощів. Окуляри: 1
Я віддаю перевагу ситній кухні і часто їжу м’ясо та солодощі, але овочів мало. Точка: 2
До якої категорії відноситься ваш індекс маси тіла?
Розрахунок ІМТ = вага в кг/(зріст у м²
16 - 18 = очки під вагою: 1
18 - 25 = бали ідеальної ваги: 0
26 - 30 = очки із зайвою вагою: 1
понад 30 = Очки із надмірною вагою: 2
Спорт та здоров'я
Чи регулярно тренуєтесь?
Так, я займаюся помірно 1-2 рази на тиждень. Окуляри: 0
Так, я активно займаюся більше 4 годин на тиждень. Окуляри: 1
Ні, я не займаюся спортом. Окуляри: 1
Чи були у вас проблеми із зубами в недалекому минулому?
Так, у мене завжди є запальні захворювання зубів (карієс, пародонтоз). Окуляри: 2
Ні, але у мене більше 6 амальгамних пломб (велике ртутне навантаження). Окуляри: 1
Ні, я не мав жодних проблем із зубами за останні 6 місяців. Окуляри: 0
Розкішні продукти
Ви курите?
Так, я регулярно палю. Окуляри: 5
Я випадковий курець. Окуляри: 3
Ні, але я використовую нікотинову камедь/нікотинові пластири або часто піддаюся пасивному диму. Окуляри: 2
Ні, але я звик палити. Окуляри: 1
Ні, я ніколи не палив. Окуляри: 0
Скільки коштує ваше вживання алкоголю?
Я випиваю 1-2 склянки вина, пива, ігристого вина або міцних напоїв щодня. Окуляри: 3
Я регулярно вживаю алкоголь, більше 3-х напоїв на тиждень. Окуляри: 2
Я п'ю менше 3 алкогольних напоїв на тиждень. Окуляри: 0
Скільки кофеїну ви споживаєте?
Я не п'ю кави, енергетичних напоїв та коли. Окуляри: 0
Я п'ю каву, енергетичні напої або колу кілька разів на тиждень або щодня. Окуляри: 1
Я випиваю більше 2 чашок кави, енергетичних напоїв або колу на день. Окуляри: 2
Емоційне благополуччя
Як би Ви визначили свій особистий рівень стресу?
У мене немає стресу. Окуляри: 0
У мене здоровий, позитивний стрес. Окуляри: 1
Я зазнаю хронічного стресового стресу. Окуляри: 2
Чи є у вас людина, якій ви довіряєте, з ким ви можете обговорити своє нездійснене бажання мати дітей?
Так, мій партнер, ми регулярно обмінюємось ідеями та робимо всі етапи лікування разом. Окуляри: 0
Так, ще одна близька мені людина. Окуляри: 0
Ні, бажання мати дітей - це для мене дуже особиста тема, про яку я не люблю говорити. Окуляри: 1
РЕЗУЛЬТАТИ
0 - 5 балів: Вітаємо, ви ведете здоровий та збалансований спосіб життя і підходить для дитини, про яку мрієте!