Бажання мати дітей Як збільшити шанси на зачаття

Оновлено 19.08.18

Більшість пар вважають, що вони можуть мати дитину, коли захочуть. Однак ви помічаєте, наскільки маленький шанс насправді, лише після того, як якийсь час безуспішно намагалися. Яйцеклітина може бути запліднена лише під час овуляції, тому існує лише 4–5-денний шанс завагітніти. Крім того, вік, нерегулярний цикл та наявні захворювання зменшують шанси.

Ця сторінка містить інформацію щодо таких тем:

Ймовірність циклу менше 30 відсотків

Насправді є шанс завагітніти, у кожному менструальному циклі від 20 до 30 відсотків. Але тільки в тому випадку, якщо всі умови є оптимальними, а статевий акт відбувається у фертильні дні. З цих жінок, які хочуть завагітніти, близько 50 відсотків досягають успіху протягом перших трьох місяців, близько 75 відсотків протягом перших шести місяців і 90 відсотків завагітніють протягом року. В середньому, щоб завагітніти, потрібно близько 4 місяців.

Навіть найменші фактори знижують шанси

Розмноження людини дуже схильне до порушень. Бо вже маленький Помилки у дозріванні яйцеклітини, утворенні або заплідненні сперми може зіпсувати ваші шанси на зачаття дитини протягом наступних чотирьох тижнів. Крім того, родючість має свою природну межу, саме тому Шанси для жінок старше 30 років зменшуються. У віці 35 років вірогідність завагітніти лише вдвічі менша, ніж у 25. Однак біологічний годинник не тільки тикає у жінок, фертильність також поступово знижується у чоловіків після 30 років. Крім того, a нерегулярний менструальний цикл відкласти вагітність ще довше, оскільки фертильні дні важче визначити.

Запліднення діє лише під час овуляції

Часовий проміжок дуже малий, оскільки жінка може завагітніти лише в один момент місяця. Точніше, запліднення може відбуватися лише під час овуляції. І визначити або точно це знати непросто. Можуть допомогти спеціальні циклічні комп’ютери, так звані тести на овуляцію або метод вимірювання базальної температури, в яких овуляція визначається за допомогою температури тіла. Однак загальним орієнтиром є ймовірність завагітніти між 9-м і 16-м днем 28-денного циклу найбільший.

Після овуляції яйцеклітину можна запліднювати приблизно через 12-24 години

Однак сперма виживає в організмі жінки від двох до п’яти днів, саме тому найбільші шанси завести дитину за два дні до овуляції до одного дня після. Однак пари, які сплять разом кожен другий чи третій день, можуть врятувати себе від арифметики, оскільки день у них завжди родючий.

Не застигай жодного разу

Важливо не стискатися від цього одного разу і покласти на нього всі надії. Отже, ви піддаєтесь психологічному стресу і більше не можете насолоджуватися сексом. Свідчення дітей повинно бути веселим, а не обов’язковим вправою.

Фактори, що впливають на родючість

Щоб забезпечити наявність усіх передумов для вагітності, слід дотримуватися таких факторів:

1. Здоровий і без хвороб

Різні захворювання можуть негативно впливати на фертильність, в тому числі B. венеричні хвороби, інфекційні хвороби та хвороби обміну речовин. Недостатня або надмірно активна щитовидна залоза негативно впливає на жіночу фертильність, оскільки щитовидна залоза і статеві гормони пов’язані ланцюгом управління. Важливий також повний захист від вакцинації. Часто не всі необхідні щеплення доступні або потребують оновлення. Отже z. Хвороба В. краснухи під час вагітності може призвести до вад розвитку дитини. З цієї причини кожній жінці, яка бажає мати дітей, рекомендується перевірити захист від щеплень. Але не тільки жінки повинні дбати про своє здоров’я і регулярно перевіряти себе, різні захворювання у чоловіків також впливають на якість сперматозоїдів (наприклад, діабет) і повинні лікуватися.

2. Не дозволяйте собі чинити тиск!

Бажання дитини дуже часто пов'язане з психологічним тиском, особливо коли сподівана вагітність настає довгий час. Результатом є незадоволеність та стрес у стосунках. Це, в свою чергу, впливає на статевий потяг та фертильність обох статей. Додатковий тиск створює соціальне середовище (наприклад, бабусі, дідусі, друзі чи сусіди, котрі чекають бажаного потомства). Звільніться від такого впливу і навіть не повідомляйте інших про ваші плани на наступне покоління. Рідні та друзі дізнаються про це досить рано, коли настане час.

3. Уникайте стресів!

На сьогодні всі знають, що стрес не є здоровим. Але багато хто насправді не усвідомлюють, що фізичні та емоційні навантаження, особливо при спробі мати дітей, негативно впливають на фертильність. Стрес сприяє вивільненню гормону пролактину, який пригнічує вироблення чоловічої сперми та впливає на жіночий цикл та баланс гормонів. Надмірні фізичні та психологічні навантаження також шкідливі при спробі завести дітей. Тож побалуйте себе перервами та відпочиньте від повсякденного життя. Прийоми релаксації, такі як Б. Йога або аутогенний тренінг.

4. Харчуватися здорово та займатися спортом

Збалансована дієта, багата вітамінами та мінералами, повинна мати місце не тільки під час вагітності, але і тоді, коли ви хочете мати дитину. Оскільки одностороння дієта псує гормоновий баланс і шкодить фертильності. До речі, це стосується обох партнерів. Надмірна вага також негативно впливає на бажання мати дітей. З цієї причини рекомендуються регулярні фізичні вправи (бажано на свіжому повітрі). Рух призводить до циркуляції, сприяє народжуваності та знижує рівень стресу. Але будьте обережні, якщо ви перестараєтесь і маєте занадто багато амбіцій або займаєтесь змагальними видами спорту, ви отримуєте прямо протилежний ефект і створюєте стрес. Легкі види спорту, такі як їзда на велосипеді або біг, у поєднанні з достатніми фазами відновлення забезпечують рівновагу.

5. Алкоголь, нікотин і кофеїн - табу!

Розкішних продуктів, таких як алкоголь, нікотин або кофеїн, слід уникати обом статям, якщо вони хочуть мати дітей. Оскільки алкоголь знижує вироблення сперми, а також її якість та швидкість у чоловіків. У жінок це затримує дозрівання яйцеклітин. Нікотин і кофеїн також знижують фертильність обох партнерів.

6. Усе це в суміші - взаємодія між статтю та безшлюбністю

Занадто рідкісні статеві зносини так само погані, як і занадто часті, оскільки дві протилежності зменшують кількість сперми. Звідси, як уже зазначалося, найкраще коротке утримання від двох до трьох днів.

7. Оптимальне вагінальне середовище

Природне середовище у піхві дуже важливо, щоб сперма також могла потрапити в матку. Тому слід уникати всього, що може змінити вагінальний клімат (наприклад, мастила, інтимні спреї, ополіскувачі тощо).

8. "Яєчні грілки" погіршують якість сперми

Чоловіки також можуть багато зробити для збільшення шансів народити бажану дитину. Контрпродуктивними для фертильності чоловіків є, наприклад, Б. підігрів сидінь в машині, довгі сауни або довгі гарячі ванни. Ці високі температури в яєчку порушують вироблення та рухливість сперми. З іншого боку, вільні джинси та боксерські шорти хороші, оскільки вони забезпечують оптимальну вентиляцію в промежині.

Інші способи підвищення ймовірності запліднення

Всупереч очікуванням, позиція насправді не має значення під час любовного акту, оскільки під час фертильних днів жінка може завагітніти при будь-якому вагінальному статевому акті. Однак є деякі позиції, які також можуть сприяти заплідненню. Це, наприклад, Б. взагалі Позиції справа, де пеніс може проникнути глибоко у піхву (Місіонерська позиція, ззаду). Тому що таким чином сперма наближається до шийки матки.
Однак перед цим сечовий міхур в ідеалі слід спорожнити, щоб вам не довелося відразу ходити в туалет і можна трохи полежати. Тоді сперматозоїди мають достатньо часу для проникнення в шийку матки.
Чи матиме жіночий оргазм позитивний ефект, ще належить з’ясувати. Однак справа в тому чоловічий оргазм необхідний для вагітності є.
Однак головним пріоритетом є радість, пристрасть і жадоба до сексу. Планування дитини не повинно стати обов'язковим курсом і бігати за суворим графіком. Не можна нехтувати спонтанністю та розвагами.

Важлива інформація при плануванні вагітності

У разі запланованої вагітності також слід заздалегідь врахувати такі речі:

Своєчасно припиніть контрацепцію

Той, хто планує завести дитину, повинен припинити застосовувати попередній метод контрацепції. Хоча кожна жінка має можливість завагітніти відразу після цього, до цього часу може пройти деякий час (до року). Особливо при 3-місячній ін’єкції іноді може знадобитися три роки, щоб цикл нормалізувався. Це особливо важливо для пар, які в якийсь момент прагнуть до вагітності.

Достатнє споживання фолієвої кислоти

Добавки фолієвої кислоти слід приймати не під час вагітності, а під час планування дитини. Оскільки фолієва кислота відіграє важливу роль у всіх процесах регенерації та поділу клітин в організмі людини. Дефіцит фолієвої кислоти може призвести до вад розвитку центральної нервової системи (дефекти нервової трубки), таких як роздвоєння хребта (відкрита спина). Оскільки нервова трубка закривається на четвертому тижні вагітності (коли багато жінок лише дізнаються, що вагітні), профілактичний прийом фолієвої кислоти рекомендується проводити за місяць до запланованої вагітності. Хоча це не збільшує шансів на запліднення, у разі успіху здоровий розвиток плода забезпечується з самого початку. Наступні препарати містять фолієву кислоту і можуть застосовуватися до кінця першого триместру вагітності, якщо ви хочете мати дітей:

Перевірте захист від вакцинації проти краснухи

Якщо майбутній матері слід перевірити статус вакцинації, якщо вона бажає мати дітей. Зокрема, якщо під час вагітності немає захисту від вакцинації та зараження краснухою, майбутня дитина може нанести серйозні збитки. Ви можете знайти більше інформації про це в нашому посібнику з краснухи.

Контроль зубів

Більш широке лікування обов’язково слід проводити до вагітності. Наприклад, захворювання пародонту збільшує ризик передчасних пологів. Жінки з амальгамними пломбами можуть овулювати рідше. Однак амальгаму не слід видаляти під час планування дитини або вагітності, оскільки це збільшує вплив ртуті в організмі.

Навіть якщо ви врахували всі фактори, це не є гарантією негайної вагітності. Мати-природа любить брати для цього до двох років, що абсолютно в межах норми. Якщо після цього часу ви все ще не завагітніли, бажано звернутися до фахівця. Зазвичай гінекологи та клініки народжуваності можуть трохи допомогти природі, щоб мрія про народження дитини здійснилася. Однак і медицина має свої межі.